Xtravaganza Klubi Lohja

Haluatko päästä eroon niska- ja hartiakivuista ja ryhdikkäämmän vartalon? Lähde mukaan 12 viikon pienryhmään ja voi paremmin Fustran avulla! Muutama kilo karisee siinä sivussa. Fustra on harjoittelumuoto, jossa kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Fustra-ohjaus sopii erinomaisesti kuntoilua vasta aloittelevalle, m***a myös koko ikänsä liikkuneet ovat hämmästyneet huomattuaan, kuinka paljon Fustra opettaa omasta kehosta ja sen hallinnasta. Fustra on UKK -instituutin tutkima ja se todistetusti auttaa niska- ja hartiaseudun vaivoihin. Syksyn ryhmät alkavat ensi viikolla! 👍

Lue lisää: http://www.aplico.fi/fi/Palvelut/Valmennusryhmät

Ilmoittaudu ryhmään: http://www.aplico.fi/fi/Yhteystiedot/ilmoittaudu_ryhmaan/

Aplicossa on kauden startin yhteydessä 1.-2.9. JÄSENMYYNTIPÄIVÄT! 🌟 Tuplaamme syyskampanjan edun molempina päivinä 20 ensimmäiselle liittyjälle! Esimerkiksi jos painosi on 90 kg ja tulet ajoissa on etusi 180 € jne. Ovet avautuvat perjantaina ja lauantaina klo 9.00. 👍 Lue lisää kampanjasta alta.

Kerrankin kiloista on hyötyä liikuntaa aloittaessa! VAIHDAMME NYT KILOT EUROIKSI! 😃 Aloita säännöllinen liikunta Aplicossa ja annamme sinulle painosi verran alennusta alkuun. Tule käymään koska vain Ratakadulla tai varaa aika henkilökohtaiseen esittelyyn niin esittelemme ilolla 2700m2 tilamme.

Puhelin: 019 312 880 tai [email protected]. Tai voit täyttää heti alla olevan lomakkeen niin otamme sinuun yhteyttä. Tarjous voimassa 30.9. asti. HUOM: tuplaus vain 1.-2.9. molempina päivinä 20 ensimmäiselle. Tervetuloa hakemaan terveyttä, iloa ja hyvää oloa! ⭐

http://www.aplico.fi/fi/lomake2

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico
Ratakatu 24, 08150 Lohja
www.aplico.fi
091 312 880
[email protected]

BFF -Baras Fitness Family ilta on taas täällä torstaina 16.3.

Tule mukaan ohjelmaan koko perheen kanssa. Nauti uusista Les Mills -lanseerauksista ja liikunnan ilosta kanssamme.

Yleisön pyynnöstä BFF päivänä 16.3. on vielä KAVERI kampanja voimassa. Tuo torstaina ystäväsi tai perheenjäsen liittymään jäseneksi niin saatte molemmat yhden liikuntajakson 0 €. Ei muita liittymiskuluja. Tarjous voimassa VAIN 16.3. tapahtumapäivän. Mukaan saa tulla ilman ystävääkin ja hyödyntää etu henkilökohtaisesti.

Koko Aplicon torstain ohjelma:
www.aplico.fi

Päivän extra ohjelmassa mm.:
Klo. 17:10 BFF - BodyPump
Klo. 17.15 Perhe Lavis Alaikäraja 7v
Klo. 17.15 Vain Elämää-sisäpyöräily

Klo 18.10 BFF - BodyCombat
Klo 18.10 Perhe Opastus sisäpyöräilyyn Alaikäraja 12v Klo 18.20 BFF – BodyAttack Klo 18.25 Perhe Groove – Sisäpyöräily Alaikäraja 12v

Klo 19.30 BFF – Sh`Bam
Klo 19.55 Perhe Pilates Alaikäraja 12v

Kuntosali avoinna 09-21. (Jäsenet avainkortilla 05-24)

Jäsenille tapahtuma on jäsenetu.
Ei jäsenet 5 €/tunti tai koko perhe 10 €/tunti.

Liikunta -ja Hyvinvointikeskus Aplico
Ratakatu 24, Lohja
019 312 880
www.aplico.fi

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico Oy - Lohja Ratakatu 24 • 08150 Lohja • Puhelin (019) 312880 ma-to 09-21 • pe 09-20 • la 09-15 • su 16-20 Jäsenet kuntoilevat avainkortilla ma-su klo 05-24

Tarvitsetko sinä tai läheisesi startin liikuntaan? Neljän viikon maksuton Aktiivisesti ikääntyen -ryhmä alkaa 17.10. Hae mukaan täyttämällä hakukaavake alla olevasta linkistä. 👍

Haluaisitko, että liikunta olisi osa arkeasi? Kaipaatko lisää vireyttä ja parempaa oloa? Oletko 50–70-vuotias ja aktiivinen liikunta ei juuri nyt ole osa elämääsi?

Mikäli vastaat KYLLÄ alla oleviin kysymyksiin on Sinulla mahdollisuus päästä mukaan veloituksetta ryhmään, mikä aktivoi Sinut liikkumaan. Ryhmä alkaa maanantaina 17.10. ja kestää neljä viikkoa. Joka viikko tapaat sekä liikunnanohjaajan että ryhmäsi yhteensä 2-4 kertaa. Lue lisää hakukriteereistä alta.

Kuka voi hakea:
•50–70 –vuotias nainen tai mies
•Et juuri nyt harrasta liikuntaa
•Et ole omatoimisesti löytänyt omaa liikuntaharrastusta
•Sinulla on todettu jotakin seuraavista: ◦korkea verenpaine, sokeriarvot tai kolesteroli
◦tuki- ja liikuntaelin vaivoja tai haasteita

•Pystyt sitoutumaan vähintään 90 % harjoitusohjelmaan. (Lue lisää kohdasta näet aikataulun.)
•Harjoituspaikka on Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico osoitteessa: Ratakatu 24, 08150 Lohja

Hae mukaan tästä: http://www.aplico.fi/fi/lomake1/lomake4

Lue lisää: http://www.aplico.fi/fi/?hot=51

Kyseessä on Aktiivisen ikääntymisen projekti, jonka tavoitteena on aktivoida sinua ottamaan säännölli­nen terveysliikunta osaksi jokapäiväistä arkea myös projektin jälkeen.

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Aplico on yksi kuntokeskus Suomessa, joka on lähtenyt mukaan liikkumattomien aktivoinnin talkoisiin. Hae mukaan ryhmään oheisella kaavakkeella. Kaikille hakemuksen lähettäneille ilmoitamme valinnasta viimeistään 11.10.

Mukaan projektiin mahtuu hakijoista 50 ensimmäistä, jotka täyttävät alla olevat kriteerit. Mikäli hakemuksia tulee enemmän, kuin 50 kpl niin valitsemme 50 sopivinta mukaan hankkeeseen. Etusijalla valintaan ovat ei liikkuvat ja vähiten aktiiviset henkilöt, joilla liikkumattomuus tuo haasteita terveyteen ja työkykyyn. Valinnan suorittaa Aplico.

www.aplico.fi

Tänään Lohjan Intersportissa sinulla on mahdollisuus saada ilmainen kehonkoostumusmittaus Aplicon järjestämänä tai Footbalancen jalka-analyysi! Nähdään Intersportissa tänää 10-15.00. Tervetuloa!



www.aplico.fi

Aplicon avoimista ovista 27.8.2016 alkaa liikunnallinen syksy Ratakatu 24 • 08150 Lohja • Puhelin (019) 312880 ma-to 09-21 • pe 09-20 • la 09-15 • su 16-20 Jäsenet kuntoilevat avainkortilla ma-su klo 05-24

Liikunta-ja Hyvinvointikeskus Aplico Aplico lohja

Koko perheen liikuntapäivänä 9.6. on jäsenyyksien aloitusmaksu VAIN 20 €. Aloita säännöllinen liikunta NYT ja liikut kesäkuukaudet 10€/kk. Tarjous aloitusmaksusta voimassa vain torstaina 9.6.

Varaa omasi jo ennakkoon tai tule tutustumaan: http://www.aplico.fi/fi/10_kesa

Lue lisää koko perheen liikuntapäivästä: www.aplico.fi

019 312 880

Kesälukkarimme ensimmäinen viikko huipentuu huomenna Aurlahdenrantaan ja RANTA LAVIKSEEN! ⭐️ Lindan ja Jutan johdolla laitetaan klo 19.15 kellohame heilumaan tuttujen lavatanssien tahdittamana.

Normaalihinta 5€.
Aplicon jäsenille ilmainen. (Voimassa olevalla Travelpass kortilla)

Torstai aamu alkaa Aurlahdessa ihanalla Summer Yogalla Petran kanssa klo 9.15.

Tervetuloa 18 kesä Aurlahden jumpilla! ☀️

www.aplico.fi