Terveyskoodi

Kun käyt salilla tekemässä oikein kunnon jalkatreenin niin sen päälle on hyvä palautella jalkoja kompressio lahkeilla. On meinaan älyttömän hyvä siihen tarkoitukseen👌eikä ole kipuja seuraavana päivänä jaloissa. Toimii myös juoksulenkin, spinning pyöräilyn yms jalkoja rasittavan treenin jälkeen👊

Oletko sinä kokeillut kompressiolahkeita?

Terveyskoodista löytyy myös tällainen palvelu👊

Niin se vaan alkoi tämäkin aamu valmennettavan kanssa yhteistreenillä klo 6.30
Kiva nähdä kun asiakkaat onnistuu ja kehittyy💪 Muuten oli kyllä hiljaista salilla🤔🤷🏼‍♂️
Joko sinä olet tehnyt tämän päivän harjoitteet, vai teetkö ne vasta illalla?

Tässä erään valmennettavan tuloskehitystä vuoden ajalta💪
Kirjaukset on hyvä pitää ajantasalla. Niistä on hyvä seurata kehitystä👌

LIIKE Elokuu -24. Elokuu -25
Arnold 7kg. 26kg
Ylätalja. 40kg. 95kg
Vinopenkki 30kg. 70kg
Hauis kulmat. 25kg. 45kg
Ranskal. punn. 25kg. 45kg
Prässi 30kg 350kg

Ei lisättävää!

https://www.stara.fi/2025/08/24/jattitutkimus-liha-ja-maitotuotteet-eivat-lisaa-kuolemanriskia-tulos-painvastainen/?fbclid=IwQ0xDSwMX8mpjbGNrAxfyY2V4dG4DYWVtAjExAAEeNKZrkMzAOtNQUGJLCei_pxD4qUIQoLyqTmPEnnWvDv8SdcdkniRXjXZUBwg_aem_cOO55t7sE5-g5os6iic7rw =Autofeed&utm_medium=Social&utm_page=Kesa&utm_source=Facebook&Echobox=1756015665

Jättitutkimus: Liha- ja maitotuotteet eivät lisääkään kuolemanriskiä – tulos päinvastainen - Stara Ihmisiä on vuosien ajan peloteltu, että liha ja maito vievät niistä nauttivat hautaan ennen aikojaan. Nyt kaikkien aikojen laajin tutkimus näyttää päinvastaista. Eläinproteiini ei lisää kuolemanriskiä, vaan tulosten mukaan se voi jopa suojata syövältä. Ideologiset kampanjat eivät muu...

Karista voi ottaa mallia💪
Kuntosaliharrastusta voi harrastaa tai aloittaa minkä ikäisenä tahansa. Ikä on vaan numeroita. Ei se ole sen vaikeampaa, kun ”päätös ja toteutus”💪👊

Kari Väisänen, 75, on ilmiömäinen näky – Tällaista ”dopingia” hän käyttää Kari Väisänen nousee SM-lavalle muutaman viikon kuluttua.

Jätän tän vaan tähän🙈

Terveyskoodissa saa hieronnan lisäksi nyt myös X-Cryo huippukylmähoitoja!

Jos sinulla on:
Lihasjumeja
Turvotusta
Jomotuksia
Päänsärkyä
Revähdyksiä
Venähdyksiä
Ja monia muita vaivoja / oireita niin suosittelen X-Cryo huippukylmähoitoa. Toimii myös leikkauksen jälkeisen arpikudokseen.

Näin Yrittäjäpäivänä on Terveyskoodissa tapahtunut yritysjärjestelyjä.😉
Kuvassa oikealla puolella on ”Kalle,” joka on ollut mukana Terveyskoodin toiminnassa jo noin 15 vuotta.
Nyt hän on saanut kaverikseen kuvassa vasemmalla puolella olevan ”Pikku-Kallen”

Jos vielä 3 Kalle tulee Terveyskoodin vahvuuteen niin sillä on sitten jo lihasta luiden ympärillä💪

Nyt on kova, nyt on kova
Lankkuhaaste!

Onko tullut kesällä lipsuttua normi arjen ruokailuista syömällä huonommin / epäterveellisemmin tai onko ollut treenitaukoa vai haluaisitko muuten vaan hiukan ryhtiä olemiseesi / olemukseesi?

Terveyskoodi haasta sinut mukaan kuukauden mittaiseen lankkuhaasteeseen jolla saadaan kehoon lisää voimaa, jäntevyyttä, ryhtiä… ja ennen kaikkea vyötöröseutua eli niin sanottua Corea kapeammaksi / kiinteämmäksi💪

Haaste alkaa huomenna 1.9
Ensimmäisen päivän suoritus kestää 20 sekuntia. Oletko mukana?

Lisätiedot yksityisviestillä👊

Valmennushommia💪