Coach Anssi

Nyt mahtuis suosittuun ryhmään mukaan! 💪🏻

⚫️ SENIORI

Seniori-ryhmässämme on tilaa kolmelle uudelle treenaajalle!💚

Ryhmä on suunnattu vähintään 65-vuotiaille, jotka pystyvät liikkumaan ilman apuvälineitä.
Treeneissä keskitymme liikkuvuuksien parantamiseen sekä voimatasojen ylläpitämiseen/parantamiseen, sykettä nostavaa liikkumista unohtamatta!
Ykköstavoitteemme on, että treenaaja pysyy toimintakykyisenä ja itsenäisenä mahdollisimman pitkään.

Kaikki treeneissämme käytettävät liikkeet muokataan jokaisen kunnon ja taitotason mukaan. Vaikka erilaista vaivaa kehostasi löytyisikin, älä anna sen olla este itsestäsi huolehtimiselle.🧘🏻‍♀️

Tule rohkeasti mukaan💪🏼

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut
📩 [email protected]
📞 Johanna / 0407077800
📞 Anssi / 0405790877

⚫️ LAAJENNUS

Boom🔥
Reilussa viikossa treenitilaan on saatu tehokkaasti lisää neliöitä🔨 Päivitys ei ole vielä täysin valmis, m***a maton ansiosta koko tila saadaan jo käyttöön.

Laajemman tilan ansiosta yhä useampi pääsee treenaamaan, tästä viikosta eteenpäin WOD-tuntien maksimiosallistujamäärä on 14 henkilöä🏋🏼‍♀️✨

Pysy mukana ja näet, mitä kaikkea saliin kevään aikana keksitään☀️

🏋🏻‍♂️

📸

Ai että oli makee päivä tänään 😇 Kisailut starttailtu mun osalta ja oon tyytyväinen 🤟🏼

5 lajia tuli koluttua päivän aikana läpi ja tuntuuhan se kropassa 🔥

Pieni tavote oli päästä top10, m***a pääsin finaaliin asti ja lopullinen sijoitus tais olla 5 tai 6. Makeeta 🙏🏻 Eritoten jäi mieleen ekassa lajissa heti sijotus 4 ja nostolajissa tempauksessa ihan kiva onnistuminen omalle tasolle.

Voimisteluhommat oli tietoisesti heikkous, m***a sain onneks touhuttua finaalissakin chest to barit läpi 💪🏻

Ilman apuja päivä ois ollu paljon haastavampi, kiitos kun olit paikalla auttamassa ❤️ kiitos myös kuvista ja videoista🙏🏻

Tästä opit talteen ja treenimotivaatio on taas taattu 🔥

Kroppa tykkää kun sitä käytetään! 🏋🏻‍♂️❤️

📸

⚫️ AIKATAULU

Toimintamme ensimmäinen virallinen aikataulu täytti tällä viikolla puoli vuotta! 🥳🖤
Tänä aikana meille on löytänyt paljon uusia treenaajia ja sen vuoksi tuntivalikoimaa kasvatetaan tarpeen mukaan. Uusimpana lisäyksenä maanantaille on lisätty klo 16 alkava tunti!

Lauantain treeni järjestetään 2-3 kertaa kuukaudessa.

Kiitos asiakkaillemme ensimmäisistä kuukausista, tästä on ilo jatkaa kohti seuraavaa 6 kuukautta!💪🏼

⚫️ PÄIVÄN PARAS TUNTI Kun tulet meille, voit tunnin ajaksi unohtaa stressin ja vain keskittyä pitämään huolta itsestäsi! #kovaorivesi #orivesi #toiminnallinenharjoittelu

Kaikkea ei ehdi millään, vaikka kuinka haluaisi. Mun pääpaino tulee jatkossa olemaan toiminnassa ja sen kehittämisessä.

Joulukuusta alkaen tarjoan hierontoja vain tiistaisin klo 14.00-19.00 sekä torstaisin klo 14.00-19.00. Näissäkin ajoissa voi olla välillä muutoksia.

Samalla hierontojen hinnat muuttuvat 1.12.2025 alkaen. Hierontojen hinnaston pystyy tarkistamaan ajanvarausjärjestelmästä.

En valitettavasti pysty tarjoamaan teille enää hierontaan lahjakortteja tai sarjakortteja, johtuen ruuhkasta ajanvarauksessa.

Hieronta on ollut mun pääelinkeino vuodesta 2015 alkaen, m***a nyt pääpaino siirtyy mun intohimon eli valmentamisen ja ihmisten auttamisen puolelle.

Koen, että pystyn auttamaan teitä vielä enemmän terveyden, hyvinvoinnin ja liikkumisen suhteen ottamalla tämän askeleen.

Nähdään treenillä! 😎👊🏻

⚫️ MITÄ MEILLÄ OIKEIN TEHDÄÄN? Voimaharjoittelu on yksi merkittävä osa treenejämme. Valitut liikkeet pysyvät mukana useamman viikon, jonka ansiosta tekeminen on mielekästä ja kehityksen huomaa. Liikkeiden tekniikka käydään läpi jokaisella tunnilla ja jokainen saa tehdä liikkeen omalla vastuksellaan. #kovaorivesi #orivesi #toiminnallinenharjoittelu #voimaharjoittelu

✨️ 10 vuotta yrittäjänä ✨️

Elokuussa 2015 tuli otettua ehkä se elämän yksi tärkeimmistä askeleista eli hyppy tuntemattomaan. Heti alusta asti syvään päätyyn eli jääden heti täyspäiväiseksi yrittäjäksi.

Yritä, tee virheitä ja opi niistä. Kokemus on yrittäjyydessä tärkeintä ja sitä ei saa muutakun tekemällä.

2015-2020 tehtiin tärkeää pohjaduunia eli kerättiin asiakaskuntaa, kehitettiin omaa osaamista ja ammattitaitoa. Pääpaino oli urheiluhieronnassa, m***a kalenteri rupesi täyttymään myös enemmän valmennuksista.

2021 otin ensimmäisen isomman askeleen ja perustin reilun 60 neliön treenistudion Orivedelle. Vuodessa tila tuli täyteen ja markkinointia ei pystynyt juurikaan enään tekemään. Melkein 4 vuotta tuli paiskittua 2 ihmisen töitä ennen kuin tuli uskallusta tehdä jotain paljon isompaa!

2025 ja Koskiset Valmentaa Oy!
Unelmista tuli totta ja kova työ vihdoin palkitaan. näki vihdoin päivänvalon ja perustimme .johannak kanssa Orivedelle ensimmäisen toiminnallisen salin!

✨️ Kiitos kuuluu kaikille mun asiakkaille. Ilman teidän luottoa mun ammattitaitoon ei tähän pisteeseen oltais mitenkään päästy. Lupaan jatkossakin olla yrittämisessä ja teidän auttamisessa läsnä yli 100%, tästä tää matka vasta alkaa ✨️

❤️ Kiitos vaimo, perhe ja ystävät. Te ootte joutunu mua kannattelemaan vaikeiden aikojen yli ja kestämään mua väsyneenä. Teistä oon saanut paljon voimaa ja apuja. Yrittäminen ei oo helppoa, jos olis sillon tätä tekis kaikki ❤️

Positiivisuudella pääsee pitkälle. Aina löytyis jotain minkä suhteen murjottaa tai olla pahalla päällä. Yritetään löytää kaikesta aina jotain hyvää. Ollaan kilttejä toisillemme!

Nähdään treenillä 👊🏻😊