Hieroja Toni Paakkonen

Kiitos kaikille yhteisestä ajasta! Lihashuollon ja valmennuksen työt päättyvät minun osaltani. Aina pittää silti jättää kuvaannollinen takaovi auki, joten totean tähän vain, että never say never, ei tietoa tulevasta jatkanko vielä joskus näitä hommia. Siksi ei ole ihmiselle haitaksi vaikka kouluttautuu useampaan eri ammattiin, on mahdollisuus valita. 😊

Hyvää joulua ja uutta vuotta!

Hyvää itsenäisyyspäivää!

Yhteistyön perustekijä on, että yhteistyö toimii ja silloinkun se toimii niin sitä on mielekäs jatkaa! 😎 Yhteistyö .emilia kanssa jatkuu. 🤝

Lonkkaa koukistavien lihasten harjoittamisesta on jokin myytti jäänyt elämään kuntoliikkujasta urheilijaan, ajattelulla "ei niitä tarvi reenata, kun ne osallistuu niin moneen liikkeeseen muutenkin." Ehkäpä juuri siksi, tai juuri sen takia niitä on hyvä treenata. En silti yleistä, koska suhdanne on selkeästi kääntynyt, m***a vielä siitä mainittavasti kuulee.

Onneksi tämä "väärin ymmärretty lapsi" alkaa kuitenkin saada arvoistaan huomiota monien taitavien kehoterapeuttien ja koutsien toimesta.

Eri liikelaajuksilla hallinnan puute ja rajoittunut liikelaajuus voi esiintyä esimerkiksi sillä, että haetaan liikkeeseen voimaa ylävartalon liikkeen lisäämisellä joka voi olla haitallista suorituskyvylle, sekä rakenteille ja kudoksille pitkällä aikajänteellä.

Hyvä liikelaajuus ja hallittu voima, koko lihaksen toimintasäteellä on vähemmän vamma-altis, sekä keventää kuormittavuutta muualla kehossa. Edellä mainittujen lisäksi yksi tärkeimmistä suorituksen kannalta on se, että mitään ei viedä pois taloudelliselta ja tehokkaalta suoritustekniikalta, kun jokainen osa-alue toimii itsenäisesti vahvana ja liikkuvana ja näin muodostaen tehokkaan kokonaisuuden.

Jos koukistavien lihasten harjoittaminen on jo treeniohjelmassa, niin viekää se nextille levelille ja kokeilkaa harjoittaa, niitä myös ääriasennoissa, sekä suurella liikelaajudella. Hyvin todennäköisesti, myös liikelaajuus alkaa parantua, koska niveltä viedään säännöllisesti ääripäihin ja sitä opetetaan vahvaksi myös ääriasennoissa. Edellä mainitut pätee myös muihin kehon nivelalueisiin.

Filosofiani kehon toiminnasta on aika yksoikoinen. Anna jotain, saat jotain. Tässä tapauksessa: anna hyvää ja monipuolista harjoitusta kehollesi, saat vastineeksi tehokkaan, liikkuvan ja taitavan kehon.

Aiheesta on "pintaa syvemmältä" kirjoitellut mm. Antti Flyktman joten, jos aihe kiinnostaa niin tsekka på Hieronta Flyktman. Minähän kyllä autan, jos apua tarvitaan, m***a jos jotain muuta kuin itseä saa suositetella, niin Antilla on aiheesta julkaisuja, selkeiden videoiden kera.

Tänään istuttiin Pinjan kanssa kahvikupin äärelle ja mietittiin tulevia juttuja. ☕

Todettiin siinä myös, että viime talven yhteistyö toimi niin hyvin, että jatketaan yhteistyötä jatkossakin. 🤝 Olen kyllä iloinen, että saan olla Pinjan lihashuoltajana tulevaisuudessakin. ☺️

Pinja on kyllä ihmisenä huipputyyppi ja urheilijana periksiantamatonta lajia!

Pinjan menoa voi seurata

Pitkästä aikaa Virpiniemessä ohjaamassa! Huikeita työyhteisöjä saanut ohjata aamupäivän ja iltapäiväksi vielä yks ryhmä. Illaksi myöskin hieromaan. 😚👌

Oma feivöretti yrittäjyydestä on Metsolan Erkin tarina, ei samassa mittakaavassa toiminnalle, vaan unelmissa ja periksi antamattomuudessa. Tarinaa en ala kertamaan, osa sen saattaa tietää ja jos ei, niin suosittelen tutustumaan. 😏

Hyvää yrittäjän päivää!

Torstaina 2.9 Limingantullissa aloitellaan! Ajanvaraukseen linkki bion tekstissä, tahi osoitteesta kuntomo.fi, tahi jos haluat lähestyä puhelimitse, onnistuu se numerosta 041 315 7675.

Tervetuloa!