Hyvinvointistudio Divino

Janita lomailee tässä kohtaa ja palaan kuvioihin taas 1.7 🤍🌿 Ihanaa juhannuksen aikaa kaikille! Jos jotain akuuttia tulee niin apua löytyy Divinolta muilta yrittäjiltä. Ja jos ei kiireellistä asiaa, niin laittakaa viestiä. Vastailen, kun palaan🤗

Varmista kaunis rusketus vapuksi! 🤎

Varpaiden geelilakkaus nyt tarjouksessa 🌸

Geelilakkaus 40€
Huolto 45€

Huolitellut ja kestävät varpaankynnet helposti 🩷
Varaa oma aikasi Nooralle nettisivujen tai DM:n kautta ✨

Tenniskyynärpään hoito kuivaneulauksella.
Asiakkaan pitkäaikainen tenniskyynärpäävaiva hoidettiin kolmella hoitokerralla. Käsi on nyt kivuton ja toimintakyky palautunut.
Tenniskyynärpää voi pahimmillaan olla elämänlaatua merkittävästi alentava vaiva. Sitä voidaan kuitenkin hoitaa.
Tervetuloa!

Tän hetken kynsikuvia🌿🐤

-Janita-

Hyvinvointistudio Divino on Tampereen keskustassa sijaitseva rauhallinen ja tunnelmallinen hyvinvointistudio, jossa kauneus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi kohtaavat. Tarjoamme monipuolisia palveluita, jotka tukevat sekä kehon että mielen hyvinvointia.
Divinossa voit irrottautua arjesta ja pysähtyä hetkeen. Kiireetön ilmapiiri, harmoninen tila ja yksilöllinen palvelu luovat puitteet aidolle rentoutumiselle ja palautumiselle. Jokainen hoito toteutetaan huolella ja asiakkaan tarpeet huomioiden, jotta käyntisi olisi kokonaisvaltainen elämys.

Lämpimästi tervetuloa💕

www.studiodivino.fi

24: Nyt on aika hiljentyä joulun viettoon 🎅

Studio Divinon väki toivottaa kaikille oikein rauhallista ja iloista joulua ❤️

Luukku 23: Alkaa pikkuhiljaa olla aika kiittää ihania asiakkaitamme tästä vuodesta. Ilman teitä ei ole meitä ❤️

Nyt kun ollaan joulukalenterin myötä päästy tutustumaan Divinoon, sen henkilökuntaan ja palveluihin tarkemmin, muistutellaan vielä varauskäytännöistä ja mitä on hyvä muistaa aikaa varatessasi, jotta kaikki menee mahdollisimman sutjakasti 🫱🏻‍🫲🏽

✨️ Pyri varaamaan palvelut hyvissä ajoin. Toki joskus tulee nopeita tilanteita ja aikoja voi saada lyhyelläkin varoitusajalla, m***a etenkin ilta-ajat on hyvä varata jo etukäteen sillä niihin on usein suuremmin kysyntää. Myös jos haluat tietyn palvelun ennen jotakin tapahtumaa tai menoa, kannattaa olla hyvissä ajoin liikkeellä jotta varmistat saavasi mitä tarvitset 🫶🏼

✨️ Saapuessasi studiolle pyri tulemaan paikan päälle aikaisintaan 10 minuuttia ennen aikaasi, ellet ole erikseen tekijän kanssa muusta sopinut. Meillä on ovet kiinni hoitojen aikana emmekä pääse reagoimaan ovisummeriin, mikäli edellinen hoito on vielä kesken

✨️ Ajan siirto- ja peruutustilanteissa otathan yhteyttä suoraan siihen tekijään, jolle aikasi on varattuna

Ihanaa jouluaaton aattoa kaikille ❤️🌞

22. luukku: helppo venytysharjoitus 🩷

Jos loppuvuoden työkiireet tai joulun ajan tohinat kiristävät kehossa, kokeile muutamaa avaavaa venytystä! Näillä helpoilla konsteilla saat muutamassa minuutissa tilaa etenkin niskaan ja selkään, käyden ns. selän läpi rankaa pitkin ylhäältä alas. 😊

🏵 Niska-hartiarentoutus: istu tai seiso ryhdikkäästi, pyri pitämään etenkin rintarangan osuus selästä suorana. Keskity pitämään hartiat alhaalla ja taivuta päätä rauhallisesti sivulle, korvaa kohti olkapäätä. Pidä venytys paikallaan noin 30sek ja vaihda puolta. Voit tehostaa tuntemusta tuomalla käden kevyesti päälaelle, m***a vältä vetämästä päätä voimakkaasti alaspäin jotta niska ei jännity liikaa

🏵 Rintakehän avaus: istu tai seiso sinulle mukavassa asennossa, istuen voit hakeutua esimerkiksi risti-istuntaan. Hengitä sisään ja vie käsiä selän taakse työntäen rintakehää kevyesti eteenpäin. Vastaliikkeeksi uloshengityksellä tuo kädet sivukautta kehon eteen ja anna yläselän pyöristyä. Toista rauhalliseen tahtiin noin minuutin ajan

🏵 Selän pyöristys-ojennus: niin kutsuttu kissa-lehmäliike. Konttausasennossa uloshengityksellä pyöristä selkää koko rangan matkalta, taivuta päätä käsien väliin ja käännä myös lantiota pyöristävään asentoon (yritä muodostaa selkärangasta c-kirjain). Sisäänhengityksellä notkista selkää ja kohota myös kasvot eteen/ylöspäin. Toista rauhalliseen tahtiin noin minuutin ajan. Tarvittaessa tuo polvien alle pehmusteeksi esim. viltti tai matto

🏵 Selän lempeä kierto: selinmakuulla koukista polvet n. 90 asteen kulmaan lantion ylle ja avaa kädet sivulle lattiaa vasten. Kierrä polvet rauhallisella liikkeellä jommalle kummalle puolelle kehoa pyrkien tuomaan ne lattialle asti ja pysäytä liike sivulle hetkeksi, noin 30sek, jonka jälkeen vaihda puolta. Muista poistua kiertoliikkeestä aina rauhallisesti, vältä äkkinäisiä ja nykiviä liikkeitä!

Jos kaipaat pidempiä venytyksiä, voit aina ylläpitää asentoja myös kauemmin jos se tuntuu kehossa hyvältä. Voit myös tehdä harjoitusta useamman kierroksen. 🩷

Iloista jouluviikon maanantaita! 🎄