Mimmien vitonen

Arki alkakoon taas! Nyt kun meillä ei ole uutta koulua, ainakaan vielä, niin päivityksiä ei tule samassa tahdissa. Toki olisi hienoa, jos juoksun löytäneet jakaisivat keskenään kuulumisia, että missä mennään ja millaista tietoa ja tukea kaipaisi. Yksi tärkeä asia ainakin on lihaskunto, josta emme ole paljon puhuneet. Siitä kannattaa ehdottomasti pitää huolta myös lenkkien lisäksi. liinaP

juoksijan lihaskunto | Sykesport.fi Kyynärpito on yksi parhaista lihaskuntoliikkeistä juoksijalle, sillä se vahvistaa keskivartalon tukilihaksia ja tuo ryhtiä ja pitoa juoksuun. Voit tehdä kyynärpitoa... [lisää]

LEPOPÄIVÄ: Mahtava juoksupäivä takana, onnea kaikille osallistuneille ja ekstraonnea Sport-lehden itselleen voittaneille! Nyt aletaan, mitä tässä ryhmässä keksittäisiin seuraavaksi, onko ajatuksia? Sillä välin, muistakaa juosta, kun olette hienosti alkuun päässeet. Sari on kerännyt teille innostavia ja kannustavia juoksulistoja Spotifyhin. Näet ne täältä blogista ja suoraan Spotifysta nimillä: Mimmien Vitonen #1, Mimmien Vitonen #2, Mimmien Vitonen #3, Mimmien Vitonen #4, Mimmien Vitonen #5.

Juoksumusaa - Nollasta vitoseen - ME NAISET Napit korviin ja juoksu kulkee kuin itsekseen

Arvonta käynnissä. Virallinen onnetar vauhdissa. Ja voittajat ovat...

Mitä oletkaan suunnitellut, ansaitset sen. Nimittäin ohi on! Täällä palkintona kesän ensimmäinen irtojäätelöpallo ja myöhemmin lasi kuohuvaa. Onnetar arpoo MeNaiset Sport -lehden vuosikerran voittajat ihan pian. JenniJ (Kuva: Shutterstock)

Juoksubloggarimme Sarin tunnelmat 41 minuutin ja 5 kilometrin jälkeen. Käytössä upea hashtag: Hyvin suoriuduit, Sari! JenniJ

Instagram keurulainen's photo on Instagram

Tämä kuva kertoo minun juoksustani enemmän kuin tuhat sanaa. Joko monella on ohi? JenniJ (Kuva: 1decision1day.com)

Tänään on muuten taas Ravintolapäivä. Miten olisi pieni palauttava purtava ulkosalla, kun sääkin on näin upea? JenniJ

Restaurant Day A food carnival when anyone can open a restaurant for a day

Tällaisissa maastoissa juoksublogaajamme Sari viilettää parhaillaan Tuusulassa.

Instagram keurulainen's photo on Instagram

Women's Running -lehden mukaan tämä oli yksi viime vuoden parhaimmista juoksubiiseistä. Tsemppiä Ellieltä, joka tietää, että juoksu polttaa (kaloreita). JenniJ

Ellie Goulding - Burn Order Ellie music & merchandise here: http://ell.li/EGstoreYT Listen to the complete Ellie Goulding playlist here: http://ell.li/CompleteYT http://www.ellieg...

JA JUOKSEE! Mimmien vitonen käynnistyy än yy tee NYT! Laita kuvia ja tunnelmia matkan varrelta tai sen päätteeksi. Muista käyttää tägiä Instagramissa ja Twitterissä. Tsemppiä kaikille teille ihanille reippaille! JenniJ

TUNTI LÄHTÖÖN. Välipala syöty? Juoksuvaatteet valittu? Vielä viimeinen vinkki tekniikasta: rassattu öljylantio! JenniJ

Lantio ylös! | Juoksukoulu.fi Juoksemisen liikeytimenä on hyvin rassattu öljylantio! Tämä tarkoittaa sitä, että kehon liikekeskuksena toimiva lantio ohjaa jalat toimimaan oikealla tavalla. Siksi juostessa lantion tulisi olla oikeassa asennossa. Tätä oikeaa asentoa kuvaa, että lantion tulisi olla ylhäällä. Jos lantio ei ole ylh…

Voisihan se vitosen juosta kumppaninkin kanssa, m***a ... onko se uhka vai mahdollisuus? Vielä vähän aikaa puntaroida juoksuseuraa. JenniJ

Pariskunnan yhteinen juoksulenkki – uhka vai mahdollisuus? Onko yhteiseltä lenkiltä mahdollista selvitä ilman megaluokan parisuhderiitaa?