Valmentaja-liikunnanohjaaja Heidi Lassuri

Kun käyt kävelyllä tai lenkillä niin muistathan välillä kiinnittää huomiota myös askellus tekniikkaan? Ja omaan asentoon? Ettei siitä lenkkeilystä tulisi pelkästään päkiöillä sipsuttelua.
Mukavaa sunnuntaita.

Mietin lomapäiviä merkatessani, että mitenkähän mie osaan olla lomalla noin pitkään 🤔 Hyvin oon osannu. Ja on tehnyt todella hyvää.

Huomenna koittaa arki myös mulla ja Peetulla. Innolla odotan tätä uutta ajanjaksoa. ”Pientä” suunnittelua ja aikatauluttamista.

Mun jumpille pääsee jo huomenna Kemigymille 😊

Tänään pitkästä aikaa 😊 viimeks ehkä kaks vuotta sitten 😉
Kesäloman ekat kaks viikkoa on mennyt kehoa kuunnellen ja alkuvuodesta palautuen. Kun työkseen ohjaa erilaisia jumppia ja peliryhmiä niin fyysistä kuormitusta tulee paljon. Vaikkei kyseessä koskaan ole oma treeni, joutuu keho ja pää töihin. Ryhmien ohjaaminen kun on muutakin kuin se ohjauksen pito. Aina ei myöskään ole mahdollista pitää lepopäiviä juuri silloin kun niitä tarvitsisi. Nyt keho tuntui vastaanottavaiselta ja oli kiva tehdä punttia pitkästä aikaa. Toki seurakin oli mitä parhain 😍 Saa nähdä meneekö seuraavaan kertaan yhtä kauan? Toivotaan ettei.

6vee!
Juhittiin kavereiden kaa ja tultiin kesikseen yöksi 🎉

Back to 80’
No ei vaiteskaan 😉

Tällä viikolla vika mahis osallistua mun kesäjumppiin! Jos ei sada 🌧️
Tiistaina:
Kello 10 Tuolijumppa, Meripuiston laululava
Kello 13 Tanssit, Mansikkanokan nurmialue
Keskiviikkona:
Kello 11 Kahvakuulajumppa, Mansikkanokan nurmialue
Torstaina:
Kello 10.30 Tarinajooga, Kirjasto
Kello 11.15 Lapsivanhempijumppa, Liikennepuisto
Kello 17.30 Treenijamit, Kemigym
Kello 18.30 Kehonhuolto, Kemigym
Perjantaina:
Kello 10 Porrastreeni, Junko
Kello 13 Toiminnallinen treeni, Junko

Juhannustanssit aamuisessa vesisateessa. Kiitos Leipätehtaan porukka kuluneesta keväästä ja kesän yleisurheiluista. Näiden kuvien myötä jään juhannuksen viettoon (toki tänään vielä Kemigymillä treenijamit 😂)

Kesän skumppajoogat varataan nyt.
Jos kaipaat teidän polttareihin, synttäreille, häihin tai vaikka kaveri-iltaan ohjelmaa, niin otahan rohkeasti yhteyttä 🥂🍾🧘🏼‍♀️

Kiitos tämän päivän näytöksen järjestämisestä. Yhtään kuvaa suorituksista itselläni ei ole, kun aika meni toimintapisteiden ylläpitoon. Iloinen päivä. Jäljellä enää joukkueen päättärit ja sitten on kausi paketissa. Toki meitä näkee rannan minigolfissa ⛳️

Olipa ihanaa pukea mekko päälle 🥰 On ihanaa, m***a välillä todella raskasta olla äiti.
Kiitos omalle äidille ❤️

Näyttääkö muutkin ohjatessa siltä leijuu ilmassa? 🤪 Tanssit aloitettu Takitsulla.