EloEllu

Hyvinvointisi alkaa hengityksestä. Hengitys on kuin lempeästi lainehtiva aalto. Tule oppimaan helpot tekniikat, jotka auttavat välittömästi kehoasi toimimaan luontaisesti paremmin.

Kurssi tukee oikeanlaisen hengityksen avulla hyvinvointiasi. Voit saada apua kurssilta, jos sinulla on esim. seuraavia ongelmia
Stressi
Astma
Allergiat
Uniongelmat
Lihaskireys

Kurssi on ensimmäinen pilottikurssini, joten saat sen nyt tarjoushintaan 120€ (norm 160€). Kurssi sisältää 3 kokoontumista ja harjoitusmateriaalit.

Lisätietoja nettisivuiltani eloellu.fi. Ilmoittautumiset sähköpostilla [email protected] 30.8 mennessä. Osallistujamäärä on 3-8 henkeä.

Hiljaa hengitellen voimme paremmin.

Aika jäädä pariksi viikkoa kesälomalle. Nauttia kesästä kaikilla aisteilla ja säilöä valoa ja lämpöä talvea varten. Ennen sitä keskiviikolle ja torstaille on pari vapaata aikaa vielä saatavilla.

Töihin palaan 10.8. Elokuun ajanvarauksen olen jo aukaissut. Pian koittaa viskeraaliopinnot, joten kalenteri on myös joiltain osin kiinni. Hengitysosaaminen täydentyy tuolloin rintakehän alueen manuaalihoitojen osalta. Tuskin maltan odottaa.🤓

Lempeitä kesäpäiviä sinulle!☀️

”Ellu on perehtynyt asiaan hyvin ja on mukava, kun hänellä on itsellään kokemusta asiasta ja välineistä. Hän siis tietää mistä puhuu. Opastus oli hyvä ja perusteellinen.
Eniten jännitti suun teippaaminen yöksi, m***a se ei sitten ollutkaan paha juttu.
Parasta antia oli, että nykyään suu pysyy kiinni ja hengitys kulkee nenän kautta myös ulkona kävellessäni. Kielijumppa jää jokapäiväiseen käyttöön, helpottaa selvästi kireitä poskia ja myös pillin läpi hengittäminen on minulle mieleinen, kun saan sillä rauhoitettua panikoivan mieleni.”

- Virpi 55 v

Tässä yksi palaute Hoitava Hengitys -ohjauksesta, mitä harjoittelin pitämään kuluneen kevään aikana.

Kesä on ollut minulle kasvun ja kypsyttelyn aikaa, miten tulevaisuudessa tulen pitämään Hoitava Hengitys -työpajoja. Ensimmäinen ryhmä on tarkoitus aloittaa elokuun lopulla. Jos jo nyt kiinnostuit aiheesta, niin minulle kannattaa laittaa viestiä. Voin kertoa sinulle myöhemmin suoraan lisää, mitä tulemaan pitää. Kannattaa myös pysyä kuulolla täällä somen puolella, minne tulen laittamaan lisätietoa kuten myös nettisivuilleni.

Siihen saakka toivotan lempeitä kesäpäiviä ja rauhallisia hengittelyjä.

Näin kesäisin juhannuksen tietämillä olen perinteisesti muuttanut hieromoni hetkellisesti Kuhmoon. Niin nytkin. Hoitoja teen lapsuuden kotini aitassa.

Tässä on jotain erityistä minulle. Muistan jälleen elävämmin juureni. Maadoitun samalla itsekin. Koen, että se on kallisarvoista hoitotyötä tehdessäni. Olen kiitollinen, että työni mahdollistaa minulle tämän.🙏

Maadoittuneena on hyvä jatkaa työtä, minkä koen merkitykselliseksi. Tulevalle perjantaille 26.6 olen avannut vielä muutaman ajan Jyväskylään. Ja hoidot siellä jatkuu normaalisti taas seuraavalla viikolla. Olet lämpimästi tervetullut hoitopöydälleni.💛

Jälleen on se aika vuodesta, kun moni saa nauttia kesälomasta.🌼 Vuosien ajan olen saanut huomata, kuinka hoidot tuntuvat vain erilaisilta ihmisten ollessa lomalla. Yleensä hieromolle saavutaan jo rennoissa tunnelmissa. Arkea ei ohjaa tiukat aikataulut. Jatkuva stressi ei paina mieltä ja kehoa. Hoitoon laskeutuminen on vaivatonta. Yleensä hoidon jälkeen jatkuu tuo sama kiireettömyys ja huolettomuus. Keholla on aikaa prosessoida hoitoa. Kehon oma paranemismekanismi on aktivoitunut ja keho jatkaa itsensä korjaamista vielä hoidon jälkeenkin.

Vaikka hoito olisikin sama on vallitseva tilanne erilainen ja näin voit hyötyä hoidosta paljon enemmän.

Joko olet varannut aikaa itsellesi lomalla?

Ajat on nyt varattavissa heinäkuun lopulle saakka, jolloin jään itse pariksi viikkoa lomalle. Joitakin aikoja on vielä vapaana ennen juhannusta, jos kaipaat pehmennystä lomalle leskeutumiseen.

Leppoisia kesäpäiviä sinulle!🌼

Minut löytää Kuhmon maisemista yhdessä hoitopöytäni kanssa 22-25.6. Hoitoaikoja voi kysyä minulta numerosta 040-5501395 tai [email protected]. Totuttuun tapaan teen yksilöhoitoja tarpeesi ja toiveesi huomioiden. Nyt on myös suunnitteilla ohjaus pienryhmälle Hoitavasta Hengityksestä ja äänimaljarentoutusta on myöskin kyselty. Jos joku näistä kiinnostaa, niin laita viestiä tulemaan. Ihanaa jälleen tavata.🤗

Jyväskylässä on vielä hyvin hoitoaikoja varattavissa ennen juhannusta. Olisiko nyt sopiva hetki hoidattaa itseäsi ja huolehtia, että jaksamisesi on hyvällä tasolla vielä kesäloman koettaessakin.

Kaipaatko hetken pysähtymistä, hermoston rauhoittamista tai keho palautumista?

Tiistaille ja keskiviikkoillalle löytyy vielä 50 min vapaat hoitoajat. Päiväaikoja on myös joitakin saatavilla.

Kalenterin käännyttyä kesäkuun puolelle teen jälleen nelipäiväistä työviikkoa nauttien pidemmistä viikonlopuista ja kesän ihanuudesta. Pidemmän kesäloman pidän jälleen heinä- ja elokuun vaihteessa.

Miten sinä nautit kesästä? Onko aikaa palautumiselle? Kaipaatko hoitoa voidaksesi paremmin kesälomien alkaessa?

Valmistuin viikonloppuna Hoitava Hengitys -ohjaajaksi. Sen sijaan, että aina hoitaisin manuaalisesti asiakkaitani toivoisin voivani ohjata muutoinkin ihmisiä voimaan paremmin myös hoitojen välillä. Tiesin entuudestaan, että hengityksellä on merkittävä rooli hermostomme rauhoittamisessa, joten kiinnostuin koulutuksesta. Samalla olen saanut itse kokea hengitysharjoitusten vaikutuksia ja oppia lisää hengityksen merkityksestä terveyteemme.

Olen tehnyt itse hengitysharjoituksia nyt 2 kk ajan keskimäärin 2 krt päivässä. Harjoitukset on hoituneet muun arjen yhteydessä työmatkoilla, arjen puuhastelun lomassa tai muutoin oleillessani vain aloillani.

Suurin muutos on varmasti tapahtunut korvien välissä.🤭 Mieli on rauhoittunut hermoston rauhoittumisen myötä. Minulle on ihan tyypillistä, että päässä on ainakin 10 ajatusta meneillään. Työni on onneksi toiminut aina paikkana rauhoittua ja keskittyä yhteen asiaan kerrallaan.🙏 Harjoitusten myötä olen huomannut usein, kuinka pää voi olla tyhjä ja mieli rauhoittunut. On tilaa ja aikaa olla. Paineettomasti.

Monella tapaa palautuminen on parempaa. Herään aamuisin virkeämpänä. Salitreenin jälkeen lihakset eivät ole maitohapoilla tai kipeydy seuraavana päivänä. Airobinen kunto on kohentunut, vaikka kyllä edelleenkin toisinaan revittelen niin, että täytyy puuskuttaa.😅 Sitä ei kuitenkaan tapahdu enää yhtä herkästi. Avantouinnin aikaan ei myöskään tarvinnut haukkoa henkeä kylmään veteen kastautuessa.

Vaikka olenkin siitepölyallerginen ja muutoinkin allerginen, niin tänäkeväänä en ole kärsinyt oireista. Oma harjoitteluni jatkuu yhä osana arkirutiinejani. Toivon, että ajan myötä myös muut allergiani voisi helpottua kehoni histamiinin tuotannon vähentyessä.

Hengitys kulkee mukanamme joka hetki. Ei ole siis yhdentekevää kuinka hengitämme. Pääasiallisesti hengityksen tulisi tapahtua nenän kautta. Aina. No poislukien syöminen ja puhuminen. Minun mielestäni voi myös hymyillä ja nauraa suu auki niin, että ilo pääsee oikein kunnolla kuplimaan.😄

Nyt pohdiskelen hieman vielä sitä, miten tämä Hoitava Hengitys -ohjaajana toimiminen tulee osaksi aiempaa työtäni. Toiveena olisi ohjata pieniä ryhmiä ja pitää työpajoja. Pysyttele siis kuulolla, jos kiinnostuit. Siihen saakka hengitellään rauhassa ja nenän kautta.

Sain olla viikonloppuna avustamassa ja samalla itsekin kertaamassa ja oppimassa kraniotyöskentelyssä tarvittavia taitoja ja ennenkaikkea ymmärrystä.

Oli jälleen merkityksellistä saada konkreettisesti huomata ja oivaltaa sitä, että kuinka kudoksen päästäessä irti jännityksestä, vapautuu tuo energia jotakin muuta varten. Muutos voi näkyä ja tuntua niin fyysisellä, psyykkisellä kuin tunteiden tasolla. Mikä potentiaali ihmisessä onkaan, kun ei tarvitse pitää jostakin sellaisesta kiinni, mikä ei enää palvele.

Kurssi oli SomatoEmotion Release 2 kurssi, jolla harjoiteltiin juurikin tuota tunnetyöskentelyä. Oli kunnia saada olla mukana ja nähdä kuinka jostakin irti päästäminen vapauttaa ja mahdollistaa kasvun ihmeen meissä jokaisessa. Kevään tavoin voimme avautua kohti uutta kasvukautta.💚

Mistä sinä haluaisit päästää irti?

Äitienpäivää juhlitaan viikon kuluttua. 🌸

Lahjakortti hoitoon on lahja, joka ei jää kaappiin lojumaan, vaan muistetaan kehossa ja mielessä vielä pitkään. Se on lupa pysähtyä, hengittää ja tulla hoidetuksi.

Lahjakortilla saa juuri sitä, mitä siinä hetkessä kaipaa eniten – lempeää rentoutusta, kehon huoltoa tai kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hoito räätälöidään vastaanottajan tarpeisiin yksilöllisesti.

Anna äidille (tai itsellesi) hetki, joka tekee hyvää.✨