Reijolan Fysioterapia

🦵Nyrjähtääkö sama nilkka yhä uudelleen?

Nilkan nyrjähdyksen jälkeen kipu ja turvotus voivat helpottaa nopeasti, m***a nilkan toimintakyky ei välttämättä ole vielä täysin palautunut.

Nilkkaan voi jäädä haasteita esimerkiksi tasapainoon, liikkuvuuteen tai liikkeen hallintaan. Siksi kuntoutusta kannattaa jatkaa myös silloin, kun tavallinen kävely onnistuu jo ilman kipua.

Kuntoutuksessa voidaan harjoitella esimerkiksi tasapainoa, voimaa, liikkeen hallintaa sekä asteittain hyppyjä, alastuloja ja suunnanmuutoksia, aina omien tavoitteiden ja tarpeiden mukaan.

👉 Jos nilkkasi nyrjähtää toistuvasti, fysioterapiassa voidaan tutkia nilkan toimintakykyä ja suunnitella juuri sinulle sopiva harjoittelu.

🤰 Uusi raskausryhmä alkaa lokakuussa!

Kaipaatko turvallista ja ohjattua liikuntaa raskausaikaan sekä tietoa muuttuvan kehon tueksi? ❤️

Raskausryhmässä harjoittelemme monipuolisesti raskausaikaan sopivalla tavalla. Jokaisella tapaamiskerralla noin 45 minuuttia käytetään harjoitteluun ja lopuksi 15 minuuttia keskustelemme raskausaikaan liittyvästä vaihtuvasta teemasta.

📅 Aloitus 7.10., 6 tapaamista
🕔 keskiviikkoisin klo 17–18
📍 Reijolan Fysioterapia
💶 15 € / kerta
👥 Pienryhmä 4–5 osallistujaa

Harjoitteita sovelletaan jokaisen oman voinnin ja raskauden vaiheen mukaan, joten mukaan voit tulla erilaisista liikuntataustoista.

✨ Tule liikkumaan, vahvistamaan kehoa ja saamaan vinkkejä raskausajan hyvinvoinnin tueksi!

Ilmoittautuminen Reijolan Fysioterapian kautta tai numerosta 0451466590☺️

👀 Naks, poks, raks… kuulostaako tutulta?

Nivelistä kuuluvat äänet voivat helposti herättää ajatuksen siitä, että jokin on vialla. Pelkkä naksuminen tai muu nivelääni ei kuitenkaan yleensä tarkoita, että nivel olisi vaurioitunut.

👉 Pyyhkäise lukemaan, mistä niveläänet voivat johtua ja milloin niihin kannattaa kiinnittää enemmän huomiota.

🤔Tuntuuko niskasta käsivarteen säteilevää kipua, puutumista tai pistelyä? Oireen syy ei aina löydy sieltä, missä se tuntuu.

Kaularangan hermojuuren ärsytys voi oireilla niskan lisäksi aina käteen ja sormiin saakka. Oireiden taustalla voi kuitenkin olla useita eri tekijöitä, minkä vuoksi tilanteen huolellinen tutkiminen on tärkeää.

👉 Pyyhkäise ja lue, mistä kaularangan hermopinteessä on kyse ja miten fysioterapiasta voi olla apua.

⚡️Pakaraan sattuu ja kipu säteilee jalkaan, onko kyse aina selästä?

Ei välttämättä. Yksi mahdollinen oireiden taustalla oleva tekijä on piriformis-oireyhtymä, jossa iskiashermon ajatellaan ärtyvän piriformis-lihaksen läheisyydessä.

Samankaltaisia oireita voivat kuitenkin aiheuttaa monet muutkin vaivat, joten pelkkien oireiden perusteella piriformis-oireyhtymää ei voida todeta.

Tämän viikon Tietonurkassa kerromme, millaisia oireita piriformis-oireyhtymään voi liittyä, miten sitä tutkitaan ja millainen rooli fysioterapialla voi olla hoidossa.

Heippa! 👋

Toimitilaa tulisi vuokralle Reijolan Fysioterapian tiloissa lokakuun alusta. Tila sopii esimerkiksi jalkahoitajalle, kosmetologille, yhden hengen markkinointitoimistolle tai muulle yrittäjälle, jolle 2,5 x 5 metrin (12,5 m²) tila riittää.

Valoisassa huoneessa on ilmalämpöpumppu ja yhteinen aula asiakkaiden kanssa, jolloin oman toiminnan mainokset näkyvät luontevasti myös muille tiloissa asioiville.

Tiloissa toimii Kauneus ja jalkahoitola Anirica, m***a lopettaa toimintansa syyskuun aikana ja jos haluat jatkaa jalkahoitajan toimintaa olisi tarvikkeet ostettavissa heti.

Lisätiedot ja yhteydenotot: 050 355 4776 tai [email protected]

Jaathan julkaisun eteenpäin, jos tiedät jonkun jolle tila voisi sopia!

🍂 Syksyn myötä kalenteri täyttyy helposti töistä, opinnoista, harrastuksista ja muista menoista.

Kiireisen arjen keskellä omasta kehosta huolehtimisen ei kuitenkaan tarvitse tarkoittaa jälleen yhtä suoritettavaa asiaa. Pienet asennonvaihdot, arkiliikunta ja omaan arkeen sopiva liikkuminen ovat jo keinoja tuoda liikettä päivään.

💆🏼‍♀️ Hierontaan ei tarvitse tulla vasta silloin, kun jokin paikka on kipeä.

Hierontaan voi hakeutua esimerkiksi lihasten kireyden ja jännittyneisyyden tunteen vuoksi, liikunnan tai muun fyysisen kuormituksen yhteydessä tai yksinkertaisesti silloin, kun kaipaat hetken kehon huoltamiseen ja rentoutumiseen.

Reijolan Fysioterapiassa hieronta suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tilanteesi, tarpeidesi ja toiveidesi mukaan.

👀 Mikä ihmeen scapula dyskinesia?

Scapula dyskinesialla eli lapaluun liikehäiriöllä tarkoitetaan muutosta lapaluun liikkeessä tai asennossa suhteessa rintakehään yläraajan liikkeiden aikana.

Oireet eivät välttämättä tunnu vain lapaluun alueella, vaan niitä voi esiintyä myös esimerkiksi olkapään tai niska-hartiaseudun alueella.

🔑 Toimitila vapaana Reijolassa!

Reijolan Fysioterapian tiloissa vapautuu lokakuun alusta 12,5 m² toimitila uudelle yrittäjälle.

Kiinnostuitko? Katso lisätiedot julkaisusta ja ota yhteyttä!

📞 050 355 4776

Jaathan julkaisun eteenpäin, ehkä juuri sinun verkostostasi löytyy tilaan uusi yrittäjä!