Sari-Anna Fit & Flow

Aamulla suunnitelma tuntuu vielä hyvältä. Illalla arki on ehtinyt tulla väliin.

Uuden tavan ei pitäisi toimia vain hyvinä päivinä – vaan myös tavallisessa arjessa. 💛

👉 Maksuton 5 päivän haaste: www.sariannafitflow.fi/5-paivan-haaste

“Tiedän kyllä, mitä mun pitäisi tehdä.”

Kuulen tämän tosi usein.

Ja oikeastaan meistä moni tietääkin.
Tiedämme, että pitäisi nukkua riittävästi, liikkua ja syödä säännöllisesti.

M***a tietäminen ja tekeminen on kaksi eri asiaa.

Vaikeampi kysymys on:

Miten mä saan sen oikeasti tapahtumaan omassa arjessa – vielä ensi viikollakin?

Juuri tätä varten tein maksuttoman 5 päivän haasteen.

Saat joka päivä yhden pienen tehtävän ja rakennat uuden tavan askel askeleelta osaksi omaa arkea.

Jos tämä kuulostaa tutulta, tule mukaan. www.sariannafitflow.fi/5-paivan-haaste 💛

Aloittaminen on usein helppoa. Jatkaminen on se vaikeampi kohta.

Maksuton 5 päivän haaste auttaa rakentamaan uuden tavan niin, että sillä on paremmat mahdollisuudet pysyä mukana myös tavallisessa arjessa. 💛

👉 Linkki biossa

Kuinka m***a kertaa olet aloittanut jonkin uuden tavan ja huomannut muutaman päivän päästä, että se vain jäi?

Päätät mennä aikaisemmin nukkumaan. Ensimmäisenä iltana onnistuu, toisena myös. Sitten tulee pidempi päivä, illalla on vielä kaikkea hoidettavaa ja yhtäkkiä huomaat taas makaavasi sängyssä puhelin kädessä.

Sama voi tapahtua liikunnan, ruokailun tai melkein minkä tahansa uuden tavan kanssa.

Alussa intoa riittää, m***a sitten tavallinen arki tulee väliin ja vanha tapa ottaa helposti paikkansa takaisin.

Juuri tähän kohtaan halusin rakentaa uuden maksuttoman 5 päivän haasteen.

Haasteessa saat joka päivä yhden ajatuksen ja yhden pienen tehtävän, joiden avulla rakennat yhdestä valitsemastasi tavasta sellaisen, että sillä on paremmat mahdollisuudet löytää paikkansa myös tavallisesta arjestasi.

Viidessä päivässä opit, miten saat uuden tavan osaksi arkeasi myös sen jälkeen, kun alkuinnostus katoaa.

Haaste on maksuton ja pääset aloittamaan heti ilmoittautumisen jälkeen.

👉 Tule mukaan tästä: www.sariannafitflow.fi/5-paivan-haaste