KunnonPuisto

Kuntokeskus Ote tarjoaa kesällä kaikille avointa ja maksutonta ryhmäliikuntaa Mikkelipuistossa tiistaisin klo 17 tanssillisten ja lihaskuntojumppien merkeissä. Tervetuloa nauttimaan liikunnan hurmasta ja Mikkelipuiston vehreästä kauneudesta kanssamme!

Tarjoamme kesällä kaikille avointa ja maksutonta ryhmäliikuntaa Mikkelipuistossa tiistaisin klo 17 tanssillisten ja lihaskuntojumppien merkeissä. Tervetuloa nauttimaan liikunnan hurmasta ja Mikkelipuiston vehreästä kauneudesta kanssamme!

Tänään se päivä taas on ja ovet avautuvat pian! Ilmaisten Treenien Päivä klo 10-16 paikassa Kuntokeskus Ote! Tervetuloa!!

Kuntosalin ja virtuaalispinningin lisäksi maksutta käytössäsi ryhmäliikuntatunnit:

klo 10:00 Rasvanpolttospinning (Taru Liukkonen)
klo 10:45 Vatsa-peppu + kahvakuula (Heidi Haapiainen)
klo 11:30 RENTO Syvävenyttely (Heidi Haapiainen)
klo 12:15 Toiminnallinen kuntopiiri (Aapo Nylén)
klo 13:15 Kahvakuula (Aapo Nylén)

Varaa paikkasi suoraan järjestelmästä (asiakkaat) tai puhelimitse p. 044 750 5001 (vierailijat)!

Tänään se päivä taas on ja ovet avautuvat pian! Ilmaisten Treenien Päivä klo 10-16! Tervetuloa!!

Kuntosalin ja virtuaalispinningin lisäksi maksutta käytössäsi ryhmäliikuntatunnit:

klo 10:00 Rasvanpolttospinning (Taru Liukkonen)
klo 10:45 Vatsa-peppu + kahvakuula (Heidi Haapiainen)
klo 11:30 RENTO Syvävenyttely (Heidi Haapiainen)
klo 12:15 Toiminnallinen kuntopiiri (Aapo Nylén)
klo 13:15 Kahvakuula (Aapo Nylén)

Varaa paikkasi suoraan järjestelmästä (asiakkaat) tai puhelimitse p. 044 750 5001 (vierailijat)!

Kuntokeskus Ote: Tervetuloa Ilmaisten Treenien Päivään la 6.2. klo 10-16!

Ilmaisten Treenien Päivä ja avoimet ovet lauantaina 6.2. klo 10-16! Meillä tehdään sankareita! Tervetuloa treenaamaan !

Ryhmäliikunnassa tarjolla:
klo 10:00 Rasvanpolttospinning (Taru Liukkonen)
klo 10:45 Vatsa-peppu + kahvakuula (Heidi Haapiainen)
klo 11:30 RENTO Syvävenyttely (Heidi Haapiainen)
klo 12:15 Toiminnallinen kuntopiiri (Aapo Nylén)
klo 13:15 Kahvakuula (Aapo Nylén)

Lisäksi VEKARAJUMPPA (klo 10:00-10:40) ja -PARKKI (klo 10:40-12:00) palvelevat perheen pienimpiä!

Ryhmäliikuntatunnille ja vekaratunneille kannattaa varata paikka etukäteen (asiakkaat: ryhmäliikunnan varauskalenterin kautta, vierailijat: [email protected] tai 044 750 5001)

Maaliskuussa tapahtuu! Hyvinvoinnin, liikunnan, kauneuden ja terveyden suurtapahtuma Mikkelissä!

Kunnon Mikkeli Kunnon Mikkeli on alueen suurin ja monipuolisin hyvinvoinnin, liikunnan, kauneuden ja terveyden messutapahtuma 17.3.2018 Kauppakeskus Stellassa.

Haluatko tiputtaa 10 kiloa 10 viikossa? Tilaisuutesi on koittanut!

Haluatko pudottaa 10 kiloa kymmenessä viikossa?

10 kiloa 10 viikossa -ryhmävalmennus käynnistyy ke 6.1.2016

Pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat muuttaa elämäntapasi, saada liikkumisen iloa ja tuloksia nopeasti, oppia syömään ja liikkumaan oikein sekä turvallisesti. Valmennus sisältää 10 kpl tunnin mittaista tapaamista Kuntokeskus Otteella. Ryhmä kokoontuu joka keskiviikko klo 20.00-21.00, alkaen 6.1.2016. Ryhmävalmennuksen hinta 249 EUR. Ryhmää valmentaa personal trainer Juuso Kekkonen.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: [email protected]

Ollaanko sitä oltu kilttinä tänä vuonna ;) ?

KEHONHUOLTOTUNTI Liikuntakeskus Jumppariinassa keskiviikkona 4.11. klo 18.30 (venyttelyä, putkirullausta, fasciapalloa).
KuntoTaekwondo to 5.11. klo 19.35. Tervetuloa!

Ensi viikolla se taas tulee, Ilmaisten Treenien Päivä! Tervetuloa treenaamaan maksutta la 7.11. klo 10-16.

Ensi viikolla se taas tulee!! Ilmaisten treenien päivä la 7.11. klo 10-16! Tervetuloa ja ota ystäväsikin mukaan :) Ryhmäliikunnan paikkoja rajoitetusti - varaa omasi etukäteen! Lisätietoja ja päivän aikataulut: www.kuntokeskusote.fi

Avoimet ovet LadyLinella!

Tykkää ja jaa niin osallistut Firstbeat hyvinvointianalyysin arvontaan (arvo 250€).

Facebook ei ole mukana tässä

Matti Nojosen ohjaama Pilates-ryhmä alkaa 7.11. paikassa Kuntokeskus Ote:

Asiakkaiden paljon toivoma Matti Nojosen kurssimuotoinen Pilates-ryhmä alkaa lauantaina 7.11. Ryhmä kokoontuu viitenä peräkkäisenä lauantaina 1,5 tuntia kerrallaan, kello 12:10 – 13:40. Viimeinen Pilates-ryhmän harjoitus siis on la 5.12. Pilates-kurssin hinta Otteen jäsenille on 29 euroa ja muille osallistujille 79 euroa. Tarjolla on rajattu määrä paikkoja, joten varaathan omasi pikaisesti Otteen vastaanotosta tai sähköpostitse [email protected]. Sitovat ilmoittautumiset 30.10. mennessä. Kurssille on minimiosallistujamäärä.

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Kurssilla kehität voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Mukaan voi tulla niin aloittelijat kuin jo kokeneemmatkin lajin harrastajat.

Kuntokeskus Ote tarjoaa viidelle haastavassa elämäntilanteessa olevalle perheelle maksuttomat treenit kahdeksi viikoksi! Lue lisää alta!

Saamme olla mukana Liikkumisen unelmavuosi kokeilussa, jossa kannustetaan paikallisia perheitä liikkumaan yhdessä! Tarjoamme viidelle perheelle perhekortteja Kuntokeskukseemme.

Perhekortilla koko perhe pääsee liikkumaan kuntokeskukseemme. Lisäksi haluamme tarjota halukkaille mahdollisuuden jatkaa liikkumista maksutta kahden viikon ajan niin kuntosalilla, ryhmäliikunnassa kuin spinningissä vastaanoton aukioloaikojen puitteissa.

Esitä meille perustelut joko tähän viestiketjuun tai yksityisviestinä ([email protected]), miksi juuri teidän perhe tarvitsee perhekortin. Maanantaina 26.10. valitsemme perustelujen pohjalta viisi perhettä mukaan liikkumaan Hyvällä Otteella! Perhekortin voi käyttää sopivana ajankohtana loppuvuoden 2015 aikana.