Abëja by Déborah

✦ Et si écrire pouvait nous aider à y voir un peu plus clair ?

L’écriture fait partie des petites choses qui m’aident au quotidien à me sentir mieux dans ma vie.

Quand j’ai trop de pensées en tête, quand une émotion prend trop de place ou simplement quand j’ai besoin de faire le point, je prends un cahier et j’écris.

Sans chercher à faire joli.
Sans chercher les bons mots.
J’écris simplement ce qui vient.

Ça me permet de déposer ce que je ressens, de mettre des mots sur ce que je vis et parfois de prendre un peu de recul.

Le journaling, pour moi, ce n’est pas avoir une routine parfaite ou écrire tous les jours.
C’est m’offrir un espace où je peux être totalement honnête avec moi-même.

Quelques minutes, quelques pages… et parfois, ça suffit pour alléger un peu l’espace mental. ♡

✦ Et toi, est-ce que l’écriture t’aide à te sentir mieux ?

Noël is comiiiing 😄🎄💚✨
Des nouveautés sont en préparation!
Restez à l'écoute!

Un petit bout de mon histoire ✨
A celles et ceux qui se demandent comment j'en suis arrivée là 😃

Et si tu avais déjà, avec toi, un outil simple pour ralentir quand tout s’accélère ? 🌿

La respiration est l’une des pratiques qui m’aide le plus au quotidien.

Prendre quelques instants pour observer ma respiration, sans chercher à la modifier… simplement remarquer si elle est courte, longue, rapide ou profonde.

Et souvent, juste en lui accordant mon attention, elle commence naturellement à s’allonger… et mon corps se détend.

Dans cette série, je vais te partager les pratiques qui m’ont aidée à me sentir mieux dans ma peau et dans ma vie : respiration, yoga, méditation, sport, pensées positives… ✨

Des choses simples, accessibles, que tu peux intégrer petit à petit dans ton quotidien.

Et toi, est-ce que tu prends parfois le temps de simplement respirer ?

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