Spiraalistabilaatio Turku

Nooralotta keksi kätevää käyttöä Spiraalistabilaatio-kuminauhalle 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Tiktok | Nooralotta Nezirin kuminauhavideosta tuli Tiktok-hitti maailmalla – kommenteissa alkoi villi arvailu Aitajuoksija Nooralotta Nezirin kuminauhatreenistä kertovasta videosta tuli yllättävä viraali-ilmiö. ”Arvatkaa mikä urheilulaji”, hän kysyi.

Spiraalistabilaatio (SPS) on selkävaivojen hoitoon kehitetty kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Laji sopii erinomaisesti niin urheilijoille, toimistotyöläisille, synnytyksestä palautuville äideille kuin ikääntyvillekin (sydänongelmat saattavat olla este lajille).

👀 Spiraalistabilaatio -harjoittelu perustuu kiertävien lihasketjujen vahvistamiseen ja pystysuuntaisten lihasketjujen rentouttamiseen ja pidentämiseen.

👀 Lajin ideana on tehdä tilaa selkänikamien väliin, mikä vähentää painetta välilevyissä ja lisää niiden aineenvaihduntaa.  

👀 Toimii myös some-niskaan ja ns. emännänkyhmyyn!

👀 Yksitystunti on suositeltavaa ennen ryhmässä aloittamista, jos kärsit hankalista selkäkivuista tai muista selkärangan / kaularangan ongelmista!

👀 Akuutti välilevynpullistuma pitää aina hoitaa yksityisohjelmalla

👀 Loistava laji skolioosin hoitoon

👀 Ohaajana 13v selkäkipuisia hoitanut fysioterapeutti

Viikkotunteja aamupäiväsin tiistai ja torstai sekä iltatunti keskiviikkoisin. Sunnuntain iltaryhmä alkaa 23.10.2022

Lounais-Suomen aluehallintovirasto jatkaa sisäliikuntatilojen sulkua Varsinais-Suomessa sunnuntaihin 18.4.2021 asti.

Huomenna torstaina vedetään narua Martin kirkon viereisessä puistossa.
Kotijumppaa, nettijumppaa, ulkojumppaa ja muuta kuntoilua vielä tämän viikon loppuun saakka. Ensi viikolla toivottavasti pääsemme jatkamaan pienillä ryhmillä ja entistä isommilla hajuraoilla 😉