La maison Alma by manon martinet

Le massage polynésien comme je l’aime 🥰
Un moment de douceur, d’évasion et de lâcher-prise… 🌺
Merci pour ce si joli retour, toujours un plaisir de vous faire voyager le temps d’un massage ✨

Le mois de juin arrive avec son lot de bonnes nouvelles : le soleil, les terrasses, la plage… mais aussi son petit moins glamour : la rétention d’eau et les jambes lourdes. 💔

Voici donc nos 5 astuces pour réduire la rétention d’eau :

🕊️ Boire suffisamment d’eau
Ça peut paraître paradoxal, mais plus tu bois, plus ton corps draine. L’idéal : 1,5 à 2L par jour pour relancer la circulation et éviter le stockage.

🕊️ Bouger régulièrement
La stagnation favorise la rétention. Marche, fais du sport ou même quelques mouvements simples dans la journée pour activer la circulation lymphatique.

🕊️ Surélever les jambes
10 à 15 minutes en fin de journée, jambes en l’air contre un mur ou sur un coussin → ça aide à décongestionner et alléger immédiatement la sensation de lourdeur.

🕊️ Limiter le sel (et les produits transformés)
Le sel favorise la rétention d’eau. Essaie de privilégier une alimentation brute et d’assaisonner autrement (épices, herbes…).

🕊️ Miser sur le drainage (naturel ou manuel)
Infusions drainantes (reine des prés, pissenlit…) ou drainage lymphatique manuel : c’est l’un des moyens les plus efficaces pour relancer la circulation et dégonfler rapidement.

Et pour le drainage, tu sais où nous trouver 🤍

Tu fais attention à ton alimentation. Tu bois suffisamment. Tu essaies de gérer ton stress.
Et pourtant ton ventre reste tendu. Gonflé. Lourd. 💔

Ce que personne ne te dit, c’est que ton ventre ne stocke pas que ce que tu manges.
Il stocke aussi ce que tu vis.

🕊️Les émotions que tu ravalées.
🕊️Les décisions que tu rumines.
🕊️Le stress que tu « gères ».
🕊️Les choses que tu n’as pas dites.
🕊️Les situations que tu n’as pas encore digérées, au sens propre comme au sens figuré.

En médecine taoïste, le ventre est considéré comme le deuxième cerveau.
Le centre de ton énergie vitale.

Le lieu où tout se traite : la nourriture, les émotions, les tensions.✨

Et quand il est saturé ? Tout le reste suit.
La digestion se dérègle.
Le sommeil se perturbe.
L’anxiété s’installe.
L’énergie chute.

C’est là qu’intervient le Chi Nei Tsang. 🤍

Un massage abdominal profond, issu de la tradition taoïste, qui travaille sur les organes, le système nerveux, et les émotions bloquées, en même temps.

Pas pour te faire du bien juste le temps d’une séance. Pour libérer ce que ton corps porte depuis trop longtemps.

Après une séance, beaucoup décrivent une sensation de légèreté, de clarté mentale et parfois, une émotion qui remonte sans vraiment savoir pourquoi.

C’est normal. C’est le corps qui relâche. 🤍

Tu veux en savoir plus ou réserver une séance ? Lien en bio ou message privé : on t’explique tout.