Julie Bottaro_massage

Avant même la première pression, votre corps m’a déjà parlé 🤍

Les épaules qui touchent presque les oreilles. La mâchoire qui reste serrée même une fois allongée. Le souffle court, coincé tout en haut de la poitrine.

Je ne masse pas seulement des muscles, je rencontre des histoires. Et ces trois signes reviennent presque à chaque séance : ils racontent les semaines trop pleines, les mots retenus, la charge qu’on porte sans s’en rendre compte.

Dans ce carrousel, je vous montre ce que je lis avant de commencer, et le petit test de 10 secondes pour vous scanner vous-même, là, tout de suite.

Enregistrez-le pour la prochaine fois où votre corps essaiera de vous dire quelque chose 📌

Et si en le lisant vous vous êtes reconnue : c’est peut-être le signe qu’il est temps de lui répondre. Avant de masser, j’écoute ce que votre corps a à me dire. On commence toujours par là.

Et vous, lequel de ces trois signes vous parle le plus ? Dites-le-moi en commentaire 👇

Julie Bottaro · Praticienne massages bien-être
📍 Cabinet au centre O2Vie, Aix-en-Provence · À domicile autour de Châteauneuf-les-Martigues
📞 07 67 71 30 78
📩 Réservation : lien en bio ou message privé

CM : Alice, com & site pour entrepreneuses qui bricolent

La rentrée est passée, les agendas sont pleins, et dans les open spaces, les épaules remontent déjà 💼

Employeurs, managers, responsables RH : ce post est pour vous.

Vous cherchez un geste concret pour vos équipes ? Pas un séminaire de plus, pas une corbeille de fruits. Quelque chose qui se voit sur les visages le jour même.

Le massage Amma assis en entreprise, c’est ça. Je viens dans vos locaux avec ma chaise ergonomique. Vos collaborateurs restent habillés, 15 à 20 minutes chacun, sans huile, sans do**he après. Un coin calme suffit. Zéro logistique de votre côté.

Ce que ça change pour eux : la nuque et le dos qui se relâchent, une vraie pause dans une journée qui n’en a pas, et le sentiment d’être considéré(e). Ce que ça change pour vous : moins de tensions physiques (les TMS restent la première cause d’arrêt de travail), une équipe plus disponible l’après-midi, et un moment de cohésion qui ne coûte pas une journée de production.

Formats possibles : une demi-journée découverte, un rendez-vous mensuel, ou un temps fort pour votre semaine QVT.

Faites défiler pour voir concrètement comment ça se passe.

📩 Pour un devis ou simplement en discuter : message privé ou 07 67 71 30 78. Je me déplace autour d’Aix-en-Provence, Châteauneuf-les-Martigues et l’étang de Berre.

Et si vous êtes salarié(e) et que ça vous ferait du bien : partagez ce post à la bonne personne 😉

Julie Bottaro · Praticienne massages bien-être
📍 Cabinet au centre O2Vie, Aix-en-Provence · À domicile autour de Châteauneuf-les-Martigues
🏢 Entreprises : massage Amma sur site, devis sur demande
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CM : Alice, com & site pour entrepreneuses qui bricolent

Dimanche dernier, 24 personnes ont appuyé sur pause avec nous ✨

La Parenthèse hors du temps, édition du 30 août : une journée entière à ralentir, entre soins, ateliers, piscine et brunch, sur la Côte Bleue.

Ce que j’en retiens, moi qui étais derrière ma table de massage : des épaules qui se relâchent dès la première minute, des visages qui changent entre le matin et le soir, et cette phrase entendue plusieurs fois : « ça fait un bien fou ».

Faites défiler pour revivre l’ambiance en images 🌿

Et si vous vous êtes dit « j’aurais dû y aller » : bonne nouvelle, il reste une dernière édition cette saison.
📅 Samedi 19 septembre, de 8h30 à 21h30, à Châteauneuf-les-Martigues
⚠️ 24 places, pas une de plus. Et après, il faudra attendre l’année prochaine.

📞 Réservations auprès de Sylvie : 06 09 60 20 51
(ou un message privé, je fais suivre 💬)

Merci à toutes celles et ceux qui étaient là dimanche. Vous étiez la plus belle partie de cette journée 🤍

Julie Bottaro · Praticienne massages bien-être
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Credit photos : Karine Fournier
CM : Alice, com & site pour entrepreneuses qui bricolent

17h. Vous levez les yeux de l'écran et... votre nuque est en béton. Ça vous parle ? 💻

Si vous travaillez assis(e), devant un ordinateur, vous connaissez ce trio : la nuque raide, les épaules qui remontent vers les oreilles sans qu'on s'en rende compte, et parfois la mâchoire serrée en prime.

Ce n'est pas une fatalité du métier. C'est votre corps qui réagit à des heures d'immobilité, à la tête penchée vers l'écran, et à la charge mentale qui, elle, ne s'assoit jamais.

Dans ce carrousel, je vous donne 3 gestes à faire directement à votre bureau, sans vous lever, sans que personne ne remarque quoi que ce soit. 2 minutes, et la nuque respire.

Enregistrez-le pour votre prochain coup de barre de 17h 📌

Et si malgré tout la tension revient chaque semaine, c'est que votre corps demande un peu plus que des étirements. Le massage Amma assis (30 min, habillé(e), même en pause déjeuner) ou un massage du dos ciblent exactement ces zones. Parlons-en en message privé 💬

C'est le premier épisode d'une série sur les tensions propres à chaque métier. Le vôtre n'est pas le bureau ? Dites-moi lequel en commentaire, je le traiterai 👇

Julie Bottaro · Praticienne massages bien-être
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CM : Alice, com & site pour entrepreneuses qui bricolent

« Je crois que c'est le meilleur massage du crâne que j'ai reçu. »

Ce n'est pas moi qui le dis, c'est Pauline. Et elle n'est pas la seule ✨

52 personnes ont pris le temps de laisser un avis sur ma fiche Google. 52 fois 5 étoiles. Mais ce ne sont pas les étoiles qui me touchent : ce sont les mots. Alors j'en ai rassemblé quelques-uns dans ce carrousel, avec leur accord.

Ce qui revient le plus souvent ? Pas « c'était agréable ». Plutôt : « j'ai senti mes tensions s'apaiser pendant ET après », « reparti détendu pour tout le week-end », « j'ai vraiment ressenti l'effet les jours qui ont suivi ».

C'est exactement ce que je cherche à chaque séance : pas un moment de détente qui s'évapore sur le parking, mais quelque chose qui reste. Un sommeil plus profond. Une nuque qui se souvient d'être libre. Une énergie qui revient le lendemain.

Et si je devais retenir un mot dans tous ces retours, ce serait « écoute ». Parce qu'avant de masser, je vous écoute. Le massage s'adapte à vous, jamais l'inverse.

Merci à chacune et chacun d'entre vous. Vous êtes ma plus belle publicité 🤍

Et vous, qu'est-ce qui vous retient encore de vous offrir ce moment ? Dites-le-moi en commentaire ou en message privé 💬

Julie Bottaro · Praticienne massages bien-être
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CM : Alice Parault | Stratégie Digitale & Site WordPress

J-10 ⏳ Le dimanche 30 août, on appuie sur pause.

Une journée entière hors du temps à Châteauneuf-les-Martigues : c’est la promesse de La Parenthèse... et il reste quelques places.

Au programme, de 8h30 à 21h30 :
🌿 3 soins au choix parmi 8 praticiennes (massages bien-être, head spa, naturopathie, yoga et plus encore)
🧘‍♀️ Des ateliers et des conférences pour nourrir le corps et l’esprit
🏊‍♀️ La piscine chauffée et le spa
🥗 Petit-déjeuner d’accueil et brunch sain et gourmand (bio, sans gluten ni lactose)
🎁 Une tombola gratuite : un soin à gagner avec chacune des praticiennes

Le tout limité à 24 participant(e)s, pour que chacun(e) soit vraiment chouchouté(e). C’est ce qui fait la magie de cette journée... et c’est aussi pour ça qu’elle affiche vite complet.

Ouverte à toutes et tous, adolescents compris. Parking gratuit, facilités de paiement possibles.

📞 Réservez votre place auprès de Sylvie : 06 09 60 20 51

On s’y retrouve ? Dites-moi en commentaire si vous serez là 🤍

Julie Bottaro · Praticienne massages bien-être
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