Aino Erlangga

✨ Stressiniskan hieronta – 60 min / 89 € ✨

Onko niska ja hartiat jatkuvasti jumissa? Päänsärkyä, leukojen kiristystä tai stressin painetta kehossa? Tämä hoito on suunniteltu vapauttamaan kireydet syvältä ja tuomaan koko kehoon keveämmän olon ja stressittömän mielen.

Hoidossa yhdistyvät:
-Klassiseen hierontaan pohjautuva syvä hieronta
-Halutessasi kuivakuppaus (tehostaa verenkiertoa ja purkaa stagnaatiota)
-Selän ja niskan kuumakivihieronta
-Pitkä, rentouttava päähieronta
-Leukojen ja kasvojen alueen syvärentouttava hieronta — apua myös bruksismiin

Buukkaa aikasi www.ainoerlangga.com

🫤 Paino nousee? 🥱Väsyttää? 😵‍💫 Stressaa? 😮‍💨 Mietit onko esivaihdevuodet jo alkaneet vai oletko vain burnoutin kierteessä. 🌪️

Kiinalaisessa lääketieteessä
kylmät smoothiet, maitorahkat ja salaatit
eivät tue painonhallintaa vaan päinvastoin. 🥗
Kylmä ja raaka heikentää ruoansulatusta → keho alkaa varastoida kosteutta eli painoa tulee lisää vaikka luulet syöväsi terveellisesti.

Kyse ei myöskään ole aina niin simppelistä asiasta kun syö vähemmän ja liiku enemmän.
Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta painonnousu ja pitkittynyt stressi liittyvät hyvin usein kehon sisäisiin epätasapainoihin – ei pelkkään tahdonvoiman puutteeseen.🙏🏼
Vastaanotolla katsotaan aina ikäänkuin konepellin alle: miten oikeasti voit, missä kehosi on epätasapainossa ja miksi. Tämä selviää oirekuvauksen, kieli- ja pulssidiagnostiikan avulla.

Hoito rakentuu aina yksilöllisesti ja voi sisältää mm. akupunktiota, lämmittävää & stimuloivaa moksahoitoa sekä todella kattavat, kiinalaiseen lääketieteeseen perustuvat ruokavalio-ohjeet sekä lifestyle-coaching. Tarvittaessa mukaan otetaan myös pätkäpaasto, aina kehon tilan mukaan – ei trendien. Olen tukenasi koko prosessin ajan.

✨10 kerran hoitosarja painonhallinnan tueksi – nyt -20 %!

• Ensikäynti 90 min: kattava diagnostiikka ja henkilökohtainen hoitosuunnitelma
• 9 × 60 min akupunktiohoitoa, vaiheittain kohti tavoitetta
• Yhteensä 10,5 h yksilöllistä hoitoa + puhelinkonsultaatiot tarvittaessa

✨ Hinta nyt 563 € (norm. 704 €)
Kysy myös osamaksumahdollisuudesta ✨

Tavoitteena on että saat ymmärryksen miten syödä oikein, miten rakentaa hyvät raamit arjelle ja sinua kiinnostavat liikuntametodit. Itse hoito lähtee vahvistamaan sinua, hajottamaan sitä kosteutta eli painoa ja palauttamaan kehosi takaisin balanssiin.
Kun juurisyyt hoidetaan, painonhallinta helpottuu, energia lisääntyy ja keho alkaa toimia niin kuin sen kuuluu.

Jos haluat ymmärtää, mitä juuri sinun kehosi tarvitsee – laita ihmeessä viestiä! Olkoon vuosi 2026 hyvien muutosten vuosi!!! 💪🏼🫚🥦🧘🏻‍♀️

✨ Lempeä detox ✨
TULOSSA TAMMIKUUSSA!

Tämä on omatoiminen viikonlopun hyvinvointikurssi, jonka voit tehdä milloin tahansa sinulle sopivana viikonloppuna.
Kotona, omassa rytmissä, ilman suorittamista.

Ei paastoamista vaan kehon, mielen ja hermoston detox, joka palauttaa sinut itseesi ja kehon omaan voimaansa.

💛 Lauantai – maksan päivä:

Vapautuminen, liike ja keveys
→ stressi alkaa hellittää
→ keho ja mieli pääsevät virtaamaan

💛 Sunnuntai – pernan päivä:

Ravitseminen, lepo ja integraatio
→ ruoansulatus rauhoittuu
→ keho rakentaa voimia arkeen

Viikonlopun aikana:
💮 Opit miksi kiinalaisen lääketieteen mukaan maksan ja pernan hyvinvointi on tärkeää kehon ja mielen balanssin kannalta
💮 Reseptejä tukemaan sinua ja auttamaan jos olosi on pöhöttynyt ja mieli kireä
💮 Rauhoitat hermostoa
💮 Tuet maksan ja pernan toimintaa lempeästi
💮 Palaat kehoosi ja omaan voimaasi ja voit reflektoida viikonlopun tuntemuksia ohjeiden avulla

🌿 Mukana hoitavia hyvinvointirituaaleja, kuten:
– lämmin öljyrituaali keholle
– rauhoittava itsehieronta
– hengitysharjoituksia hermoston hyvinvointiin
– lempeää liikettä ja Qi Gong -vaikutteita
– iltarutiineja, jotka auttavat nukahtamaan

✨ Voit tehdä kurssin milloin haluat
✨ Voit tehdä kaiken tai vain osan
✨ Keho määrittää tahdin

Tämä on sinulle, jos:
– olet väsynyt ja haluat saada lisää energiaa
– keho tuntuu raskaalta, tukkoiselta tai ylivirittyneeltä
– kaipaat hoivaa, et uusia vaatimuksia
– tunnet että olet ylivirittynyt, niska-hartian seutu kireä etkä osaa pysähtyä
-haluat tietää lisää keinoja hyvinvointisi tueksi

Jos jo tätä lukiessa keho reagoi ennen mieltä…
jos ajatus lämpimästä, hitaasta viikonlopusta tuntuu helpottavalta…
tämä on sinulle.

✨Kurssi julkaistaan tammikuussa. Kiinnostuitko? Vastaa kommentteihin KYLLÄ niin saat tietää kurssista ensimmäisten joukossa!

Sinun ei tarvitse muuttua.
Riittää, että saavut.♥️

🌲 🌙Talviyön rauha – kausihoito keholle ja mielelle (90 min, 125€) ✨ALE!✨

Kehitin I H A N A N hoitokokonaisuuden joka on todella syvärentouttava, yhdistäen koko kehon meditatiivisen m***a syvän hieronnan, pitkän balilaisen päähieronnan ja jalkojen refleksologisen hieronnan. Mukana maagiset lämpökivet selän hieronnassa.

Hoito alkaa lämpimällä kosketuksella ja joulun tuoksuisella öljyseoksella, jossa mustakuusi maadoittaa ja rauhoittaa hermostoa, appelsiini tuo lempeää iloa ja valoa, kaneli parantaa verenkiertoa, ja rosmariini vähentää kehon kipuja ja tyynnyttää mielen.
Sheavoi ja kookosöljy ravitsevat ja pehmentävät talvi-ihoa tehden siitä samettisen.

Lopuksi saat silmillesi lämpimän silmätyynyn ja pääset tuudittautumaan äänimaljojen syviin värähtelyihin, jotka maadoittavat ja tasapainottavat kehoa solutasolla saakka.
Ääniaaltojen lempeä humina auttaa vapauttamaan jännityksiä ja tukee luonnollista palautumista.

Tämä hoito on kuin hiljainen retriitti keskellä talvea – hetki, jossa voit vain olla, hengittää ja antaa kaiken muun sulaa pois…. Olet sen ansainnut. ♥️🎄

🕯️ Talviyön rauha -hoito on saatavilla vain talvikauden ajan alkaen 24.11.25
🎁 Etukäteen ostetut lahjakortit -10% alennuksella 24.11. asti! Lahjakortit voimassa 15.3.26 asti.

Anna paras lahja itsellesi tai läheisellesi. ♥️✨
👇🏼
www.ainoerlangga.com

Makasin koko viime viikon kovassa flunssassa. 🤒
Halusin nyt oikein tarkkailla flunssan etenemistä sillä se eteni niin ”upean loogisesti” - perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan!!
Flunssaa ei nähdä vain virustartuntana, vaan tuulen hyökkäyksenä kehoon.
Kyseessä voi siis olla tuuli-kylmä tai tuuli-kuuma ja oireet kertovat, kumpi on kyseessä.

💨 Tuuli–kylmä
Flunssa alkaa vilunväristyksillä, lihaskivuilla ja kylmänarkuudella. Niska voi tuntua jäykältä ja kipeältä, päähän voi sattua. Keho kaipaa lämpöä, lepoa ja hikoilua, jotta patogeeni poistuu.

🔥 Tuuli–kuuma
Jos keho ei saa kylmää poistettua, flunssa muuttuu kuumeiseksi, kurkku punoittaa ja keho kuumenee. Nyt tarvitaan viilentämistä ja nesteytystä.

💮 Perinteinen kiinalainen lääketiede auttaa ymmärtämään, miksi se sama flunssa ei olekaan kaikilla samanlainen – ja miten me voimme tukea omaa Wei Qi:tämme, eli kehon puolustusenergiaa, luonnollisesti.

🌿 kirjoitin aiheesta pitkän blogitekstin jossa syvennyn aiheeseen lisää. Sieltä löydät myös hoito-ohjeet sekä ruokaresepteptit hoitamaan juuri sitä flunssatyyppiä jonka kourissa olet!
👉🏼 https://www.ainoerlangga.com/post/flunssan-hoito-kiinalaisen-l%C3%A4%C3%A4ketieteen-mukaan

Tein uudet nettisivut, käy kurkkaamassa ja liity postituslistalle! 💗

Etusivu | Aino Erlangga Naisten oma hyvinvoinnin keidas Espoossa ja Fiskarsissa. Hieronta, kiinalainen lääketiede ja akupunktio, hermoston hyvinvointi.

🌾 Alamme lähestyä itselleni henkilökohtaisesti tärkeimpään vuodenaikaan kiinalaisen lääketieteen mukaan eli loppukesään. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan meillä ei ole neljä vaan viisi vuodenaikaa: kevät, kesä, loppukesä, syksy ja talvi.

Viisi vuodenaikaa siksi, että se perustuu viiden elementin teoriaan, jossa jokaisella elementillä on oma vuodenaikansa ja siihen liittyvät elimet, tunteet ja luonnon rytmit.

Loppukesä on pernan ja mahalaukun aikaa.

Tämä ajanjakso (noin 15.8-22.9) kuuluu maan elementille, jonka elinpari on perna ja mahalaukku. Juuri nyt kehomme kaipaa maadoittavaa, lämmintä ja lempeää ravintoa. Myös mieli kaipaa lempeää aktiviteettia ja ravitsevia kehohoitoja.

🔸 Pernan tehtävä on muuntaa ruoka energiaksi ja kuljettaa se koko kehoon.
🔸 Mahalaukku puolestaan vastaanottaa ja hajottaa ravinnon, jotta perna voi hyödyntää sen.

Jos perna on epätasapainossa, voi ilmetä:
-Väsymys ja raskas olo
-Turvotus ja maha voi olla sekaisin
-Makeanhimo
-Keskittymisen vaikeus, ajatukset kiertää kehää
-Mustelmia voi syntyä helposti, ja jalat voivat turvota polvista alaspäin

Näin tuet pernaa ja mahalaukkua loppukesällä:
🥣 Suosi lämpimiä, kypsennettyjä ruokia (keitot, puurot, haudutetut kasvikset)
🌰 Lisää makeita (m***a ei sokerisia) makuja, kuten bataatti, kurpitsa, porkkana, hirssi
🚫 Vältä liiallista raakaruokaa ja jääkylmiä juomia
🙏🏼 Syö rauhassa, säännöllisesti ja vältä stressiä syödessäsi (tärkein!)

Tervetuloa tasapainottamaan kehoa ja mieltä akupunktioon (60min) tai Hieronta & akupunktio yhdistelmähoitoon (90min)

Huomaatko sinä vuodenaikojan vaihtelun omassa olossasi? 🤔