TuusFysio
Jaa
Urheiluhierontaa ja valmennusta vuodesta-1997. Palvelun tarjoaa ammattitaidolla ja lämmöllä Kristina Levander. Yhdessä voimme mahdollistaa mahdottoman.”
Mottoni: ”Haluan sinun onnistuvan ja nauttivan urheilun jokaisesta hetkestä. TuusFysio tarjoaa hieronta- ja liikuntapalveluita kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tervetuloa!
12/06/2026
Tänään kävi hierontapöydällä tennispelaaja, golffari, lentopalloilija ja seniori. Ikäjakauma oli 18-85 vuotta.
Urheiluhierojan päivään voi mahtua monenlaista. Ensimmäisellä asiakkaista oli ollut flunssa, mikä oli pistänyt lihaskalvot kehossa tiukille ja avasimme lihaskalvojärjestelmää tulevia turnauksia varten.
Toisella olivat pohkeet ja hartiat tiukilla, jopa yöllisiä lihaskramppeja oli esiintynyt. Hänen kohdallaan kartoitin ensin tekijöitä mitkä voisivat vaikuttaa esiintyvyyteen ja päädyimme jälleen tiukkoihin lihaskalvoihin koska ravitsemus, nesteytys ja lisäravinteet puhuivat sen puolesta. Asiakas sanoi käsittelyn jälkeen että tuntui kuin tiukat sukat olisi riisuttu jaloista ja olo oli vapautunut.
Kolmannen kohdalla alaselkä oli oireillut ja kivun anamneesiksi paljastui syvät lonkan koukistajat. Avasin urheiluhieronnalla kriittiset alueet, annoin tukiharjoitteet ja kävimme viellä läpi mitä asioita tulisi huomioida kuntosaliharjoittelussa.
Neljännen kohdalla kävimme läpi edellisellä kerralla antamani tukiharjoitteet, teimme niihin tarvittavat muutokset ja jatkoimme kehoa huoltavalla hieronnalla.
09/06/2026
Asiakas tuli vastaanotolle kipuilevan polven takia. Tutkin asiakkaan ja tein urheiluhieronnan. Totesin polvessa olevan toimintahäiriön syyksi lantion virheasennon, mikä johti kipuiluun. Varasimme asiakkaalle valmennus ajan, missä kävisimme läpi tukiliikkeitä lantion alueelle. Toisinaan ongelman perimmäinen syy voi löytyä toisaalla missä kipu esiintyy.
Näin asiakkaan sattumalta lounastauolla ja hän tuli kiittämään sanoen ”kiitos suuresti antamistasi liikkeistä. Olen tehnyt niitä säännöllisesti ja kipuilu on tipotiessään. Pitääkin varata TuusFysioon aika ennen kuin jäät kesälomille”.
KESÄKUUN VIIKOITTAISET AAMUJOOGAT SIIRTYVÄT LIVEEN:
Tule joogailemaan TuusFysion Krissen kanssa Tuusulan urheilukeskuksessa Valon montun laiturille tiistaisin ja torstaisin klo:7.30-8.00.
Ota mukaan oma venyttelymatto (TuusFysiolta lainattavissa muutamia) ja koe herättelevä aamun avaus kanssani laiturilla.
Joogan jälkeen voit pulahtaa uimaan ja syödä aamupalan Tekova areenan Muuvi ravintolassa - aamupalan voi myös napata työmatkalle mukaan.
Olet sydämmelisesti tervetullut - nähdään laiturilla t, TuusFysion Krisse
ILMAINEN aamujooga viikolle 22!
Tämän viikon aamujoogassa käydään läpi lantion aluetta, selkää ja olkavarsia.
TASAPAINOHAASTE - kokeile, kommentoi ja haasta muita mukaan!
Onnistutko ottamaan sukat jalasta ilman, että tarvitset tukea ja samalla tavalla laittamaan myös ne jalkaan?
Haastan sinut kokeilemaan tätä ja mikäli onnistut, niin laita siitä viestikenttään, että läpi meni. Voit kertoa omista haasteistakin toki kommenntikenttään ja videonkin saa jakaa. Tähän pystyi nimittäin myöskin mun 79-vuotias äiti ja mä uskon, että säkin pystyt!
TEHDÄÄN TÄSTÄ YHTEINEN TERVEYSTEKO - Jakamalla kelan haastat omat seuraajasikin mukaan!
HYVINVOINNIN PUOLESTA
TuusFysion Krisse
https://www.tuusfysio.fi
22/05/2026
Uudet TuusFysion nettisivut julkaistu. Käy kurkkaamassa ja kerro livenä, kommentteihin tai yv:nä mitä tykkäsit?
https://www.tuusfysio.com
19/05/2026
Varaa aikasi ajoissa 👋
LOMAILEN HEINÄKUUSSA
https://www.tuusfysio.com
Viikolla-21 joogaillaan Someseniorin kanssa. Someseniorilla on ikää 79-vuotta ja oli ilo saada hänet mukaan aamujoogaan.
Tule mukaan kesäkuussa järjestettävään aamujoogaan livenä. Lue aiheesta lisää:
https://www.facebook.com/share/1DhesLsy5B/?mibextid=wwXIfr
https://www.tuusfysio.com/liikunta
Ravintola Muuvi
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Puhelin
Nettisivu
Osoite
Muorinkuja 1
Tuusula
04300
Aukioloajat
| Maanantai | 08:00 - 20:00 |
| Tiistai | 08:00 - 20:00 |
| Keskiviikko | 08:00 - 20:00 |
| Torstai | 08:00 - 20:00 |