Anjali Yoga & Ayurvéda

🍂 Mini-Cures Ayurvédiques Détox – Automne 2025 🍂

✨ En ce début d'automne, offrez à votre corps une vraie pause régénératrice ✨

Je vous accompagne dans une mini-cure ayurvédique qui allie :

🌿 Conseils nutritionnels personnalisés & accompagnement au jeûne (selon vos besoins et votre constitution)
💆‍♀️ Massages détox profonds (Udvartana, Nabhi, Udgardhana) pour mobiliser et éliminer les toxines (Ama)

🌬️ Objectif : soutenir votre feu digestif (Agni), alléger le corps et préparer votre vitalité pour l’hiver.

➡ Swipez pour découvrir les bienfaits des cures 🍁

📌 Plus d’infos et réservations sur mon site (lien en bio).

✨ Et si vous preniez un vrai temps pour vous régénérer ? ✨
Je vous parle dans cet article des cures ayurvédiques que je propose à Annecy 🌿 : des accompagnements profonds, individualisés, pour soutenir le corps et apaiser l’esprit.

Cures ayurvédiques : alléger, nourrir, équilibrer L’Ayurvéda, science millénaire de la santé, enseigne que le corps, tout comme la nature, évolue au fil des saisons et des cycles de vie. Pour accompagner ces transitions, elle propose des cures personnalisées visant à restaurer l’équilibre entre les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et à soute...

🌿 Découvrez la Marmathérapie, une discipline de la médecine traditionnelle Ayurvédique 🌟

La Marmathérapie repose sur l'activation de points d'acupression appelés "marmas". Un point Marma est un point de jonction sur le corps où se rejoignent deux types de tissus ou plus, tels que les muscles, les veines, les ligaments, les os ou les articulations. Ces points permettent d'établir des diagnostics et d'améliorer la santé en cas de déséquilibre. Il existe 107 de ces centres d'énergie vitale.

Lorsque des déséquilibres entravent le flux d'énergie dans le corps, cela peut provoquer une stagnation, entraînant ainsi un inconfort physique et mental, ainsi que des maladies. La Marmathérapie vise à restaurer cet équilibre vital pour favoriser le bien-être global. ✨

D'où viennent les marmas ?

Ces points étaient initialement utilisés en chirurgie ayurvédique, et leurs descriptions sont présentes dans la Sushruta Samhita, l'un des traités fondamentaux de la médecine et de la chirurgie ayurvédiques.

De plus, on les retrouve également dans les arts martiaux en Inde, notamment dans la pratique traditionnelle du Kalari.

✨ Réservez votre consultation dès maintenant ! ✨
https://anjali-annecy.com/yoga-ayurveda/rendez-vous-consultation/

Le ghee ou ghî est un type de beurre clarifié originaire d’Inde. Il est fabriqué en faisant fondre le beurre, puis en enlevant les protéines (caséines) et les impuretés. Ce qui reste est une huile claire, stable et riche en graisses saturées, qui peut être utilisée pour la cuisson, la préparation de divers plats ou encore comme application médicinale.

Le ghî est considérée par l’ayurvéda comme la meilleure des graisses pour l’organisme et pour cuisiner car il ne brûle pas comme le beurre et garde ses propriétés à la cuisson. ✨

Vous pouvez également en ajouter une noisette sur vos légumes cuits vapeur ou vos céréales après cuisson par exemple.

Venez découvrir les propriétés de ghî et comment le fabriquer dans mon dernier article de blog !

Le ghee – Recette et bienfaits Le ghee ou ghî est un type de beurre clarifié originaire d'Inde. Il est fabriqué en faisant fondre le beurre, puis en enlevant les protéines (caséines) et les impuretés. Ce qui reste est une huile claire, stable et riche en graisses saturées, qui peut être utilisée pour la cuisson, la prép...

Pour la toute première fois, je vous propose des cartes cadeaux disponibles pour les fêtes et tout au long de l'année pour toutes les occasions. 🎁✨

Vous pouvez désormais offrir un cadeau de bien-être à vos amis et à votre famille afin de les encourager à prendre soin d'eux-mêmes.

Chaque formule est accompagnée d'une expérience unique, adaptée aux besoins de chacun et dans le respect de la tradition ayurvédique :

🌱Bilan + massage Abhyanga (90min)
🌱Massage maternité (femme enceinte ou post partum) (60min)
🌱Massage du visage et des pieds au bol Kansu (45min)

Vous pouvez commander votre bon cadeau en ligne directement sur la boutique en ligne via le site web www.anjali-annecy.com

Très belles fêtes de fin d'année !

Hello tout le monde !

Nouveau cours de Yoga Vinyasa à visionner sur ma chaîne YouTube !

Cette séance est idéale pour commencer la journée ou la terminer en douceur 🙂

Belle journée 🙏🌞

Cours de Yoga Vinyasa en douceur de 30min I Cours gratuit Je vous propose aujourd'hui un cours de Yoga Vinyasa doux de 30 min adapaté à tous les niveaux.

Aujourd’hui je vous partage des petites recettes toutes simples à réaliser pour votre petit déjeuner. 🌞

Pour commencer, une idée de petite salade de fruits estivale à base de cerise, myrtille et d’abricot. 🫐🍑🍒

Cette salade est tridoshique, elle va être équilibrante pour les trois types de constitution.

Pour les plus grandes faim des personnes Vata et Pitta, il est possible d’ajouter un muffin en complément à cette salade de fruit.

Petit-Déjeuner Ayurvédique d’été Petit-Déjeuner Ayurvédique

Les jours rallongent et la température augmente peu à peu, bonjour le printemps ! ☀️🌱

Cette saison de changement est associée en Ayurvéda à la période Kapha, dominée par l’élément eau et terre 💧.

Suite à l’accumulation des qualités de Kapha durant tout l’hiver, ces mêmes qualités (humide, douce, onctueuse..) augmentent et se liquéfient à l'arrivée du printemps.

Le mucus et les toxines peuvent alors s’accumuler si l’organisme n’est pas soutenu.
Bonjour les rhumes et les grippes saisonnières ! 🤧

C’est une période où le nettoyage de l’organisme peut se faire ressentir et où il est important de considérer et entretenir notre Agni, le pilier de notre santé. 🔥

A travers l’article complet, venez découvrir quel est votre état d’Agni et des conseils pour l’entretenir et l’équilibrer au quotidien.

Agni, le feu digestif, pilier de notre santé. Agni, le feu digestif, pilier de notre