Tingerlaat

4H du matin. Avant un ultra. T’es pas trop réveillé. Mais assez pour te crémer. Les pieds d’abord. Et tes bijoux de famille. Tu peux rire mais.
Parce qu’à km50 en plein soleil. Après des heures d’effort. La transpiration. Le frottement. Le short qui bouge. Si t’as pas préparé — tu le sais.
Le protocole du matin avant un ultra :
Les pieds d’abord. La Crème SOS Frottements Tingerlaat. Non occlusive. Elle pénètre en profondeur. Elle renforce la peau sans l’étouffer.
Et surtout — pas de vaseline. Par temps chaud, sous l’effort, la vaseline emprisonne la chaleur et l’humidité. La peau macère. Elle se ramollit. Elle devient fragile. C’est exactement ce qu’on veut éviter.
Puis les zones de frottement. Aisselles. Cuisses. Et oui — les bijoux de famille. Là où ça frotte. Là où ça brûle. Là où on oublie toujours jusqu’au moment où on oublie plus.
Tu peux rire. Mais au km50 tu remercieras.
La saison des trails commence. Prépare tout. Vraiment tout.

Km82. Il a couru toute la nuit. Le soleil se lève sur Courmayeur. Il sort sa crème solaire.
À 2500m les UV sont plus intenses. La peau est fragilisée par l’effort, la sueur, la fatigue. C’est exactement là qu’on oublie de se protéger. Parce qu’on pense à autre chose. Parce qu’on est à bout.
Lui il n’oublie pas. Bras. Visage. Nuque. Toutes les zones exposées. Même au km82. Même après une nuit de course.
La Crème Solaire SPF50+ Tingerlaat. Non grasse. Elle pénètre en quelques secondes. Elle ne coule pas dans les yeux. Elle tient à l’effort et à la transpiration.
À 2500m. On ne triche pas.

Il fait chaud. Tu transpires. Tes pieds macèrent. Ta peau se ramollit. Tu retires ta chaussette. Tes pieds sont blancs. La galère commence.
C’est pas un problème de chaussures. C’est pas un problème de chaussettes. C’est un problème de peau qui n’a pas été préparée.
Le protocole que notre podologue expert terrain recommande :
Le matin — l’acide citrique. Il tanne la peau progressivement. Il régule la transpiration. Il prépare la peau à résister à l’humidité et à la chaleur.
Le soir — du bon gras. Pas de la vaseline. Pas occlusif. Un gras qui pénètre en profondeur, qui hydrate vraiment, qui améliore l’élasticité de la peau sans l’étouffer.
Une semaine avant la course — on arrête l’acide citrique. On hydrate uniquement. Matin et soir. La peau est tannée. Elle est souple. Elle est prête.
Une peau préparée résiste. Une peau non préparée macère. Et une peau qui macère — elle fait des ampoules.
Le spray qui intègre l’acide citrique dans ce protocole arrive en fin de semaine. La Crème SOS Frottements est déjà disponible. Lien en bio.
La saison trail est lancée. Tes pieds aussi.

Pas eu le temps avant de partir. Pas grave. Il peut se moquer et attendre. Elle elle met sa crème.
Parce qu’une sortie vélo c’est des heures en plein soleil. Le visage exposé. Le nez. Les joues. Le front. Ça ne pardonne pas.
Pas le temps de rentrer chercher sa crème ? Pas de panique. Le tube 20ml Tingerlaat SPF50+ rentre dans la poche de maillot. Dans le sac. Dans la poche du short. Toujours là quand il faut.
Non gras. Elle pénètre en quelques secondes. On repart.
Lui il attendra.

Dès 2h de course. Tu as une zone. Elle aussi. On a tous la nôtre.
Brassière. Sac. Ceinture. Short. Parfois les deux cuisses. Parfois sous les bras. Toujours au même endroit. Toujours.
C’est pas un problème de peau fragile. C’est un problème de friction. Et la friction ça se prévient.
Aurore elle a trouvé sa solution. Invisible. Non grasse. Elle ne la sent pas. Mais sans elle — elle le sent tout de suite.
C’est ça la Crème SOS Frottements Tingerlaat. Tu l’appliques. Tu oublies. Tu cours.
C’est quoi ta zone catastrophe à toi ? 👇

Elle avait mis sa crème. Vraiment. Mais pas là.
Le décolleté. Toujours le décolleté. Et les oreilles. Et la nuque. Ces zones qu’on voit pas quand on s’habille le matin et qu’on retrouve le soir dans la salle de bain.
Aurore elle avait pensé à tout. Sauf à enlever son tee shirt avant de se crémer.
La Crème Solaire SPF50+ Tingerlaat. Non grasse. Elle pénètre en quelques secondes. Elle ne coule pas dans les yeux. Elle tient à l’effort et à la transpiration.
Mais encore faut-il penser à toutes les zones.
La prochaine fois. Vraiment partout. Promis.

Elle est podologue. Elle prépare les pieds des traileurs. Tannage. Élasticité. Ça te parle ?
Le protocole avant une course :
1 mois avant — le matin, le spray préparateur Tingerlaat. Antibactérien, il régule la transpiration et tanne progressivement la peau. Pas juste du citron. Un soin complet qui prépare la peau en profondeur.
Le soir — la Crème SOS Frottements Tingerlaat. Elle hydrate en profondeur, améliore l’élasticité de la peau. Sans mauvais gras. Sans occlusion. Elle pénètre vraiment.
1 semaine avant la course — on arrête le tannage. On continue d’hydrater matin et soir.
La veille — l’astuce de la chaussette. Crème SOS Frottements sur les pieds. On essuie ses mains avec l’intérieur de ses chaussettes. On laisse sécher. Toute la nuit. La peau absorbe en profondeur pendant que tu dors.
Le jour J — ta peau est prête. Tannée. Élastique. Résistante.
Ce n’est pas du gras qu’il faut mettre sur tes pieds avant une course. C’est un protocole.
Le spray arrive la semaine prochaine. La Crème SOS Frottements est déjà disponible. Lien en bio.

Tu mets ta crème. Tu vas nager. Elle va où à ton avis ?
Dans l’eau, la plupart des crèmes solaires partent avec toi. Quelques minutes après l’application, ta peau n’est déjà plus vraiment protégée.
Résistante à l’eau, on le lit partout. Mais concrètement ça veut dire quoi ?
La Crème Solaire SPF50+ Tingerlaat reste sur ta peau, car elle ne part pas avec l’eau. C’est un film protecteur respirant, qui ne bouge pas quand tu l’as bien mis en place. Bien étalée sur une peau propre et sèche, elle adhère et ne coule pas dans les yeux.
Et le soir, tu enlèves le tout sous la do**he. Pas besoin de frotter ni d’un décapant. Un gel do**he sans savon, au pH physio, suffit.
Tu te crèmes avant de nager. Et tu sais maintenant pourquoi elle reste.
La saison piscine, lac, mer commence. Ta peau aussi.

Une ampoule au km30. Tu continues. Tu compenses. Et au km60 c’est plus ton pied qui lâche.
C’est la mécanique que notre podologue voit sur le terrain depuis des années. Une ampoule en elle-même c’est pas le problème. C’est ce qu’elle provoque. Tu modifies ta foulée sans t’en rendre compte. Tu protèges. Tu compenses. Et c’est là que tout se dégrade — la cheville, le genou, la hanche. L’abandon au km60 pour une raison que tu ne relies même pas à l’ampoule du début.
La vraie solution c’est avant. Hydrater la peau du pied. Améliorer son élasticité. Avec du bon gras. Pas occlusif. Pas la vaseline qui emprisonne la chaleur et ramollit la peau sous l’effort.
Du bon gras qui pénètre. Qui renforce. Sans étouffer.
C’est ce qu’il explique. C’est ce qu’on a développé ensemble depuis le début.
La saison trail est lancée. Tes pieds aussi.

Prêt à partir. Tenue de vélo. Et là. Il se souvient.
À vélo tu transpires. Longtemps. Parfois des heures. Le soleil tape. La sueur coule. Et ta crème solaire part avec.
Sauf si tu mets la bonne.
La Crème Solaire SPF50+ Tingerlaat. Elle tient à l’effort. Elle ne coule pas dans les yeux. Elle n’étouffe pas la peau. Tu la mets. Tu ne la sens plus. Tu penses à autre chose.
Le 60ml rentre dans la poche arrière du maillot. Pour ne jamais partir sans.
Ce week-end Tingerlaat était au Trail Camp du Marathon du Mont-Blanc. La crème aussi.
La saison vélo est lancée. Ta peau aussi.