Kuntosali Backstage

ENSIKERTALAISEN EDUT!

Lataa verkkokaupan kautta:
https://oma.enkora.fi/kuntosalibackstage/reservations2

Kulku salille Enkora OnTheMove sovelluksella.

Tervetuloa!

RYHMÄLIIKUNTA RUUTANAN MONITOIMITALOLLA

Voit ostaa pelkän ryhmäliikunnan verkkokaupan kautta jolla pääset osallistumaan syksyn sekä kevään ryhmäliikuntatunneille!

Syksy 2026 4.10-20.12
Kevät 7.2-9.5

Verkkokauppa:
https://oma.enkora.fi/kuntosalibackstage/reservations2

Huomenna starttaa naisten kuntosalikurssi!

NAISTEN KUNTOSALIKURSSI

Keskiviikkoisin 18-19:00 (10 kertaa)
2.9-4.11.2026

Hinta 150€ (ei vaadi jäsenyyttä)

Nyt pääset aloittamaan treenaamisen matalalla kynnyksellä ohjaajan kanssa. Kurssin tavoitteena on päästä alkuun kuntosaliharjoittelussa mukavasti 5 hengen pienryhmässä yhdessä liikunnan alan ammattilaisen kanssa.

Ohjaaja: Janne Toiva Hyvintoivat

Nappaa oma paikkasi verkkokaupasta:

https://oma.enkora.fi/kuntosalibackstage/reservations2

Syksyllä tulossa kahvakuula treenejä joita ohjaa iloinen Henna Riekkola😍

Kahvakuulalla treenaaminen on hauskaa ja monipuolista, saat koko kehon tehokkaan treenin.

Lihaskunnon lisäksi kahvakuulaharjoittelu kehittää kehonhallintaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Liikkeitä voidaan varioida loputtomiin, ja ohjaajana Henna pyrkii antamaan vaihtoehtoja kaikille sopivaksi. Voit siis tulla rohkeasti mukaan millaisella kuntotasolla vain, treenin raskauteen voit vaikuttaa omalla tekemiselläsi.

Ota oma kuula ja halutessa matto mukaan. Kuulan painoksi suositellaan vähintään 4kg.

Maksu kertamaksu 10€/10-kerran kortti 80€/Kuntosali Backstagen jäsenille ilmainen.

https://oma.enkora.fi/kuntosalibackstage/reservations2

Nähdään treeneissä😍

Ruutanan Monitoimitalo
Leppätie 1
36110 Ruutana

Kundaliinijooga tarjoaa erilaisten hengitystekniikoiden,asentojen ja liikkeiden sekä meditaation avulla keinoja rentoutua ja palautua nopeammin.

Parantaa unta ja mielenrauhaa.

Sinun ei tarvitse olla notkea eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse olla.

Nina Malmberg ohjaa sinua askel askeleelta tunnilla jossa tehdään ensin joogasarja jonka jälkeen meditoidaan ja rentoudutaan.

Ota mukaan oma matto ja viltti. Maksu kertamaksu 10€/10-kerran kortti 80€/Kuntosali Backstagen jäsenille ilmainen.

https://oma.enkora.fi/kuntosalibackstage/reservations2

Lämpimästi tervetuloa🌞

Ruutanan Monitoimitalo
Leppätie 1
36110 Ruutana

JÄSENETU

Jäsenet saavat Marin Huoltamon hierontapalveluista -10% edun! Mainitse jäsenyydestä ennen maksua 😊

Marin Huoltamo
Keskitie 6-8
36110 Ruutana

Ajanvaraus:

https://vello.fi/marin-huoltamo

Syksyn 2026 ja kevään 2027 ryhmäliikuntatunnit Ruutanan monitoimitalolla SU KLO 14:30-15:30

Maksu Enkora On The Move sovelluksen kautta 10€ kertamaksu/10-kerran kortti 80€. Voimassa olevalla jäsenyydellä tunnit veloituksetta.

Kahvakuulatunneille oma kahvakuula ja jumppamatto mukaan. Joogatunnille mukaan oma jumppamatto.

Tervetuloa liikkumaan!

https://oma.enkora.fi/kuntosalibackstage/reservations2

TULOSSA RYHMÄLIIKUNTAA RUUTANAN MONITOIMITALOLLA

Kuntosali Backstage järjestää jäsenille ryhmäliikuntaa Ruutanan monitoimitalolla ja nyt sinulla olisi mahdollisuus vaikuttaa minkälaisia tunteja pidettäisiin.

Kommentoi tähän julkaisuun minkälaista liikuntaa kaipaisit kuntosaliharjoittelun lisäksi😊

NAISTEN KUNTOSALIKURSSI

Keskiviikkoisin 18-19:00 (10 kertaa)
2.9-4.11.2026

Hinta 150€ (ei vaadi jäsenyyttä)

Nyt pääset aloittamaan treenaamisen matalalla kynnyksellä ohjaajan kanssa. Kurssin tavoitteena on päästä alkuun kuntosaliharjoittelussa mukavasti 5 hengen pienryhmässä yhdessä liikunnan alan ammattilaisen kanssa.

Ohjaaja: Janne Toiva Hyvintoivat

Nappaa oma paikkasi verkkokaupasta:

https://oma.enkora.fi/kuntosalibackstage/reservations2