Present Hyvinvointistudio
Jaa
✨ Kasvojoogaopettaja ✨ Purentalihashieroja ✨ Intialainen päähieroja
12/04/2026
Purentalihasten rentoutus viinipullon korkin avulla ✨
Laitetaan korkki etuhampaiden väliin ja liu’utellaan alaleukaa eteen ja taakse päin.
Saat liikettä ja venytystä leukaan ja purentalihaksiin.
Voit myös liikutella leukaa puolelta toiselle ja pysähtyä reunaan tuntemaan venytyksen vastakkaisella puolella.
Korkki auttaa pitämään hampaat irti toisistaan.
Muista hengittää nenän kautta 💕
Kasvojooga mielletään usein helposti vain ulkonäköön liittyväksi asiaksi. Todellisuudessa se on kuitenkin paljon enemmän. Kasvojooga on ennen kaikkea kasvojen hyvinvoinnin ja terveyden perusta – tapa pitää kasvojen lihakset, kudokset ja verenkierto aktiivisina.
Kasvoissa on kymmeniä lihaksia, silti monet niistä jäävät helposti yksipuoliseen käyttöön tai passiivisiksi. Kasvojooga auttaa aktivoimaan näitä lihaksia tasapainoisesti, lisäämään verenkiertoa ja tukemaan kudosten aineenvaihduntaa.
Parhaimmillaan kasvojooga näkyy ulospäin kirkkaampana ihona, levollisempina kasvonpiirteinä ja luonnollisena elinvoimana. M***a yhtä tärkeää ja usein vielä merkityksellisempää ovat sen terveyshyödyt. Harjoitukset voivat auttaa rentouttamaan jännityksiä, tukemaan lihasten toimintaa ja edistämään kasvojen kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Kasvojooga sopii kaikille. Se ei vaadi tiettyä kuntotasoa, ikää tai aiempaa kokemusta. Harjoitukset ovat lempeitä, ja niitä voi tehdä omaan tahtiin. Kyse ei ole suorittamisesta, vaan yhteyden löytämisestä omiin kasvoihin ja niiden luonnolliseen toimintaan.✨
01/03/2026
Face Flow- kasvojoogakurssi 🧡
Tässä muutamia vastauksia kysymyksiinne ✨
Lisää sa laittaa.
En malta odottaa että päästään kokoontuman ihanalla pienryhmällä kasvojoogailun ääreen 🥰
25/02/2026
Face Flow on lempeä ja tehokas kasvojoogakurssi sinulle, joka kaipaat rentoutta, luonnollista hehkua ja hetkeä itsellesi 🧡
Tämä sopii kaikille kasvojoogassa jo käyneille tai uusille innokkaille!
Halusin luoda lämpimän pienryhmän joka mahdollistaa
yksilöllisen ohjauksen ja turvallisen, rauhallisen ilmapiirin.
Kurssilla päästään pureutumaan kasvojoogan saloihin jokaiselle sopivalla tahdilla. Useamman kerran kokoontumiset helpottavat mieleen tulleiden kysymysten esittämistä seuraavalla kokoontumisella 🥰 Eikä asiaa yhdelle kerralle tule liikaa.
Kurssiin kuuluu myös rentouttava kasvohieronta, joka tukee myös yksillöisen kasvojoogaohjelman luomista sinulle 🥰
Kysy lisää ja ilmoittaudu laittamalla viestiä täälä tai sähköpostilla [email protected]
✨Pure Ritual by Present
on kokonaisvaltainen hoito, joka yhdistää kasvojen, pään ja kehon rentoutumisen yhdeksi rauhalliseksi rituaaliksi. Hoito on suunniteltu sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, m***a myös konkreettista helpotusta jännityksiin ja kuormitukseen.
Hoito alkaa kasvojen lempeällä puhdistuksella. Tämän jälkeen saat levätä silmätyynyn alla samalla, kun käsiä hierotaan rauhoittavin ottein. Kosketus ohjaa kehoa rentoutumaan ja hengitystä syvenemään.
Kasvoille tehdään gua sha -hierontaa, joka edistää kasvojen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, auttaa vapauttamaan jännityksiä kasvoilta ja leukojen alueelta sekä tukee ihon luonnollista hehkua. Hoito jatkuu pään ja hiuspohjan hieronnalla, joka rauhoittaa hermostoa ja helpottaa niska-hartiaseudun kuormitusta.
Hoito päättyy lepohetkeen ja teehetkeen, jolloin keho saa rauhassa integroida hoidon vaikutukset 🤍
Paljon työskentelevä otsamme ✨
Oletko huomannut milloin otsasi kurtistuu?
Ylös katsoessa, erilaisissa ilmeissä, päänsäryssä, väsyneenä…
Kasvojoogassa haluamme helpottaa otsan ja kulmien työtaakkaa.
Päivän aikana useat kurtistukset tai jatkuva jännitys saavat aikaan juonteiden syventymistä, päänsärkyä ja väsyneen ilmeen.
Mitä voimme tehdä?
Voimme rentouttaa alueen lihaksia hieronnalla, lisätä verenkiertoa ja opetella tunnitamaan kurtistelun hetket🤍
19/01/2026
RyhtiCrew 💛
Viimeinen viikko käynnistyi.
Huomioidaan kaularankaa, saadaan päätä linjaan kehon kanssa ✨
Halu muutokseen on jo voitto ❤️
12/01/2026
RyhtiCrew 💛
Viikko 2 starttasi tänään!
Ollaan saatu rintakehää auki venytyksillä.
Nyt on aika vahvistaa lapoja, joiden tarkoituksena on vetää hartiat taakse, pään kanssa samaan linjaan.
Nämä harjoitteet taas tämän koko viikon✨
Aikaa näihin kuluu 10-15 min ja ajankohdan saat valita itsellesi sopivamman 🥰
Jatketaan muutosten kuukautta💫
08/01/2026
Joogapäivä taas täälä ✨🤍✨
14.2 klo14-16 Minoon studiolla
Tervetuloa aloittamaan workshop Wilman hitaalla ja hermostoa rauhoittavalla Yin jooga harjoituksella ja sen jälkeen tutustumaan kasvojoogaan kasvojoogaopettaja ja purentalihashieroja Elina Ottelan kanssa.
Kasvojooga on tiettyjen kasvojen lihasten aktivointia, rentouttamista ja hierontaa sekä verenkierron lisäämistä hartioista päänahkaan asti.
Harjoitteiden avulla saadaan verenkierron tuomat ravintoaineet kasvoille, silotettua
juonteita ja kohotettua kasvojen ilmettä.
Kasvojoogassa keskitytään myös myönteiseen ilmeeseen, hyvään ryhtiin ja niiden tuomaan lempeään minäkuvaan.
Workshopissa:
-Teet Wilman lempeän 45min Yin joogan ja jatkat kasvojoogan parissa 1h 15min Elinan kanssa
-Tarkistellaan pään oikeaa asentoa ja venytetään kaulan iholihasta
-Aktivoidaan silmän kehälihasta ja poskipäitä
-Rentoutetaan otsaa ja purentalihaksia hieronnalla
-Tutkitaan kielen toiminnan ja asennon vaikutusta kasvojen ilmeeseen
Kasvojooga sopii jokaiselle. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Säännöllisellä harjoittelulla on vaikutusta ulkonäköön sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Workshopin jälkeen huomaat heti harjoitteiden tuoman rentouden ja kauniin hehkun kasvoillasi sekä itsevarmemman hyvän ryhdin.
Hinta 40€/hlö.
Ystävän kanssa 65€ yhteishinta.
Varaukset hotyogaseinäjoen varaus sivuilta.
Tule nauttimaan päivästä meidän kanssa 🤍
06/01/2026
RyhtiCrew 💫
Vielä ehdit mukaan!
Ryhtikuukausi on kutsu pysähtyä ja antaa keholle parempi lähtöasento.
Kun rinta avautuu ja pää palaa kehon päälle, hengitys helpottuu, niska rentoutuu ja koko olemus kevenee.
Hyvä ryhti ei ole ponnistus – se on taito, jota voi harjoitella lempeästi.
Ryhtikuukausi antaa sinulle työkalut, jotka kantavat arjessa ja tukevat myös kasvojoogaa.
Jos haluat tuntea olosi avoimemmaksi, kevyemmäksi ja ryhdikkäämmäksi,
tämä on juuri oikea hetki lähteä mukaan 💛
Aloitetaan vuosi huolehtimalla itsestä 🤍
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Nettisivu
Osoite
KauppaKatu 7
Lapua