Centro Maude
Compartir
Nutrir el cuerpo, mente y alma es esencial para nosotros.
07/10/2026
La próxima vez que vayas a comprar un alimento, no te quedes solo con lo que ves en la parte frontal del envase 👀
“Natural”, “light”, “sin azúcar”, “rico en fibra”… el packaging puede llamar mucho tu atención, pero la información que realmente te ayuda a decidir está en la parte de atrás.
🔎 Mira la lista de ingredientes.
📋 Revisa la información nutricional.
👀 Fíjate en el orden de los ingredientes y en las cantidades.
No se trata de tener miedo a los alimentos ni de buscar productos “perfectos”. Se trata de aprender a leer lo que compras para elegir con más criterio y menos marketing.
👉 Guarda este carrusel para tu próxima compra y compártelo con alguien que siempre mira solo el frente del envase.
¿Alguna vez te has preguntado qué hacemos en una consulta de nutrición? 🥑💚 Hoy te enseño cómo es mi trabajo desde que llego a consulta hasta que empezamos a trabajar juntos en tus objetivos
02/10/2026
La dieta perfecta no existe. Y, sinceramente, tampoco la necesitas. 🤍
Porque una alimentación que solo funciona cuando tienes tiempo, estás organizado y todo sale según lo previsto… no está pensada para tu vida real.
La clave está en que tu alimentación también funcione:
✨ cuando tienes una semana complicada
✨ cuando comes fuera
✨ cuando no tienes tiempo para cocinar
✨ cuando surge un plan inesperado
✨ cuando simplemente no te apetece hacerlo “perfecto”
No se trata de hacerlo todo bien. Se trata de aprender a organizarte para que puedas seguir cuidándote incluso cuando la vida pasa.
Y eso es precisamente lo que trabajamos contigo: una forma de alimentarte que se adapte a tu vida, no una vida que tenga que adaptarse a tu dieta. 🫶
Porque comer bien también debería ser posible en tus semanas normales, no solo en las perfectas.
¿Tu alimentación actual funciona cuando tu semana se complica?
El número que aparece en la báscula es solo un dato, no una definición de tu cuerpo. ⚖️
Dos personas pueden pesar lo mismo y tener cuerpos completamente diferentes. Y dos personas con pesos distintos pueden tener una composición corporal, una distribución de grasa y una apariencia muy diferente.
Por eso, tu peso por sí solo no cuenta toda la historia. 🤍
No eres un número.
23/09/2026
¿Entrenas y no ves resultados? 👀
Puede que estés haciendo esto… y ni siquiera te des cuenta.
Entrenar es importante, pero tu alimentación, tus hábitos y la forma en la que los estás combinando también cuentan. 🥗💪
En nutrición, no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor y de forma adaptada a ti.
¿Quieres descubrir qué puede estar frenando tus resultados? Escríbenos. 📩
Estoy harta del intrusismo laboral en nutrición. ❎
Porque hablar de alimentación no es lo mismo que saber de nutrición. ✅
Soy nutricionista, he estudiado para ello y llevo más de 20 años entrenando. Y aun así, durante mucho tiempo tuve una relación complicada con la comida y un desconocimiento enorme sobre lo que realmente necesitaba mi cuerpo.
Eso me enseñó algo muy importante: la nutrición no es un juego.
No basta con haber entrenado durante años, haber perdido peso, seguir una dieta o leer mucho sobre alimentación para asesorar a otras personas.
Cuando hablamos de salud, necesitamos formación, conocimientos y criterio profesional.
Tu alimentación merece estar en manos de alguien que realmente esté preparado para acompañarte.
Menos intrusismo. Más profesionales cualificados.
Soy nutricionista y estos son algunos de los mitos que más escucho en consulta 👇
🍋 “El agua con limón en ayunas desintoxica.”
No. El agua con limón puede ser una forma agradable de hidratarte, pero no tiene un efecto “detox” especial. De esa función ya se encargan órganos como el hígado y los riñones.
🍓 “Comer fruta por la noche engorda.”
Tampoco. La fruta no engorda más por comerla por la noche. Lo que importa mucho más es el conjunto de tu alimentación y la cantidad total de energía que consumes a lo largo del tiempo.
⏰ “Hacer ayuno hace que adelgaces.”
No necesariamente. El ayuno puede ser una herramienta que a algunas personas les funciona para organizar sus comidas, pero no es mágico. Para perder peso, lo importante es el patrón de alimentación global y que sea sostenible para ti.
Tres mitos muy extendidos que escucho constantemente en consulta. ¿Cuál habías pensado que era verdad?
16/09/2026
¡Buenos días! ☀️
Hoy os dejamos por aquí 3 ideas de comidas riquísimas, saludables y fáciles de preparar 🥔🍝✨
Porque comer saludable también puede ser comer rico, disfrutar y variar ❤️
¿Cuál de estas tres os apetece más? 👀👇
⏰ ¿Tienes poco tiempo para cocinar?
Eso no significa que tengas que comer mal. 🥑✨
Te enseño en este reel varios alimentos que puedes encontrar en el súper y que te harán la vida mucho más fácil. 🛒👇
3 razones por las que deberías tener un nutricionista:
1️⃣ Dejas de improvisar y aprendes a comer según tus objetivos.
2️⃣ Tienes un plan adaptado a ti, no a una dieta de moda.
3️⃣ Aprendes hábitos que puedes mantener a largo plazo, sin vivir a dieta.
✨ No necesitas comer perfecto, necesitas saber qué funciona para ti.
¿Te gustaría empezar a hacerlo de forma personalizada? 💬
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Teléfono
Página web
Dirección
Avenida Alonso Fernández De Lugo 6
Villa De La Orotava
38314
Horario de apertura
| 09:00 - 15:00 |
Notificaciones
Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Centro Maude publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.