Move! Wellness Center

Tervetuloa Move Wellness Centerin järjestämiin ilmaisiin ulkotreeneihin! ☀️💪 Treenit järjestetään Espoossa ja Kauniaisissa. Liity facebookryhmäämme niin pääset mukaan treeneihin!

LIITY MUKAAN TÄSTÄ: https://www.facebook.com/groups/864768300002458

MOVE järjestää kesän aikana ilmaisia ulkotreenejä kaikille halukkaille. Tervetuloa mukaan treenaamaan rennolla fiiliksellä hyvässä porukassa!

Ensimmäiset treenit starttaavat:

2.6. / 9.6. / 16.6. / 14.7. / 21.7. Tiistaisin klo 17.00
Lempeä flow jooga 45min / Heidi

3.6. / 10.6. / 17.6. Keskiviikkoisin klo 17.00
Grani Porrastreeni 45min / Minna

2.7. / 9.7. / 16.7. / 23.7. Torstaisin klo 17.30
Kiertoharjoittelu 45min / Meri

EXTRA: 28.6. ja 26.7. klo 18.00 FACEBOOK

LIVESSÄ: Online Core&Stretch 45min / Minna

Treeneihin et tarvitse aikaisempaa kokemusta, tärkeintä on hyvä fiilis ja liikkumisen ilo. Ota mukaan oma matto, joustavat vaatteet ja vesipullo. Tunnit pidetään säävarauksella. Mahdollisista peruutuksista ilmoitetaan ryhmässä viimeistään 1h ennen treenin alkua, joten seuraa ryhmän tiedotusta aktiivisesti.

Kokoontumispaikat:
📍 Grani porrastreeni
Kauniaisten kuntoportaat
Petaksentie 10, 02700 Kauniainen (Pujottelurinteellä)
Kokoontuminen: Portailla

📍 Kiertoharjoittelu
MOVE Wellness Center / Targa Arena
Ullanmäentie 21, 02750 Espoo
Kokoontuminen: Targa arenan ulkoparkkipaikalla rakennuksen takana tenniskentän vieressä.

📍 Lempeä Flow Jooga
MOVE Wellness Center / Targa Arena
Ullanmäentie 21, 02750 Espoo
Kokoontuminen: Targa arenan ulkoparkkipaikalla rakennuksen takana tenniskentän vieressä.

Yhteystietoja:
Move Wellness Center
[email protected]
www.move.fi

Nähdään treeneissä! 🔥

Helatorstain ryhmäliikunta:

Klo 9.00 Move!Voima/Tanja
Klo 10.00 Kehonhuolto /Tanja
Klo 18.00 Lempeä Pilates /Piia

Move toimisto kiinni, halli auki normaalisti

Tiistaina 12.5.
klo 18.30 Move! Circuit peruttu.

Vielä mahtuu mukaan! Ilmoittautumiset : [email protected]

Deep Rest Yin – Ystävänpäivä Edition

🩷 Lempeä lahja keholle ja mielelle 🩷

Su 15.2. klo 18.15 – 19.15

Deep Rest Yin tunti on hetki, jossa sinusta pidetään huolta – lempeä lahja keholle, hermostolle ja mielelle.

Kaksi ohjaajaa luo sinulle kokonaisvaltaisen lepohetken, jossa sinun ei tarvitse tehdä mitään – vain olla ja vastaanottaa.

Yin joogan lempeimmissä asennoissa keho saa laskeutua lepoon samalla kun vastaanotat maadoittavaa hierontaa ja rentoutuskäsittelyä.

Harjoituksen aikana parasympaattinen hermosto aktivoituu. Syke hidastuu, hengitys pehmenee ja mieli hiljenee. Arkiset ajatukset väistyvät ja ajaudut syvään, palauttavaan tilaan unen ja valveen rajamaille.
Ohjaajina Heidi&Meri

Ihana lahja itselle, ystävälle tai puolisolle. Tunti on maksuton Moven jäsenille, muille 25€.

Torstaina 16.10
Klo 17.00 Zumba valitettavasti peruttu.