La Petit'Epione
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bonjour à tous
confiez vos pieds entre mes mains pour vous apporter bien-être et relaxation
17/07/2024
L'importance du petit déjeuner
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée : il permet de récupérer après le long "jeûne" de la nuit.
Il permet d'alimenter les muscles et le cerveau en énergie, d'apporter au corps les éléments nutritifs nécessaires et de reconstituer les réserves.
Les conséquences sont diverses et surtout ne pas prendre de petit-déjeuner favorise, le grignotage au cours de la journée et souvent des envies de sucrés.
Lorsque vous sautez le petit déjeuner, l'organisme est contraint de puiser dans ses
réserves.
Vous risquez de créer des carences en nutriments, vitamines et minéraux et de mettre votre santé en danger.
Si vous souhaitez perdre du poids, il est donc fortement déconseillé de sauter ce repas.
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> réguler l’appétit et retrouver le sentiment de satiété,
> supprimer les comportements compulsifs grignotages, fringales, envies de sucré...)
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17/07/2024
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