Hieronta ja Kehonhuolto Corento
Jaa
Hieronta ja Kehonhuolto Corento tarjoaa kehonhuoltoa ja hyvää oloa Espoossa, Tillinmäentie 1C. Tarjoamme palveluitamme myös yrityksille. Se on ainutlaatuinen!
Samoissa tiloissa toimii myös laitepilatesstudio Pilates Corento. S A T U 0405650186
Palveluihimme kuuluvat klassinen- ja urheiluhieronta, purenta lihasten hieronta, kuumakivihieronta, intialainen päähieronta, pilates, personal training, kinesioteippaus , X Cryo -huippukylmähoito ja fullskin- alipainehoito vaikka lahjaksi! Koulutetut hierojat ja personal trainerit antavat ammattitaitoista hoitoa ja ohjausta. Aukioloajat: sopimuksen mukaan
Ajanvaraus netissä: www.hierontacorento.fi
Aikoja kannattaa tiedustella myös soittamalla tai tekstiviestillä, jos nettiajanvarauksesta ei löydy sopivaa aikaa. Anna itsellesi hetki aikaa ja huolla kehoasi.
19/09/2026
Tervetuloa Corennon hyvinvointi- iltaan!
Tule mukaan Corennon asiakas- & hyvinvointi-iltaan! Ilta pitää sisällään luentoa sekä käytäntöä.
* Illan asiantuntijaluennon aiheena on: Esivaihdevuosien ja vaihdevuosien vaikutukset mieleen ja kehoon; mikä avuksi? Luennoitsijana Sari Ahonkallio:
"Olen koulutukseltani synnytysten ja naistentautien erikoislääkäri ja lääketieteen tohtori. Työskentelin erikoistumisen jälkeen 9 vuotta OYS:n naistentautien leikkausosastolla, ja viimeiset 12 vuotta olen toiminut päätoimisena yksityislääkärinä. Pidän vastaanottoa Oulussa ja Helsingissä. Gynekologina saan olla tukena ja apuna naisen koko elämänkaaren moninaisissa vaiheissa, ja niitähän riittää: kuukautisriesoista vaihdevuosien ja ikääntymisen aiheuttamiin muutoksiin naisen kehossa. Erityisosaamisalueekseni koen vahvasti hormoneihin liittyvät asiat, ja hankinkin niihin liittyen jatkuvasti uusinta tietoa mm. kansainvälisistä koulutuksista. Minulle on tärkeää jakaa tutkittua tietoa ja itselleni kertynyttä kokemusta eteenpäin sekä muille ammattilaisille että ihmisille laajemminkin. Tervetuloa kuulemaan ja keskustelemaan!"
*Illan toisena aiheena: Käytännön vinkkejä niska-hartia- ja lantionseudun alueiden jännitystiloihin antaa Satu Hankamäki (Kehonhuolto Corento/Pilates Corento).
Luvassa myös pieni osallistuja"lahja" sekä purtavaa🥕🫑🥖.
Ajankohta: Torstai 29.10. Klo 17.00 -19.00
Hinta: 35€
Paikka: Ravintola Tillinkulma, Tillinmäentie 1 02330 Espoo
Ilmoittautuminen suorittamalla osallistumismaksu verkkosivullamme tilaamalla lahjakortti. Syötä tilaukseen summa 35 € ja lisätietoihin "Hyvinvointi-ilta". Suorita maksu verkkopankissasi annettujen tietojen mukaisesti.
Ilmoittautuminen viimeistään 21.10.2026. Ilmoittautuminen on sitova.
Lämpimästi tervetuloa kaikki nykyiset ja tulevat asiakkaat!
"It's more than the reformer "- Laitepilates on muutakin kuin reformer- harjoittelua.
Pilates Corennossa pääset laitepilatestunneilla tekemään myös cadillac-, chair-, ja spine arc -laitteilla harjoitteita.
Pienryhmät mahdollistavat yksilöllisemmän ohjauksen ja neuvonnan.
Pyrimme luomaan turvallisen ja kotoisan ympäristön , jossa saa kysyä, kun joku asia askarruttaa 😊.
Vaihtoehtoja harjoitteluun on monia.
Tervetuloa liikuttavan hyvään oloon ❣️
09/09/2026
Lantionpohja & pilates - tutustumistunti 75min sunnuntaina 13.9. Klo 13.15 Pilates Corennossa!
Lantionpohja on tärkeä osa kehon ydintä – ja sen hyvinvointi vaikuttaa yllättävän moneen asiaan. Hyvin toimiva lantionpohja tukee virtsan ja ulosteen pidätyskykyä, keskivartalon hallintaa, ryhtiä ja kehon vakautta. Harjoittelu voi olla hyödyksi myös esimerkiksi virtsankarkailun ennaltaehkäisyssä ja hallinnassa sekä synnytyksestä palautumisessa.
Lantionpohja & Pilates -tunnilla opit tunnistamaan ja aktivoimaan lantionpohjan lihaksia sekä yhdistämään niiden toiminnan hengitykseen ja liikkeeseen. Pilateksen rauhalliset ja hallitut liikkeet vahvistavat samalla keskivartaloa ja auttavat löytämään paremman yhteyden omaan kehoon.
Tunti sopii kaikenikäisille ja -tasoisille. Tunnille voit tulla juuri sellaisena kuin olet – harjoittelu sopii sekä aloittelijoille että jo liikuntaa harrastaville.
Tutustumistunti 75 min sunnuntaina 13.9. klo 13.15. Hinta 28 €.
06/09/2026
Raskaanaolevien ja synnyttäneiden laitepilates
Turvallista, lempeää ja vahvistavaa liikettä muuttuvan kehon tueksi.
Raskauden aikana harjoittelu tukee kehonhallintaa, ryhtiä, liikkuvuutta ja voimaa sekä auttaa sopeutumaan kehon muuttuviin asentoihin ja kuormitukseen.
Synnytyksen jälkeen harjoittelun tavoitteena on puolestaan tukea kehon palautumista, löytää uudelleen keskivartalon tuki ja vahvistaa kehoa vähitellen.
Laitepilates tarjoaa monipuolisen tavan harjoitella. Laitteiden jousivastusta ja harjoitteita voidaan muokata yksilöllisesti, jolloin harjoittelu sopii erilaisiin tarpeisiin.
Tunnilla keskitytään erityisesti:
• syvän keskivartalon ja kehon kannatuksen vahvistamiseen
• hengityksen ja lantionpohjan yhteistyöhön
• ryhtiin, linjauksiin ja kehonhallintaan
• liikkuvuuteen ja kehon vapaaseen liikkeeseen
• raskauden ja äitiyden kuormittamien alueiden vahvistamiseen ja rentouttamiseen
• kehotietoisuuteen ja luottamukseen omaa kehoa kohtaan
Aiempaa pilateskokemusta ei tarvita. Harjoitteet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja ohjaajan tuella. Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta ja vaihtoehtoja harjoitteisiin. Tunti sopii sekä raskausaikana harjoitteleville että synnytyksen jälkeen liikuntaan palaaville. Synnytyksen jälkeen harjoittelun aloittaminen kannattaa suhteuttaa omaan palautumiseen ja terveydenhuollon ammattilaisen ohjeisiin.
Tunti löytyy aikataulusta 12.9. lähtien lauantaisin klo 12.30.
Paikan tunnille voit varata pilatescorento.fi-sivuilta.
Tule vahvistamaan kehoasi, hengittämään ja pysähtymään hetkeksi oman hyvinvointisi äärelle.
Haluatko lisää voimaa, liikkuvuutta ja hallintaa hiihtoladuille?
Hiihtäjän laitepilates on suunniteltu tukemaan hiihtäjän tärkeimpiä ominaisuuksia – vahvaa keskivartaloa, jalkojen voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa.
Laitepilateksen avulla harjoittelemme tehokkaasti m***a hallitusti koko kehoa. Erityistä huomiota saavat keskivartalon tuki, lantion ja alaraajojen voima sekä rintarangan ja hartiaseudun liikkuvuus ja toiminta. Harjoittelu auttaa kehittämään kehon kykyä tuottaa ja välittää voimaa tehokkaasti sekä ylläpitämään hyvää hiihtoasentoa myös pidemmillä lenkeillä.
Tunti sopii niin aktiiviharrastajalle kuin tavoitteellisesti harjoittelevalle hiihtäjälle. Harjoittelusta hyötyvät sekä perinteisen että vapaan hiihtotavan harrastajat.
Lähdemme liikkeelle 5 kerran workshopista.
Tunti löytyy aikataulusta:
Sunnuntai 13.9. klo 14.45
Sunnuntai 20.9. klo 14.30
Perjantai 25.9.-9.10. klo 17.15
Panosta hiihtäjän tärkeimpään välineeseen – omaan kehoosi!
️Onko sinulla selkäkipuja?
Oletko saanut fysioterapeutin ohjeet, m***a niitä ei ole tullut tehtyä?
️Tiesitkö että:
🔸️Selkä kaipaa liikettä, jotta kudoksissa (mm. välilevyt) tapahtuu aineenvaihduntaa. 🔸️Keskivartalon ja lantion alueen lihaksia tulisi vahvistaa, jotta ne tukevat ja kannattelevat rankaa siten estäen lysähdystä.
🔸️Tiettyjä lihaksia tulisi vapauttaa, jotta esimerkiksi lonkkien liike olisi vapaampaa ja selän olisi mahdollista suoristua.
Pilates Corennosta löytyy syksyn aikataulusta selkäkipuisille kuntouttava Terve Selkä -tunti keskiviikkoisin klo 12.00. Tunnilla jokainen tekee omien mahdollisuuksien mukaan ja liikkeitä varioidaan sopivaksi. Selkää ei ”venytetä” tai ärsytetä, vaan haetaan kehoon kevyttä liikettä, pyritään rentouttamaan kiristyneet lihakset, vahvistamaan keskivartalon tukilihaksia sekä haetaan rankaan hyvää linjausta ja ryhtiä.
Voit varata tunnille paikan Pilates Corennon verkkosivujen ajanvarauksen kautta.
Laita kommenttia jos toivoisit tunnin johonkin toiseen aikaan!
PS. Jos selkäkipuusi liittyy esimerkiksi virtsaamisen vaikeutuminen, pidätyskyvyn puute, tunnottomuus genitaalien/peräaukon alueella tai nopeasti etenevä jalan heikkous, kuume, yleiskunnon heikkeneminen tai tasaisesti paheneva kova kipu, niin ota yhteyttä lääkäriin. Tilanne vaatii kiireellistä arviota.
01/09/2026
Tiesithän että meillä maksuvälineenä käy myös Epassi?
Voit maksaa hieronnan hyvinvointiedulla ja pilateksen tai laitepilateksen liikuntaedulla.
Käytä etusi hyvissä ajoin, ennenkuin eräpäivä häämöttää 🤩!
30/08/2026
Pilates Corennon synttäriviikko!
Pilates Corento täyttää syyskuussa 3-vuotta! Synttäriviikolla 7.9.-13.9. voit tarttua seuraaviin synttäritarjouksiin:
25 x Laitepilates 650 € + 1 krt
20 x Laitepilates 526 €
10 x Laitepilates 280 €
3 x Laitepilates 90 €
Näiden lisäksi synttäriviikolta löytyy sunnuntaina 13.9. klo 13.15 tutustumistunti Lantionpohja & pilates 75min, sekä klo 14.45 Hiihtäjän laitepilates.
Tervetuloa tutustumaan uutuuksiin!
Löydätkö sinäkin itsesi pian täältä?
Nautiskellen reffan päältä?
Laitepilates sopii kaikille, ikään, kuntoon tai sukupuoleen katsomatta! Voit aloittaa vaikka heti tänään.
Pilates Corennossa laitepilatesstartti sunnuntaina 4.10. Klo 13.15.
Tervetuloa tutustumaan!
🔹️Tuntuuko keho jäykältä, kankealta ja jatkuvasti vähän jumiselta?
🔹️Onko askel lyhentynyt köpöttelyksi?
🔹️Taipuuko ranka, saatko sukat jalkaan?
🔹️Onko lonkkien liikkuvuus rajoittunut?
🔹️Kiertyykö ranka vai rajoittaako se golfin swingiä?
Laitepilates sopii myös sinulle, joka et koe olevasi " notkea pilatesihminen".
Laitepilatesta jäykille starttaa huomenna torstaina Pilates Corennossa Klo 19.30!
Rohkeasti mukaan! Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Klikkaa tästä saadaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä: Yritys
Puhelin
Verkkosivusto
Osoite
Tillinmäentie 1 C
Espoo
02330
Ilmoitukset
Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Hieronta ja Kehonhuolto Corento julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.