AMAM Contrast Spa

On nous demande souvent dans quel ordre faire les choses, alors on l'a mis au propre

Ce ne sont pas des règles, ce sont les durées qui conviennent à la plupart des gens. Vous ajustez selon ce que vous ressentez, et nos SPA Heroes sont là si vous voulez qu'on vous accompagne

Le repos à la fin de chaque tour compte autant que le chaud et le froid, c'est là que le corps fait le travail

Enregistrez-le pour votre prochaine venue

Trois respirations, et c'est à peu près tout ce qu'il y a à savoir avant d'entrer dans une eau à 0°C

On les a apprises au bord du bain, en regardant ce qui aide et ce qui n'aide pas. Rien à retenir par cœur, juste de quoi ne pas se retrouver en apnée sans l'avoir décidé

Ça marche aussi très bien sous une do**he froide, si vous voulez essayer ce soir

On aimerait que tout le monde finisse par venir seul

C'est un peu bizarre à dire quand on organise des ateliers, mais c'est l'idée : vous apprenez le rythme une fois, avec quelqu'un à côté de vous, et ensuite vous n'avez plus besoin qu'on vous dise quoi faire

Cela dit, il y a des gens qui viennent uniquement en atelier et qui n'ont jamais eu envie de faire autrement, parce que ce qu'ils cherchent c'est aussi d'être à plusieurs. Les deux se valent, il n'y a pas de bonne façon de venir

La prochaine édition arrive bientôt, toutes les informations sont à retrouver sur notre story à la une ✨

Un massage vieux de 4000 ans.

L’Abhyanga nous vient de la tradition Ayurvédique du Nord de l’Inde. On le pratique aux huiles chaudes, versées et travaillées sur tout le corps.

Il fait circuler l’énergie, le Prana. Il dénoue les muscles et les tissus, assouplit les articulations, tonifie la peau et évacue le stress.

90 minutes, seul ou en duo.

📍 10 rue Félicien David, Aix-en-Provence

À chacun son Contraste.

On arrive au froid avec une idée en tête : serrer les dents et tenir.

Puis on comprend que ça ne marche pas comme ça.

Le froid ne se combat pas, il se traverse. Et ce qui change tout, ce n’est pas la force, c’est le souffle. On ralentit la respiration, le corps suit, le mental se pose.

Ce n’est pas une question d’encaisser. C’est une question d’écouter.

C’est ça, le contraste : moins subir, mieux répondre. Et ça s’apprend, séance après séance.

Venez voir ce que votre corps sait déjà faire.

📍 10 rue Félicien David, Aix-en-Provence

Le contraste réveille le corps
Le soin le prolonge

Après le chaud et le froid, ou simplement pour lui-même, il y a toute une carte de soins.

Un massage qui dénoue ce que la semaine a noué. Un gommage qui laisse la peau nette. Un soin du visage. Un rituel complet sous affusion, cette pluie d’eau tiède qui rince et enveloppe.

Certains viennent prolonger leur parcours. D’autres viennent juste pour le soin. Les deux ont leur place ici.

Et à chaque fois, nos SPA Heroes ajustent le geste à votre corps du jour.

📍 10 rue Félicien David, Aix-en-Provence

Ce qui se voit après un parcours, ça a une explication simple.

La chaleur dilate les vaisseaux, le froid les resserre. Cette alternance relance la circulation, et ça se lit sur la peau dans l’heure qui suit.

Le froid fait aussi baisser la température du corps. Résultat : on s’endort plus vite et le sommeil est plus profond la nuit suivante.

Et sur des muscles qui ont travaillé, le contraste accélère la récupération.

Rien de magique. De la physiologie.

Thermos, Kryos ou Contrast, à partir de 40€.

📍 10 rue Félicien David, Aix-en-Provence

À chacun son Contraste.

Le contraste, la plupart du temps, on le vit seul.

On entre dans le chaud, on passe dans le froid, on écoute son corps. C’est déjà beaucoup.

Mais certaines choses se vivent mieux à plusieurs, et surtout bien accompagné.

C’est l’idée du Contrast Club : des rendez-vous collectifs autour du contraste, guidés à chaque fois par un expert invité. On ouvre la Maison, ils partagent leur méthode. Respiration, froid, récupération, selon l’édition.

On y vient pour découvrir le contraste sans être seul face au froid, apprendre à l’aborder en sécurité, et repartir avec des outils qui restent une fois rentré chez soi.

Les éditions sont réservables sur notre site, en bio. Places limitées à chaque fois.

📍 10 rue Félicien David, Aix-en-Provence