Sukha Studio

P R A N A Y A M A 🌬 Y I N Y O G A 😊 Y O G A N I D R A ☺️

🫶🏼Sábado 14 Marzo🙏🏼
Taller de Pranayama, Yin Yoga y Yoga Nidra

Después de dos meses en India, regresa Judith Trillo a Sukha Studio 🫶🏼

Te invitamos a nuestro taller especial de Pranayama, Yin Yoga y Yoga Nidra, una combinación perfecta para relajar cuerpo y mente.

¿Qué te espera?

-- Pranayama: estabiliza la mente, calma el sistema nervioso y te prepara para la meditación profunda.

-- Yin Yoga: Descubre una práctica suave y restaurativa.

--Yoga Nidra: Sumérgete en una relajación profunda guiada, que te permitirá alcanzar un estado de paz interior.

¿A quién va dirigido?
* A quienes buscan un momento de desconexión y autocuidado.
* A quienes desean explorar nuevas formas de relajación y bienestar.

* Plazas Limitadas
* Sábado 14 de Marzo
* Dos horas de sesión de 10:00h a 12:00h
* Reserva tu plaza vía WhatsApp 604-085-915

¡No dejes pasar esta oportunidad de regalarte un momento de paz y equilibrio!

✨ 3 A Ñ O S S U K H A S T U D I O ✨

Con mucha alegría queremos contarte que el día 20 de enero SUKHA STUDIO cumple 3 años 🙏💛. Han sido tres años de práctica, crecimiento, respiración consciente y de compartir juntos este hermoso camino de la salud y bienestar.

Nada de esto sería posible sin ti. Gracias por tu presencia, tu confianza y la energía que traes a cada clase y a este espacio que también es tuyo.

Gracias por ser parte 🙏🏼 ✨
Con cariño, SUKHA STUDIO

HOMBRE, YOGA TAMBIÉN ES PARA TI!

Descubre el Poder del Yoga también para los Hombres 🧘🏻‍♂️🙏🏼

El yoga es una herramienta poderosa para fortalecer tu cuerpo, agudizar tu mente y mejorar tu rendimiento general. En nuestro centro, te invitamos a derribar mitos y descubrir una práctica que transformará tu bienestar de forma integral.

Beneficios Clave del Yoga para Hombres.
El yoga complementa perfectamente cualquier otra actividad física, proporcionando ventajas únicas:

Aumenta la fuerza y el tono muscular: Las posturas (asanas) utilizan el peso corporal para desarrollar músculo magro y resistencia, desafiando tu fuerza de maneras nuevas y efectivas.

Mejora la flexibilidad y reduce lesiones: Muchos hombres tienen una flexibilidad limitada, lo que puede provocar rigidez y lesiones. El yoga incrementa el rango de movimiento de tus articulaciones y músculos, lo que te hace más resistente y ágil en cualquier deporte o actividad diaria.

Alivia el estrés y mejora la concentración: A través de la respiración consciente y la meditación, el yoga ayuda a calmar el sistema nervioso, reduce la presión arterial y mejora tu enfoque mental, lo cual es vital tanto en el trabajo como en el ocio.

Corrige la postura y alivia dolores: Contrarresta los efectos de estar sentado o de actividades de alto impacto. El yoga fortalece los músculos del core y la espalda, mejorando significativamente tu postura y aliviando dolores crónicos.

Optimiza el rendimiento deportivo: Mayor conciencia corporal, mejor respiración y músculos más equilibrados se traducen en un rendimiento superior en cualquier otra disciplina deportiva que practiques.

Tu Espacio, Tu Momento En nuestro centro, el ambiente es inclusivo y acogedor, diseñado para que te sientas cómodo desde el primer día. Olvídate de los prejuicios y ven a probar Vinyasa Yoga en SUKHA STUDIO. No importa tu nivel de fitness ni tu experiencia previa; solo necesitas la voluntad de mejorar.

Da el primer paso hacia una versión más fuerte, flexible y centrada de ti mismo. ¡Te esperamos!

MARTES Y JUEVES 20:25 VINYASA YOGA

Llegó diciembre y con él, nuestras terceras Navidades juntos. 🎄💕🎅😍

Déjame decirte que estoy enormemente agradecido por tu apoyo, por cada mes, cada semana, cada clase. Ese momento de verte llegar a la puerta con una sonrisa en la cara, y ese otro momento al despedirte, en el que tu rostro me dice que te encuentras y sientes mejor cuando sales, es lo que hace que valga la pena y le da sentido a todo.😃

Algunos días sale mejor y otros no tanto, pero lo que da energía al proyecto son tus ganas de cuidarte, de entenderte, de mejorar. Tu apoyo semana a semana es lo que ha hecho que lleguemos juntos a estas terceras Navidades.

Gracias por el apoyo, por la confianza. Te deseo que tú y los tuyos paséis unas saludables Navidades y os sintáis felices. 🫶🏼

¡FELIZ NAVIDAD! Pablo 🧘🏽‍♂️

SUKHA STUDIO 🙏🏼

¡Vuelve la experiencia!
😀 1 0 8 S A L U D O S A L S O L 🙏🏼

Practicar los 108 saludos al sol junto a este fenómeno astronómico en solsticio de invierno, es una oportunidad para estar presente, cerrar ciclos, abrirse al año nuevo con inspiración y renovarse.

La práctica será en movimiento, con un soporte musical específico de Mantras, esto lo convertirá en una práctica meditativa que te hará conectar el cuerpo, la mente y tu energía con este momento de especial energía en la naturaleza.

No pierdas la oportunidad de practicar esta gran experiencia en SUKHA STUDIO
Dispondremos de infusiones al terminar la práctica 🫖🙏🏼

Sábado 20/12 10:00h
Duración del evento 2 horas
Plaza limitadas
Resuelve tus dudas y reserva tu esterilla vía WhatsApp 604085915

Y I N Y O G A & Y O G A N I D R A
🫶🏼Sábado 13 diciembre🙏🏼

¿Sientes que necesitas un respiro? ¿Te gustaría encontrar un espacio de calma y bienestar el próximo sábado 13?

Te invitamos a nuestro taller especial de Yin Yoga y Yoga Nidra, una combinación perfecta para relajar cuerpo y mente.

¿Qué te espera?
* Yin Yoga: Descubre una práctica suave y restaurativa.
* Yoga Nidra: Sumérgete en una relajación profunda guiada, que te permitirá alcanzar un estado de paz interior.

¿A quién va dirigido?
* A quienes buscan un momento de desconexión y autocuidado.
* A quienes desean explorar nuevas formas de relajación y bienestar.

* Plazas Limitadas
* Sábado 13 de Diciembre
* Dos horas de sesión de 10:00h a 12:00h
* Reserva tu plaza vía WhatsApp 604-085-915
¡No dejes pasar esta oportunidad de regalarte un momento de paz y equilibrio!

✨🧘🏻‍♂️ V I N Y A S A F L O W:
¡Tu Recarga del Viernes! 🧘🏼‍♀️✨

​El próximo viernes 21 da la bienvenida al fin de semana recargando tu energía con una sesión de Vinyasa Flow Dinámico.

Muévete y deja fluir tu cuerpo al ritmo de tu respiración consciente, libera así esa tensión y energía acumulada de toda la semana, fortalece tu cuerpo y calma tu mente.

¡Conoce a Judith en su pedagogía más dinámica, una transición perfecta para un fin de semana pleno!

Viernes 21 de noviembre a las 18:30 h.
Duración: 75 minutos.
Imparte: Judith Trillo
6 Únicas plazas
¡Reserva tu plaza hoy!
Reservas vía WhatsApp 604 085 915