KunnonPaja

Hei! KunnonPaja on sulkenut ovensa toistaiseksi. Lämmin kiitos kaikille asiakkaille menneistä vuosista. Pirteää kesän odotusta! 🌻❤️

Fysioline Oy kaappasi Teron riveihinsä, näin ollen hieronnat ovat Teron osalta toistaiseksi hierottu. Tästä huolimatta Katja jatkaa hieromista napakalla otteellaan. Menkää ja nauttikaa.

Erittäin kiinnostavaa.

Tutkijat selvittivät, millainen liikunta hidastaa parhaiten solujen vanhenemista Pyöräily ja muu aerobinen harjoittelu pakkaa proteiineja keskeisiin soluelimiin, mikä puolestaan jarruttaa solun ikääntymistä.

Arjen toimintakykyä silmälläpitäen.

Puristusvoimasi paljastaa paljon: Tee pieni arkinen testi ja tiedät, onko aika ryhtyä treenaamaan - Aamulehti Tee pieni arkinen testi. Aukeaako lasinen kurkkupurkki nätisti naksahtaen vai kuuluuko naksahduksen sijaan ensin ähinää ja sitten ärräpäitä? Entä...

Fitness on lääkärille kirosana – treenaajan ei koskaan kannata leikkiä terveydellään Tuoreessa tutkimuksessa selvisi, että fitnesskisaajat palautuvat dieetistään. Siinä ei kuitenkaan tutkittu, mitä naisen kehonkuvalle ja henkiselle energialle dieetin aikana tapahtuu, kirjoittaa urheilulääkäri Pippa Laukka.

Mieltä voi treenata siinä missä kehoakin – ja mielen kuntosali on aina mukana Kaikki kokevat epävarmuutta vaativissa tilanteissa. Mieli ja sen tila voi olla raktkaiseva tekijä huippusuorituksen ja epäonnistumisen välillä.

KunnonPajalaiset kiittävät kuluneesta vuodesta ja toivottavat pirskahtelevaa vuoden vaihdetta sekä menestyksekästä uutta vuotta.

Uusi vuosi tuo uudet kujeet! KunnonPajan poppoo siirtyy uusiin tiloihin Papinkatu 5:een. Käynti nykyisen sisäänkäynnin vasemmalta puolelta porttikongista. Tervetuloa uudet sekä vanhat asiakkaat!

Katja ja Tero toivottelevat lempeää joulua kaikille asiakkaille. Pienesti puhaltelee uudet tuulet joulun tuolla puolen. Tiedotamme asiasta täällä facessa. Pysykää kuulolla.

Nyt on maa valkoisena, ainakin ihan vähän. Syksyn lenkit ehdittiin vetäistä siis ennen ensilunta. Kiitos osallistuneille! Ei teitä montaa ollut, m***a jokainen lenkki oli sarja askelia kohti parempaa oloa.

Hyvää viikonloppua! Laitetaas tossut jalkaan ja lähdetään metsään samoilemaan. Tai kaupungille shoppaamaan. Mitä tahansa mikä tänään liikuttaa :)