M&D Lifestyle

Nya veckoerbjudanden med special serum och den omtyckta nattmasken😊👇

Jag har valt att arbeta med mag- och tarmhälsa eftersom många besvär kan vara funktionsrelaterade och orsakerna kan se olika ut från person till person.

På workshopen får du lära dig mer om hur magen och tarmen fungerar, vad som kan påverka din mag- och tarmhälsa och hur du kan börja förstå kroppens signaler.

✨ Du får kunskap och verktyg för att:

förstå sambandet mellan olika funktioner i mag- och tarmkanalen

bli mer uppmärksam på kroppens signaler

se möjliga faktorer som kan påverka din matsmältning

få en bättre helhetsbild av din egen mag- och tarmhälsa

Det handlar inte om en lösning som passar alla – utan om att förstå din kropp och vad som kan ligga bakom just dina besvär.

💚 Välkommen till en workshop ons 23.9 kl 18 -20 där vi utforskar magens och tarmens funktion på ett enkelt och begripligt sätt!
Pris: 25€
Anmälan senast må 21.9

Denna vecka är det extra kampanj på colostrum och pro12. Produkterna jag rekomenderar mycket när det gäller mag och tarmhälsa samt ett starkt immunförsvar 😊👍🍁💪👇

✨ PROVA PÅ ZEITGARD PRO! ✨

Ge din hud en riktig glow-boost! 💆‍♀️💚

Nu erbjuder jag en härlig ansiktsbehandling med ZEITGARD PRO från LR Health & Beauty – där hudvård kombineras med modern teknologi för en renare, fräschare och återfuktad känsla. ✨

🫧 Djuprengöring
✨ Exfoliering
💧 Fukt & vård
🌸 Avkopplande egentid

🌟 PROVA-PÅ-PRIS: 65€ 50min
Erbjudandet gäller t.o.m 21.9
⏰ Begränsat antal tider!

📩 Skicka PM för att boka din tid.

Välkommen att ge huden lite extra kärlek! 💚✨

🍂 Tänk om vi åt mer i takt med årstiderna?

Vi behöver inte äta exakt samma mat året runt.

Naturen erbjuder olika råvaror vid olika tider – och det kan vara ganska fint att följa den variationen.

🌱 Våren – späda gröna blad, örter och primörer.
☀️ Sommaren – bär, frukt, färska grönsaker och lättare måltider.
🍂 Hösten – kål, svamp, pumpa och rotfrukter.
❄️ Vintern – långkok, soppor, grytor och värmande mat.

Det betyder inte att vi måste följa strikta regler.

Det kan helt enkelt vara ett sätt att få mer variation, mer näring och större matglädje.

Just nu är naturen på väg in i en ny säsong med rotfrukter och frukt. Själv är jag försiktig med de råvarorna resten av året eftersom jag är metabolt känslig för dessa kolhydrater. Nu på hösten äter jag gärna färska frukter och rotfrukter. Tja och lite stolt är jag också över det vackra äpplet från egen trädgård. Det får vara lite prydnad ännu innan vi åter upp det😅🍂🌿

Nya veckoerbjudanden med Aloe Vera produkter och sommarens limiterade produkter 👇

Nu är det dags att logga in igen efter 2 veckors semester. Tydligen har jag loggat ut på riktigt eftersom jag t.o.m läst en bok som inte är en faktabok. Det var riktigt trevligt som omväxling.
Nu är jag riktigt taggad att ta mig an hösten med allt vad det innebär.

🌿 Paleolivstil är ett naturligt sätt att ge magen bättre förutsättningar

Har du en mage som ofta känns uppblåst, orolig eller känslig? Då kan det vara intressant att se över både vad du äter och hur du lever.

Paleokosten bygger på naturliga, näringstäta råvaror och innebär att man minskar på bland annat antinutrienter, ultraprocessad mat, raffinerat socker och andra livsmedel som vissa kan uppleva som svåra att tåla.

🥦 Men det handlar inte bara om att ta bort utan också om att förstå vad maten innehåller och hur olika råvaror kan påverka kroppen.

I min kurs på Arbis fokuserar vi bland annat på oilka livsmedel och varför de kan vara intressanta att känna till, särskilt när man vill förstå mer om matsmältning och näringsupptag.

Vi tittar på naturliga råvaror, deras innehåll och hur olika tillagningsmetoder kan påverka dem. Vi pratar också om hur man kan bygga en kost med näringstäta livsmedel och skapa en livsstil som passar den egna kroppen.

✨ paleokost inte en strikt diet, utan om kunskap, medvetna val och att förstå sambandet mellan maten vi äter och hur vi mår.

🌱 Vill du lära dig mer om paleokost, antinutrienter, mag- och tarmhälsa och hur du kan använda maten som en del av en hälsosammare livsstil?

👉 Välkommen till min kurs på Arbis!

Imorgon är det dags för anmälan till höstens Paleo-kurs! 🍂

I höst har jag valt att dela upp kursen i fyra tillfällen under hela hösten. På så sätt får du tid att prova, känna efter och hitta de förändringar som faktiskt fungerar för dig och din livsstil.

Vi kommer bland annat att gå igenom:

🥑 Kost och näring
Paleo handlar inte om en diet – utan om näring. Näringen i maten är inte automatiskt samma sak som näringen som kroppen faktiskt kan använda. Det är ett helt system från det du äter tills näringen når dina celler och kan bidra med energi.

Under kursens gång får du kunskap och stöd för att förstå vad din kropp behöver och hitta den näring som passar just dig.

🏃 Rörelse
Vi utforskar olika sätt att röra på kroppen och hur du kan hitta en nivå och form av träning som passar din vardag och dina förutsättningar.

😴 Sömn
Vi tittar på sömnens betydelse och hur du kan skapa förutsättningar för en bättre återhämtning.

🧘 Stress och stressmönster
Vi utforskar dina stressmönster och vad du kan göra för att skapa mer balans i vardagen.

Det handlar inte om att förändra hela ditt liv. Det handlar om att hitta små och hållbara förändringar som fungerar för dig, din kropp och din situation.

✨ Under hela kursen finns jag med som stöd på vägen – så att du kan känna dig trygg i att hitta det som passar just dig.

Anmälan görs till Arbis! https://arbistyovis.fi/kurser/8119-610105-kom-igang-med-paleo-hosten
Varmt välkommen till en höst där fokus ligger på din kropp, din näring och din livsstil.