Halla Health Spa

Akupunktiohoitaja Hanna Kanerva ottaa jatkossa asiakkaita vastaan tiloissa❣️

Hannan palveluista löydät lisätietoja:

www.hannakanerva.fi

Ja iso suositus myös Blomma Day Spa:n muille palveluille. Hoitolan löydät keskustasta Kasarmikadulta.

Maaliskuussa startataan Kasvojoogan Alkeet -verkkokurssi TUTUSTUMISHINTAAN 24,50€‼️

Neljän viikon pituisella verkkokurssilla pääset syventymään kasvojoogan pariin. Kasvojooga on kokonaisvaltainen harjoitus, jolla parannetaan kasvojen ja päänalueen ihon ja lihasten kuntoa. Kasvojoogalla on selkeä vaikutus kasvojen ilmeeseen ja siitä puhutaankin luonnonmukaisena kasvojen kohotuksena.

Ajankohta: 3.3.-30.3.2025

Verkkokurssi sisältää:

✨ Tietoa kasvojoogasta ja sen vaikutuksista lihaksiin, ihoon ja sidekudoksiin
✨ Kasvojoogaharjoitukset jokaiselle viikolle
✨ Tietoa ihonhoidosta ja -tuotteista
✨ Ravintovinkkejä, jotka tukevat ihon kuntoa

Tutustumistarjouksen hinta 24,50€ on voimassa 28.2.2025 asti. (Norm. 49€).

Pääset ostamaan kurssin profiilin linkistä tai www.hallahealthspa.fi (kohdasta Kauppa).

Kurssin ohjaajana toimii Taru Willström, joka työskentelee kosmetologina, joogaopettajana ja kasvojoogaohjaajana.

Tervetuloa mukaan 🧡

Ihanaa ystävänpäivää 💕

Tarulla masu kasvaa kovaa vauhtia ja hän jää äitiyslomalle 1.5, joten hoitojen varausten kanssa kannattaa olla ajoissa liikenteessä 🥰

Nauttikaa päivästä ja viikonlopusta 🫶✨

Oikein hyvää ja rauhallista joulua 🎄💫💖
Toivottaa Hallan tiimi 🧑‍🎄

❤️

Palvelemme ennen joulua seuraavasti:

Ma 16.12. klo 13-19
Ti 17.12. klo 11-18
Ke 18.12. klo 11-19
To 19.12. klo 9-17
Pe 20.12. klo 10-16

Ma 23.12. klo 10-14

Tervetuloa lahjakortti- tai tuoteostoksille 🎁

Hyvinvointi on tasapainoa – mikä elämässäsi kaipaa ravitsemista?

Kaipaatko hetken aikaa pysähtymiselle ja sen tutkimiselle, mitä tasapaino omassa hyvinvoinnissa tarkoittaa juuri sinulle? Tämä työpaja tarjoaa turvallisen tilan tutkia omaa hyvinvointiasi kehon, tunteiden, hermoston, hormonitoiminnan ja mielen näkökulmista.

🌱 Mitä saat työpajasta?

Konkreettisia työkaluja oman tasapainosi vahvistamiseen.
Harjoituksia, joissa yhdistyy kirjoittaminen ja kehollinen työskentely.
Uusia oivalluksia siitä, mikä osa-alue elämässäsi kaipaa huomiota ja miten voit sitä ravita.

🌟 Työpajan vetäjästä:

Olen Kaisa, Kognitiivinen lyhytterapeutti, Master tason coach, psykiatrinen sairaanhoitaja psykoterapeuttisin valmiuksin, joogaopettaja ja hormonitoiminnan asiantuntija. Erityisosaamistani ovat kokonaisvaltainen hyvinvointi, uupumuksesta toipuminen, hormonitoiminnan tasapainottaminen, lapsuuden kehityksellinen trauma, traumatyöskentely kehollisuuden kautta ja hermoston tasapainon löytäminen. Työssäni autan ihmisiä tunnistamaan omat voimavaransa ja luomaan arkeensa kestävämpiä hyvinvointi tapoja. Tämä työpaja on suunniteltu antamaan sinulle turvallinen tila pysähtyä, kuulla kehoasi ja mieltäsi sekä löytää tapoja tukea tasapainoa arjessasi.

Päivämäärä: Pe 13.12.24
Aika: 17.30-18.30
Paikka: Halla Health Spa
Ilmoittautuminen: varaaheti.fi/hallahealthspa

Paikkoja rajoitetusti – varaa omasi nyt ja ota askel kohti tasapainoisempaa arkea!

Järjestämme asiakkaillemme pikkujoulut perjantaina 13.12. klo 16-20. Olet lämpimästi tervetullut mukaan! Luvassa minihoitoja, työpajaa, äänimaljarentoutusta, tuotetarjouksia ja herkkuja 🎄🎁

Klo 16-20 välillä tarjoamme minihoitoina:

- Äänimaljahoito 20min 20€
- Rentouttava päähieronta 20min 20€
- Rentouttava jalkahieronta 20min 20€

Voit varmistaa itsellesi hoidon varaamalla sen sähköpostitse: [email protected]

Klo 17.30-18.30 Työpaja: Hyvinvointi on tasapainoa - mikä elämässäsi kaipaa ravitsemista? Kaisa Arola on integratiivinen hyvinvointivalmentaja, sekä lyhytterapeutti-opiskelija ja erikoistunut kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, uupumuksesta toipumiseen ja ennaltaehkäisyyn, sekä omien arvojen mukaiseen merkitykselliseen elämään. Kaisan työpajoista saat paljon tietoa ja vinkkejä, joita on helppo soveltaa omaan elämään. Työpajan hinta on 5€.

Klo 19.00-19.45 Sointukylpy - äänimaljarentoutus
Kaisa ohjaa myös kehoa ja mieltä syvärentouttavan sointukylvyn, jossa äänimaljojen lempeät äänet ja värähtely vaikuttavat meidän kehossa solutasolla asti. Tule pysähtymään ja nauttimaan tästä ihanan rentouttavasta hetkestä! Sointukylvyn hinta on 10€.

Illan aikana on myös tuotetarjouksia ja osa tuotteista jopa -50%, sekä lahjakorttitarjous: osta 50€ lahjakortti, niin saat 10€ extraa tai 100€ lahjakortti, niin saat 20€ extraa. Tarjouslahjakortteja on vain rajoitettu määrä! Jos et pääse paikalle, voit käydä ostamassa lahjakortin verkkokaupastamme ja lähetämme sen sinulle sähköpostitse.

Nähdään perjantaina ⭐️

Tension Releasing Exercises eli TRE

Haluaisitko sinä oppia tämän menetelmän, jonka avulla pystyt luonnollisin keinoin purkamaan jännityksiä sekä ymmärtämään kehon ja mielen yhteyttä?

Menetelmä perustuu ihmisen luontaiseen kykyyn palautua stressaavista tilanteista tärisemällä. Tärinän avulla hermosto vapauttaa lihaksiston syviä ja kroonisia jännityksiä.

Tension Releasing Exercises eli TRE on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, joka perustuu ihmisen kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännityksiä, joista vapautuminen aktivoituu helposti opittavien fyysisten liikkeiden avulla. Liikesarja saa aikaan kehossa harjoituksen aikana rentoutumisreaktion (tärinän / värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston jännitystiloja.

TRE-menetelmän on koettu lisäävän mielen ja kehon tasapainoa, rentoutta ja rauhaa usein jo välittömästi tai parin harjoituskerran jälkeen. Tästä menetelmästä ovat hyötyneet monet elämäntilanteessaan ja työssään stressaantuneet ihmiset.

Menetelmästä hyötyvät myös urheilijat, jotka haluavat parantaa palautumista ja lisätä liikkuvuutta.

Menetelmän kehittäjä, Tri David Berceli on kansainvälisesti tunnettu traumanhoidon asiantuntija. Hän on työskennellyt monilla maailman kriisialueilla ja opettanut menetelmää kymmenille tuhansille ihmisille. Berceli on kehittänyt ja opettanut TRE-menetelmää yli 20 vuoden ajan.

TUNNIN SISÄLTÖ

Tunnilla opit TRE-alkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi, käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn. TRE-tunti ei anna valmiuksia ohjata menetelmää muille.

🔸 TRE-KEHONHUOLTO ALKEET KURSSI (sis. 3krt)

Aikataulu:

- Ke 23.10.2024 klo 17.00-19.00 TRE-kehonhuolto alkeet

- Ke 6.11.2024 klo 17.00-18.30 TRE-Syventävä jatkotunti

- Ke 20.11.2024 klo 17.00-18.30 TRE-Syventävä jatkotunti

Hinta:149€/hlö

👉 Hallan asiakkaat saavat -20€ koodilla HALLA20

Ilmoittautuminen ja maksaminen https://holvi.com/shop/Petrihast

Lisätiedot Petri Hast / [email protected]

📸 Elina Käkelä

Yin Jooga - mikä ihana tapa pysähtyä oman kehon äärelle!

Yin Jooga on äärimmäisen lempeää, rauhoittavaa ja rentouttavaa. Harjoituksen tarkoituksena on kuunnella oman kehon tarpeita ja tehdä kaikki liikkeet ja asennot sen mukaan, että ne tuntuvat itselle sopivilta. Tämäkin vaatii yleensä harjoittelua koska meidän mieli on ehkä tottunut enemmän siihen, että kaiken pitää tuntua, jotta siitä on hyötyä. M***a Yin Joogassa haluamme nimenomaan vaikuttaa syvemmälle kehon rakenteisiin ja se onnistuu vain silloin, kun pystymme rentoutumaan ja laskeutumaan asennon pariin. Voimakkaita venytyksiä tai haastavia liikkeitä harjoitukseen ei kuulu.

Vaikein asia Yin Joogassa saattaa olla nimenomaan se pysähtyminen. Olemme usein kiireisiä ja mielessä on miljoona asiaa, joten pysähtyminen tuntuu vaikealta. Se on kuitenkin erittäin tärkeää meidän jaksamisen kannalta ja siihen pystyy myös helposti oppimaan. Yksi Yin Joogan tarkoitus onkin se, että kun oppii tunnilla keskittymään itseensä, sitä on helpompi ottaa mukaan myös arkeen. Pienetkin hetket päivissä, jolloin pysähdyt itsesi äärelle, lisäävät meidän voimavaroja ja positiivisuutta huimasti.

Tervetuloa tunneille 🧡

Lokakuulle tulossa paljon ihanan rentouttavia harjoituksia 🍁

🍂 Su 6.10. klo 18-19.30 Pitkä Yin Jooga

🍂 Ti 8.10. klo 19-20.30 Kasvojooga workshop (online)

🍂 Su 13.10. klo 18-19 Yin Jooga (online)

🍂 Ke 16.10. klo 18-19.15 Aroma Yin

🍂 Pe 18.10. klo 9-10 Aamun Flow (online)

🍂 Su 20.10. klo 18-19.30 Pitkä Yin Jooga

🍂 Ke 23.10. klo 17-19 TRE-Alkeet (Petri Hast)

🍂 Pe 25.10. klo 18-19.30 Yin Jooga & Hoitava kosketus

🍂 Su 27.10. klo 18-19 Yin Jooga (online)

Kaikille tunneille voit tulla ilman aiempaa kokemusta. Harjoitukset ovat lempeitä ja lisäävät ihanasti meidän keho-mieli yhteyttä. Tunneilla vallitsee rauha ja läsnäolo. Tervetuloa mukaan 🧡

Varaa paikkasi nettisivujemme kautta osoitteesta www.hallahealthspa.fi

Halla Health Spa
Parolantie 5, 13130 Hämeenlinna