Taijan jumpat

VIIKKO 39
Ti 22.9.
klo 18-19 Body, Lyseon pieni sali
* Ei tarvitse varata paikkaa, 8€
klo 19-20 Kehonhuolto, Lyseon pieni sali / TÄYNNÄ

To 24.9.
klo 16-17 Kahvakuula, Päämajakoulun yläsali
klo 17-18 Kahvakuula, Päämajakoulun yläsali
* 8€, Tilaa vielä molemmissa!

Pe 25.9. Mikkelin tämän syksyn ylpeys Jukurit pelaa kotona. Hyppää mukaan kiekkohuumaan.

Su 27.9. klo 14.15-15.15, 15.30-16.30, 16.45-17.45 sekä 18-19 Crossi, Jäähallin kuntosali
* Irtopaikkoja tarjolla
* Uusi ohjelma!

Ohessa syksyn RunX-tuntien aikataulu. Tunti järjestetään Saimaa Stadiumilla. Ke 30.9. nyt varattavissa. Sisätunnin kertamaksu 12€ tai kymppikortti 105€ (voimassa 6kk ja käy crosseihin ja RunX:ään)

VIIKKO 38

Ti 15.9.
klo 18-19 Body, Lyseon pieni sali
* Ei tarvitse varata paikkaa, 8€
klo 19-20 Kehonhuolto, Lyseon pieni sali / TÄYNNÄ

Ke 16.9.
klo 17.30-18.30 Yhteistreenit, Urheilupuiston yu-kenttä
* 0€, mut varaa paikka

To 17.9.
klo 16-17 Kahvakuula, Päämajakoulun yläsali
klo 17-18 Kahvakuula, Päämajakoulun yläsali
* 8€, Tilaa vielä molemmissa!

Su 20.9. klo 14.15-15.15, 15.30-16.30, 16.45-17.45 sekä 18-19 Crossi, Jäähallin kuntosali
* Irtopaikkoja tarjolla parissa ekassa ryhmässä

VIIKKO 37

Ti 8.9. klo 18-19 Body, Lyseon pieni sali
* Ei tarvitse varata paikkaa, 8€
Ti 8.9 klo 19-20 Kehonhuolto / TÄYNNÄ

To 10.9. klo 17-18 Kahvakuula, Päämajakoulun yläsali
* TÄYNNÄ (laita viestiä, jos odotat paikkaa, voin yrittää napata sulle peruutuspaikan)
* Lisäryhmää klo 16-17 ei tule nyt vielä to 10.9. päätyön kiireideni vuoksi, m***a luulen, että se on tarpeen jatkossa.

Pe 11.9. klo 18.00 -> MOTIVAATIOMONTTU eli Talvikauden avaus 😀
* Yhteistreenit Kalevankankaan kuntoportaissa. Kesto noin 1h.
* Sisältää rinnekävelyä tai -juoksua, polkujuoksua/ -kävelyä sekä portaissa jalkojen voimaa askeltaen/loikkien/hyppien. Varaudu myös, että kädet käyvät väliliikkeissä maassa.
* 0€ jumpissani su 6.9 - to 10.9 välillä käyneille, muille 8€
* Mukaan max 32, varaa paikkasi

Su 13.9. klo 14.15-15.15, 15.30-16.30 sekä 18-19 ja 19.05-20.05 Crossi, Jäähallin kuntosali
* Irtopaikkoja tarjolla ja viimeisessä ryhmässä enemmän tilaa.

Hyvää yrittäjän päivää mulle ja kaikille muille yrittäjille. Juhlat oli jo eilen, kun pääsin Teidän kanssa liikkumaan Urskiin . 🩵

Oothan mukana? https://nettiaika.fi/taijanjumpat

SYYSKUU
Ti 1.9. klo 18-19 Body, Lyseon pieni sali
* Ei tarvitse varata paikkaa, 8€
Ti 1.9 klo 19-20 Kehonhuolto / TÄYNNÄ

Ke 2.9. klo 17-18 ja 18.15-19.15 RunX, Urheilupuiston kaukalo
* Molemmissa ryhmissä vielä jonkin verran tilaa, 10€

To 3.9. klo 17-18 Kahvakuula, Päämajakoulun yläsali
* Varaa paikka (varattu 26/32), 8€

Pe 4.9. klo 18.00 -> KESÄKAUDEN PÄÄTÖS
* Yhteistreenit Urheilupuiston yleisurheilukentällä. Tehdään Impossible Mile kokonaisena tai puolikkaana yhdessä, m***a omaa vauhtia
* 0€, ilmoittaudu kuitenkin, niin osaan varautua
* Mukaan pari pulloa juotavaa, energiaa ja hanskat

Su 6.9. klo 14.15-15.15, 15.30-16.30, 16.45-17.45 ja 18-19
* Yht. 10 paikkaa vapaana kahdessa ekassa ryhmässä, muuten täynnä
* 12€

Tänään alkaa syksyn sisäjumppakausi! Body eli käsipainoilla tehtävä monipuolinen lihaskuntotunti on jumppa, jota olen ohjannut Mikkelissä vuodesta 2003. Osa on jumpannut siitä asti mun kanssa ja moni on liittynyt vuosien varrella mukaan. Tule sinäkin! Body aina tiistaisin Lyseon koulun pienessä salissa klo 18-19. Kertamaksu 8€ tai 10x = 75€

VIIKKO 35

Ti 25.8 klo 18-19 Body, Lyseon pieni sali
* 8€, välineenä käsipainot
* Ei tarvitse varata, voit vain tulla!

Ti 25.8 klo 19-20 Kehonhuolto, Lyseon pieni sali
* Paikat täynnä

Ke 26.8. klo 17-18 ja 18.15-19.15 RunX, Urheilupuiston tekonurmikaukalo
* 10€, molemmissa on vielä tilaa
* Nämä saattavat olla kesän viimeiset RunX:t tälle kaudelle, kun seuraavalla viikolla jumpataan pe 4.9 Impossible Mile ja sit Urski menee remonttiin.

To 27.8. klo 17-18 Kahvakuula, Päämajakoulun piha
* 8€, lainakuulia saatavilla yli 30
* Ei tarvitse varata, voit vain tulla!
* VIimeinen ulkotunti
* Seuraavan viikon sisätunnin varaus aukee tunnin jälkeen

Su 30.8. klo 16-17, 17.15-18.15, 18.30-19.30 Crossi, Jäähallin kuntosali
* 12€, tällä hetkellä täynnä.
* Uusi ohjelma
* Huomaa poikkeava aika (30 min myöhemmin kuin yleensä, johtuu salin muista varauksista)
* Päästän salin puolelle sisään vasta n. 5 min ennen tuntia, kun saan ensin jumpan rakennettua. Siellä on toinen vuoro klo 15.30 saakka, jonka jk pääsen aloittamaan. Älä tule siis turhan aikaisin.

VIIKKO 34

Ma 17.8. klo 17-18 Vatsa-pakara, Päämajakoulun yläsali
* 8€, välineenä painokiekko/käsipaino sekä tarrapaino
* Ei tarvitse varata, voit vain tulla!

Ti 18.8 klo 19-20 Kehonhuolto, Lyseon pieni sali
* Kausihinta 90€, kausipaikat loppuunmyyty

Ke 19.8. klo 17-18 ja 18.15-19.15 RunX, Urheilupuiston tekonurmikaukalo
* 10€, molemmissa jonkin verran paikkoja

To 20.8. klo 17-18 Kahvakuula, Päämajakoulun piha
* 8€, lainakuulia saatavilla yli 30
* Ei tarvitse varata, voit vain tulla!

Su 23.8. klo 15.30-16.30, 16.45-17.45 ja 18-19 Crossi, Jäähallin kuntosali
* 12€, tällä hetkellä täynnä, m***a tänäänkin jäi lopulta 5 vapaata paikkaa

!!! Kesän RunX-tyypit ja muutkin urheat soturit. Laita kalenteriin pe 4.9. klo 18-20 ja kirjoita siihen Urski. Silloin meillä on pieni kiva jumppa "Impossible Mile". Voit tehdä kokonaan tai puolikkaana tai neljännesmatkan. Pelkkää herkkua. Aion tehdä myös itse koko ilottelun, vaikka inhoan burpeita. Raha ei liiku tässä tapahtumassa (..eli sä et maksa mulle, enkä mä maksa sulle, että sä tuut :D )