Hello Me - Helsinki
Jaa
Hello Me – ei massoille, vaan sinulle. Tervetuloa Kruununhaan omaan hyvinvointikeitaaseen. 💛 Hello Me tarjoaa sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Meiltä löydät pilatesta, joogaa ja ihania hoitoja – lempeästi, lähellä ja pienissä ryhmissä.
✨ Enemmän huomiota.
✨ Vähemmän kiirettä.
✨ Aina sinua varten. Hieronnan ja osteopatian lisäksi olemme erikoistuneet kehon ja mielen välisten yhteyksien kartoittamiseen. Varaa aika [email protected] tai 050 5231904. Tapaamisiin, Hello me!
Maanantaista eteenpäin saa tulla kokeilemaan tätä ihanaa tilaa! 😍
Pop-up tunnit 15€ www.hellome.fi/aftersummer26
🌼Ma 3.8.
16:30 - 17:30 Lempeää keskivartalon voimaa/ Christa
17:45- 18:45 Feminine Yin - yoga/ Christa
19:00 - 20:00 Lempeä Ilta Flow/ Christa
🌼Ti 4.8.
18:30 - 19:30 Yin - Yoga näytetunti/ Johanna (veloitukseton)
🌼Ke 5.8.
17:15 - 18:15 Pilates /Marleen
18:30 - 19:30 Salsa/ Yasser
🌼Pe 7.8.
16:00 - 17:00 Barre/ Nicole
🌼Ma 10.8.
16:30 - 17:30 Lempeää keskivartalon voimaa/ Christa
17:45- 18:45 Feminine Yin - yoga/ Christa
19:00 - 20:00 Lempeä Ilta Flow/ Christa
🌼Ke 12.8.
17:15 - 18:15 Pilates/ AR
18:30 - 19:30 Salsa/ Yasser
24/07/2026
Heinäkuun aikana on tapahtunut ihan valtavasti - niitä Ihania asioita ❤️
Vihdoin ja viimein saatiin teippauksetkin meidän ikkunoihin, kun samaan aikaan salin remontti on viittä ja vaille valmis tulevaan kauteen!
Postista noudettiin muuten myös uusia pilatespalloja, yoga mattoja sekä käsipainoja.
Tulipa tuossa pari barretankoakin koottua.
Kesän aikana ollaan myös ideoitu ja päivitetty nettisivuille uutta ilmettä - jos käyt tutustumassa, niin kerro meille mitä tykkäät🙏
Ensi viikolla siivotaan ja sitten aloitetaan:
❤️ Pop-Up tuntien tutustumisviikot 3.8.-14.8.
❤️ After Summer - hyvinvointipäiväpäivä la 15.8.
Ja sen jälkeen syksyn kurssit käyntiin!
09/07/2026
Remontti edistyy ja Barretangot ovat saapuneet😍
Ensimmäinen kasattu ja toinen tekeillä.
Hiljalleen tämä upea sali pääsee oikeuksiinsa ja pian saadaan liikkua ihan uskomattoman kauniissa tilassa. Vieläkin nipistellään, että tapahtuuko tämä unelma todella😭
Muutaman viikon päästä elokuun alussa, pääsee tutustumaan Pop - Up tunneille.
Linkki kaikkiin varattaviin tunteihin löytyy etusivun biosta tai kopio osoite: https://www.hellome.fi/aftersummer26
Vaikka Kesä on kuumimmillaan ja täälläkin ollaan vasta siirtymässä lomalle, niin laittakaahan kalenteriin varaus
lauantaille 15.8.2026.
Silloin meillä vietetään koko Kruununhaan
After Summer - hyvinvointipäivää😍
Haluamme tarjota mahdollisuuden hemmotella itseä luentojen, tuntien, kehollisten hoitojen ja pienten yllätysten parissa. Koko ohjelma on täysin veloitukseton ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Päivän ohjelma:
12.00 Ovet auki ja tervetuliaissmoothie
12.30-13:00 Tunne hermostosi – mikä on vagushermo ja miten se vaikuttaa oloosi? / Essi
13.15–14.15 Vagus Re-Set -tunti / Christa
13.30-14:45 Pieniä hieronta- ja osteopatiahoitoja
15.00–15.45 FasciaMethod-tunti / Aino
16.00 -16:45 Pysähtymisen pieniä hetkiä – keho ja stressi -luento / Christa
17.00-18.00 After Summer Salsa / Yasser
Voit laittaa ennakkoon viestiä ja varata paikan haluamaasi tilaisuuteen: [email protected].
Lämpimästi tervetuloa!
Tänään siivoillaan 😍
24/06/2026
Suositut Pop - Up tunnit saavat jatkoa elokuun alussa ja silloin liikutaan myös avarammassa tilassa 😍😍
Tunneille voit Ilmottautua: https://www.hellome.fi/aftersummer26
🌼Ma 3.8.
16:30 - 17:30 Lempeää keskivartalon voimaa/ Christa
17:45- 18:45 Feminine Yin - yoga/ Christa
19:00 - 20:00 Lempeä Ilta Flow/ Christa
🌼Ti 4.8.
18:30 - 19:30 Yin - Yoga näytetunti/ Johanna
🌼Ke 5.8.
17:15 - 18:15 Pilates /Marleen
18:30 - 19:30 Salsa/ Yasser
🌼To 6.8.
10:00 - 11:00 lempeä (aamu) flow/ Christa
🌼Pe 7.8.
16:00 - 17:00 Barre/ Nicole
🌼Ma 10.8.
16:30 - 17:30 Lempeää keskivartalon voimaa/ Christa
17:45- 18:45 Feminine Yin - yoga/ Christa
19:00 - 20:00 Lempeä Ilta Flow/ Christa
🌼Ke 12.8.
17:15 - 18:15 Pilates/ AR
18:30 - 19:30 Salsa/ Yasser
Pienryhmien kaudet starttaavat käyntiin pop - up viikkojen jälkeen la 17.8. Alkavalla viikolla. Ehkä täältä löytyy uusi suosikkitunti syksylle.
P. S. Elokuun puolivälissä la 15.8. On tulossa koko Kruununhaan After Summer - hyvinvointipäivä. Tarjolla mm. luentoja, kehonhuoltotunteja, näytehoitoja sekä pientä herkkua. Pysy kuulolla!
19/06/2026
Hyvää juhannusta 💕 Happy midsummer!
Täällä vielä kaksi viikkoa ja sitten meillä on kesälepo ❤️
Lämmin kiitos alkuvuodesta - paljon ollaan oltu Hermoston ja kehon rauhoittamisen äärellä.
Elokuussa jatketaan Pop-up tunneilla ja
After Summer - hyvinvointipäivällä.
Ihanaa keskikesän juhlaa☀️
16/06/2026
Pian kaatuu muuten tuo seinä!
Syksyllä saadaan ihailla vielä avarammasta tilasta merta, samalla kun liikutaan kehojen äärellä meidän pienryhmissä😍
Vielä ennen juhannusta ja kesälomia on muutama Pop-Up tunti tarjolla:
🌼 Ke 18.6. Klo 16.45-17.45
lempeä keskivartalon voima
🌼 To 19.6. Klo 17.30-18.30
Salsa Groove
Tunnit voit varata kommenttien linkistä😊
Ja heti elokuun alussa tapahtuu!
Tulossa lisää pop - up tunteja😍
Sekä 15.8. Lauantaina pidetään koko Krunan after Summer - hyvinvointipäivä ➡️ merkitse kalenteriin ja pysy kuulolla.
04/06/2026
Millainen tunti on meidän
syksyn uutuustunti Lempeä ilta Flow?
📝Kuvaisin tuntia rauhalliseksi ja kokonaisvaltaiseksi fuusiotunniksi, jossa kehoa liikutetaan lempeästi, avaavasti ja monipuolisesti.
Tunti ammentaa vaikutteita mm. Yogasta, Yin - Yogasta sekä venyttelystä, yhdistellen niitä pehmeäksi ja miellyttäväksi kokonaisuudeksi.
🧘Tunti lisää liikkuvuutta koko kehossa.
Vapauttaa jännityksiä ja kehon kireyksiä, samalla kutsuen rauhoittumaan.
Tunnin alussa liikutaan lempeästi ja hitaasti, hengityksen tukemana.Vähitellen siirrytään Yogasta tutumpaan maailmaan ja lopuksi palauttavampiin, syvemmin rentouttaviin venyttely ja Yin - asanoihin. Lopuksi hiljennytään vielä meditatiiviseen läsnäoloon, antaen keholle ja mielelle tilaa palautua ja asettua.
🙋♀️Kenelle tämä tunti sopii?
Jos kaipaat rauhoittua hektisen elämän keskellä, kuitenkin samalla liikkuvuutta lisäten ja hetken rauhoittuen. Kokea lempeää venyttelyä ja pehmeää rentoutumista - kehon liikkuvuutta unohtamatta.
Mikäli kaipaat pääasiassa enemmän täysin pysähtyä, rentoutua ja rauhoittua. Mahdollisesti ottaa pienet torkutkin, niin Feminine Yin-Yoga on silloin mahtava toinen vaihtoehto.
➡️Tunnin ohjaa Christa Porander.
Christa on ohjaajana rauhallinen, liikkeet täsmällisesti ohjaava, kohtaava ja hyvin läsnäoleva.
Hän saattaa useasti myös kysyä
"mitä teille kuuluu tänään"?
➡️Tuntia pääsee kokeilemaan 15€ tutustumishintaan maanantaina 8.6. Klo 17-18.00. Tunnin voit varata suoraan biosta löytyvän linkin takaa tai laittamalla sähköpostia [email protected]
➡️Pienryhmä starttaa käyntiin ma 17.8. Klo 19-20.00
Lämpimästi tervetuloa ❤️
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Puhelin
Nettisivu
Osoite
Pohjoisranta 20 A
Helsinki
00170