Sacrum fisioterapia y osteopatía

☀️ Este agosto también nos tomaremos unos días para recargar energías.

Del 17 al 28 de agosto nuestra clínica permanecerá cerrada por vacaciones.
Volveremos con más fuerza, la misma dedicación de siempre y muchas ganas de seguir cuidando de vuestra salud y bienestar.

📅 Si tienes pendiente alguna sesión o revisión, te recomendamos reservar tu cita con antelación para que podamos organizarla antes del cierre.

¡Gracias por acompañarnos y feliz verano! 💙

📍 Avenida Amado Granell Mesado, 7 — Valencia
📞 604 15 79 65

En Sacrum creemos en un enfoque integral del bienestar, por eso… muy pronto os traeremos novedades. 👀🧘‍♀️

El yoga ayuda a mejorar la movilidad, la flexibilidad y la fuerza, favorece una mejor postura, reduce el estrés y la tensión acumulada, y nos invita a escuchar lo que nuestro cuerpo lleva tiempo callando.

Respirar, conectar y cuidar de ti también forma parte de la salud.

¿Quién más tiene ganas de que lleguen las clases de yoga a Sacrum? 💙 ¡Os leemos en comentarios!

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☀️ 𝐄𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐡𝐚𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐬𝐞… ¡𝐲 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐦𝐮𝐲 𝐟𝐚́𝐜𝐢𝐥❗

Comer saludable no significa renunciar a disfrutar de la playa o la piscina. Con recetas sencillas y nutritivas, cuidar de ti es más fácil que nunca.

Hoy te dejamos 2 ideas perfectas para llevar contigo:
🥗 Ensalada de garbanzos
🥣 Poke de arroz

Opciones ligeras, fresquitas y fáciles de preparar para mantener la energía durante todo el día.

RECUERDA SIEMPRE: añadir las salsas en el momento de comer.

𝐂𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐚.☀️

📍 Avenida Amado Granell Mesado, 7 — Valencia
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💙 En Sacrum cuidamos de ti de forma integral.

En nuestra clínica ponemos a tu disposición un equipo de profesionales que trabajan de forma coordinada para ayudarte a sentirte mejor, prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida.

🦶 Podología – Salud y cuidado de tus pies en todas las etapas de la vida.

💆 Fisioterapia – Tratamientos personalizados para aliviar el dolor, recuperar lesiones y mejorar tu movilidad.

👐 Osteopatía – Un enfoque manual para recuperar el equilibrio y el correcto funcionamiento del cuerpo.

🥗 Nutrición – Asesoramiento personalizado para aprender a comer mejor, crear un estilo de vida saludable y alcanzar tus objetivos de salud.

🤸 Pilates – Clases adaptadas a diferentes necesidades: pilates, pilates senior, pilates embarazo y pilates postparto.

Te esperamos para ayudarte a cuidar de lo más importante: tu salud. 💙

📍 Avenida Amado Granell Mesado, 7 — Valencia
📞 604 15 79 65

🤸‍♀️ Hay un Pilates para cada etapa de tu vida.

El Pilates es mucho más que una forma de hacer ejercicio. Te ayuda a mejorar la postura, fortalecer la musculatura, ganar movilidad y flexibilidad, prevenir lesiones y conectar con tu cuerpo de una forma consciente.

💙 Pilates – Para mejorar la fuerza, la movilidad y el bienestar general.
👵 Pilates Senior – Adaptado para mantener la autonomía, mejorar el equilibrio y la calidad de vida.
🤰 Pilates Embarazo – Un espacio pensado para acompañarte durante esta etapa tan bonita, preparando tu cuerpo para el parto de forma segura.
👶 Pilates Postparto – Con el objetivo de recuperar el cuerpo de forma progresiva, respetándolo, prestando especial atención al suelo pélvico y a la musculatura abdominal.

☀️Y una buena noticia para las futuras mamás: durante el verano (julio y agosto), las clases de Pilates Embarazo continuarán con normalidad, para que puedas seguir cuidándote y disfrutando de todos sus beneficios.
¡Muévete con nosotros!

📍 Avenida Amado Granell Mesado, 7 — Valencia
📞 604 15 79 65

¡Os presentamos a Víctor, el nuevo podólogo de Sacrum! 👣💙

Si hay algo que le define, es su pasión por el agua 🌊. Le encanta la playa, practicar natación 🏊‍♂️ y disfrutar del mar siempre que puede.

Fuera de la consulta, Víctor aprovecha cualquier momento para estar con su familia y amigos ❤️, viajar ✈️, descubrir nuevos lugares y, cómo no, darse un buen capricho con un helado 🍦.

¡Estamos muy felices de contar con él en Sacrum! Dale la bienvenida en los comentarios. 👇💙

Los pies de los más pequeños están en pleno desarrollo, y el calzado que utilizan puede influir en su forma de caminar, correr y crecer.👣

El calzado está diseñado para respetar el movimiento natural del pie: ofrece una suela fina, plana y flexible, una puntera amplia y una mínima interferencia, permitiendo que la musculatura del pie se fortalezca y que el desarrollo sea lo más fisiológico posible. Debe sujetar el pie sin apretar.

También ha de ser ligero, así el niño podrá caminar y correr sin hacer un gran esfuerzo.

Eso sí, no todos los niños necesitan lo mismo. Antes de elegir un tipo de calzado, es importante valorar cada caso de forma individual.

En SACRUM contamos con servicio de podología, donde evaluamos el desarrollo del pie infantil, la marcha y te asesoramos sobre cuál es la mejor opción para tu hijo o hija.

👣

MUCHO MÁS QUE UNA CLASE DE PILATES.

Hace unos días compartimos una cena muy especial con nuestros alumnos de pilates. Y fuimos conscientes de que momentos así nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos.💙

Porque para nosotros no se trata solo de venir a clase, practicar pilates y volver a casa.

Hemos creado un espacio donde sentirse cómodos, acompañados y conectados. Donde compartimos alegrías y p***s 🙌
Hacer deporte, reír, desconectar y disfrutar juntos también forma parte del bienestar.

Gracias por formar parte de esta pequeña familia SACRUM. 💙