Nindza Yoga

Tuntuuko, että pitäisi tehdä jotain? Suorittaa?
EI KIITOS! M***a jooga voisi auttaa, jos annat sille mahdollisuuden.

Jooga kehittää mm:
-tasapainoa (varaudu talven liukkaisiin)
-ruansulatusta taivutusten ja kiertojen avulla
(Huom ei ulkopuolelta asetettuja tavoitteita, vaan jokainen taipuu oman kehon mukaisesti!)
-lihasvoimaa (oman kehon kannattelu asanoissa)
-unen laatua hermoston rauhoittumisen ja lihaskireyksien helpottuessa
-stressinsietokykyä (asanassa pysyminen pitkään, ja hengitysharjoitukset katkaisevat kortisolin tuotantoa ja stressiä ylläpitävää ajatuksenjuoksua)

Harjoitellaan mm tätä seuraavat viikot.
Ihana avaaja 🌸🕉️

The wall is not the point.

Ardha Chandrāsana — Half-Moon Pose.

First, the setup.

The bottom hand presses a block,
set approximately one trunk-width from the foot.

The back, pelvis and top leg meet the wall.

The wall is not a shortcut.

It is almost like practising with another person standing behind you — giving direction, showing where the body is, and helping you understand the line of the pose.

Then the leaving begins.

Phase one.

Everything touches:
the back,
the shoulder,
the pelvis,
the leg.

Phase two.

Press through the bottom palm and shoulder.

The bottom chest leaves the wall.
The bottom buttock leaves the wall.

Phase three.

The upper shoulder.
The hand.
The heel.

One contact at a time.

And throughout the process, keep lifting the inner thigh so the raised leg does not simply drop when the support disappears.

This is where the wall begins to teach more than support.

Precision.

Where is the block?
Where is the foot?
Where is the line of the leg?

Sequencing.

What leaves first?
What remains?

Timing.

Can you stay with the support long enough for the hips to understand the action before asking the arms and legs to carry everything themselves?

And beneath all of it, one teaching:
The arm does not extend from the shoulder.

It extends from the middle of the sternum —
from the root.

The wall is not the point.
The leaving is.

Which part of you leaves the wall last?

We read every one.

Tunnit takaisin aikataulussa 15.9.
Alkaen
Ti 18:00
Ke 16:30

Chakrat ovat pääosin kehon keskilinjassa sijaitsevia energiakeskuksia (kuin kiekkoja tai pyörteitä), joissa energian virtausta voi avata tai rauhoittaa mm joogan, hengitysharjoitusten ja mantrojen avulla. Kehossamme virtaava energia voi toisinaan tukkeutua ja tiedostamalla chakrat, sekä sen miten ne tasapainotetaan, voimme helpottaa ja kirkastaa omaa oloa. Tervetuloa kurssille kuulemaan lisää!
❤️🧡💛💚💙💜🤍

Chakrat-kurssi 6.10.-17.11.2026
Tiistaisin 16:30-17:30, hinta 80€

7 tapaamista, 7 Chakraa
Ilmoittaudu viestillä, WhatsApp, tai puh.

Chakrat-kurssi 6.10.-17.11.2026
Tiistaisin 16:30-17:30, hinta 80€

7 tapaamista, 7 Chakraa
Ilmoittaudu viestillä, WhatsApp, tai puh.

Syksyn joogat;
Tiistaisin ja
Keskiviikkoisin
Katso aikataulu linkistä!

💟🕉️
Lukusuositus ja tervetuloa jooga tunneille❣️

Tervetuloa 🕉️

Lomalla
5.-18.8.

Täällä ollaan 😘

Keskiviikkoisin olen paikalla. Ope tavattavissa.

Haluaisitko kysyä oman harjoituksen ohjeita?
Onko joku asana, jonka linjauksesta olet miettinyt, miten se nyt menikään?
Haluaisitko tarkennusta energian suuntauksiin asanassa?

Tuntien välissä ja mikäli ei ole osallistujia tunnilla, niin keskiviikkoisin klo 16:15-18 olen paikalla.

Tervetuloa tutustumaan ja juttusille!