Kehorennox

✨ Uutta Kehorennossa: Fysioterapiaa ja kokonaisvaltaista kehonhuoltoa! ✨

Meillä on upeita uutisia! Kehorennon tiimi laajenee ja palveluvalikoimamme kasvaa, kun saimme mukaan ammattitaitoisen fysioterapeutti Julia Heikkisen! 🥳

Julia on valmistunut fysioterapeutiksi (AMK) vuonna 2018 ja tuo mukanaan vankan osaamisen kehon kiputilojen, jännitysten ja kuntoutuksen saralla. Julian vastaanotolle olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet – etsitpä sitten apua pitkittyneeseen vaivaan tai kaipaat vain rentoutusta arjen keskelle. 💛

Mitä kaikkea Julian palveluista löytyy? 👇

🌿 Fysioterapia (tuki- ja liikuntaelinsairaudet & kuntoutus): Apua särkyihin, liikerajoituksiin ja kehon optimaalisen toimintakyvyn palauttamiseen. 

🌿 Purentalihaskäsittely: Tehokasta helpotusta narskuttelusta, stressistä tai purentavioista johtuviin päänsärkyihin ja leuan alueen kireyksiin. 

🌿 Leikkausarpien käsittely: Lempeää hoitoa, joka parantaa kudoksen joustavuutta ja liikkuvuutta leikkausten jälkeen. 

🌿 Klassinen hieronta: Rentoutumiseen, palautumiseen ja lihaskireyksien avaamiseen. 

🌿 Kuntosaliohjaus fysioterapian yhteydessä.

📍 Missä? Kivimaan uimahallilla (Katajapolku 4, Lahti).

🗓️ Miten? Löydät tarkemmat hinnat kuvasta ja nettiajanvaraus onnistuu helposti osoitteessa: www.kehorennox.fi

Ota seurantaan myös Julian omat kanavat: 📸 IG: Julia Heikkinen / Fysioterapeutti 👥 FB: Fysio Julia

Tervetuloa löytämään kehoosi uutta keveyttä ja voimaa! Varaa oma aikasi Julialle jo tänään. ✨

 





 

 

Tervetuloa Kehorennoxille! 🤝

Meiltä saat asiantuntevaa apua kropan jumeihin ja kolotuksiin, oli kyseessä sitten hieronta tai fysioterapia.

Huomioithan pienen muutoksen kesän aikatauluissa:

Markus lomailee 29.6.–12.7. ☀️

Julia on normaalisti työn touhussa ja tavattavissa koko tämän ajan! 💼

Pidetään kehosta huolta myös kesällä. Katso vapaat ajat ja varaa oma hetkesi osoitteesta: ➔ kehorennox.fi

Nähdään vastaanotolla!

Juhannuslämpöä ja kehonhuoltoa! 🔥🧘‍♂️

Meillä Kehorennoxilla juhannus tarkoittaa irtiottoa arjesta. M***a mitä sinä teet juhannuksena ladataksesi akkuja?

A) Saunot ja uit 🏊‍♀️ B) Otat rennosti hyvän kirjan parissa 📖 C) Jotain ihan muuta, kerro kommenteissa! 👇

Oikein ihanaa juhannusta

Viime viikolla vähän jo vilauttelinkin, että Kehorennox saa uutta vahvistusta. Nyt on aika esitellä, kuka täällä heinäkuun alusta alkaen oikein aloittaa.

Hän on fysioterapeutti Julia Heikkinen. Julian työkokemus ja lisäkoulutukset fysioterapeuttina painottuvat aikuisten tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin. Julia tarjoaa fysioterapian lisäksi purentalihasten käsittelyä, leikkausarpien käsittelyä ja klassista hierontaa.

Olen todella tyytyväinen, että saatiin Julia mukaan. Hänen myötään Kehorennoxilla pystytään jatkossa panostamaan entistä enemmän erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen ratkomiseen. Jos sinulla on pitkäaikaisia jumeja, kipuja tai haasteita liikkumisen kanssa, Julia osaa katsoa tilannetta fysioterapeutin silmin.

Käsittelyn lisäksi saat häneltä selkeät, arkeen sopivat kuntoutusohjeet, joilla pyritään korjaamaan vaivan perussyy – eikä vain hetkellisesti helpottamaan oireita. Toki Julian luo voi tulla myös ihan perinteiseen hierontaan, jos sille on tarvetta.

Julia ottaa vastaan Kivimaan uimahallilla 1.7. alkaen, ja hänen kalenterinsa on nyt avattu. Jos kärsit jostain sitkeämmästä vaivasta, kannattaa käydä varaamassa aika tutkittavaksi heti alkukuusta.

Lämpimästi tervetuloa – otetaan kehon vaivat työn alle yhdessä.

👉 Ajanvaraus ja vapaat ajat: kehorennox.fi (linkki biossa)

Kehorennoxilla tapahtuu pientä laajennusta heinäkuun alusta alkaen.

Saan hoitohuoneelle Kivimaan uimahallille kaveriksi uuden tuolivuokralaisen. Hän on koulutukseltaan sekä fysioterapeutti että hieroja, joten saadaan taloon hyvää lisäosaamista ja vähän helpotusta myös omiin jonotusaikoihin.

Esittelen uuden tekijän tässä lähiaikoina tarkemmin, kunhan saadaan kalenterit ja muut käytännön asiat valmiiksi.

Omat vapaat aikani kesäkuulle löytyvät edelleen osoitteesta kehorennox.fi.

Hyvinvointiterveisin Markus!

Koska olet viimeksi antanut itsellesi luvan vain olla? 🤍✨

Arki rullaa usein omalla painollaan, ja huomaamattamme kalenteri täyttyy menoista, to do -listoista ja jatkuvasta suorittamisesta. Keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, ja pysähtyminen unohtuu.

Kivimaan uimahallin uumenissa, Kehorennoxin hoitohuoneessa, odottaa kuitenkin paikka, jossa puhelimen saa laittaa äänettömälle ja arjen kiireet jättää oven ulkopuolelle. Täällä sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Riittää, että kömmähdät lämpimälle hoitopöydälle, suljet silmäsi ja annat ammattitaitoisten käsien hoitaa loput. 🌿

Hieronta ei ole vain lihashuoltoa – se on ennen kaikkea aikaa itsellesi ja mahdollisuus rauhoittaa ylivirttynyt hermosto.

Ota hetki omaa aikaa ja varaa rentouttava hetkesi verkkosivuiltamme. Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi hengähtämään! 💆‍♀️

👉 Ajanvaraus ja lisätiedot: kehorennox.fi (linkki biossa!)

Koska olet viimeksi antanut itsellesi luvan vain olla? 🤍✨

Arki rullaa usein omalla painollaan, ja huomaamattamme kalenteri täyttyy menoista, to do -listoista ja jatkuvasta suorittamisesta. Keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, ja pysähtyminen unohtuu.

Kivimaan uimahallin uumenissa, Kehorennoxin hoitohuoneessa, odottaa kuitenkin paikka, jossa puhelimen saa laittaa äänettömälle ja arjen kiireet jättää oven ulkopuolelle. Täällä sinun ei tarvitse suorittaa mitään. Riittää, että kömmähdät lämpimälle hoitopöydälle, suljet silmäsi ja annat ammattitaitoisten käsien hoitaa loput. 🌿

Hieronta ei ole vain lihashuoltoa – se on ennen kaikkea aikaa itsellesi ja mahdollisuus rauhoittaa ylivirttynyt hermosto.

Ota hetki omaa aikaa ja varaa rentouttava hetkesi verkkosivuiltamme. Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi hengähtämään!

👉 Ajanvaraus ja lisätiedot: kehorennox.fi (linkki biossa!)

Muistatko hengittää vatsaan saakka? 🌬️

Kiireessä ja stressissä hengityksemme muuttuu usein pinnalliseksi rintakehähengitykseksi. Kun apuhengityslihakset kaulan ja niskan alueella joutuvat ylitöihin, seurauksena on usein niska-hartiaseudun jumeja, kireyttä purentalihaksissa ja jopa päänsärkyä.

Tässä on sinulle pieni haaste tälle päivälle: 1️⃣ Laske hartiat tietoisesti alas. 2️⃣ Aseta käsi vatsan päälle. 3️⃣ Hengitä syvään sisään niin, että kätesi nousee vatsan mukana, ja puhalla rauhallisesti ulos.

Jo muutamat syvät hengitykset kertovat hermostollesi, että kaikki on hyvin, ja auttavat lihaksia rentoutumaan.

Jos pelkkä kotikonsti ei riitä sulattamaan sitkeitä jumeja, olet lämpimästi tervetullut Kehorennoxin käsittelyyn. Toimipisteemme löydät helposti Kivimaan uimahallilta Lahdesta! 🏊‍♂️💆‍♀️✨

Ajanvaraus ja lisätiedot: kehorennox.fi (linkki myös biossa!)




uimahalli

Pitkästä aikaa! Kehorennoxin somessa on ollut hiljaisempaa m***a taustalla tapahtuu paljon. Toimintaa kehitetään ja uusia ideoita suunnitellaan. Nyt on mukava palata someen! 😀