Yigeia Sport

🔹️Semaine bleue, 7ème edition🔹️
La semaine dernière se tenait la Semaine Bleue à Balma, un événement dédié à nos chers séniors.
À cette occasion, j'ai eu la chance d'animer un atelier dans la salle de l'Odyssée, place de la libération.
Au programme, un échauffement basé sur la mobilité articulaire 💃  suivi d'un petit circuit renforcement sur la thématique multisport 🥊🏈et pour finir, un retour au calme via un exercice de respiration🧘‍♀️
Ajoutez à cela, un dynamisme et une bonne humeur sans faille des pratiquants : le mélange parfait pour une heure de pur bonheur !
Merci à , , .noves, à tous les seniors présents et à Sabrina de m'avoir permis de vivre ce moment de partage 🌼🌻

Continuer de se former, pour encore mieux vous accompagner 🐾

«Le bonheur s'entretient tous les jours » 🌸

🌟 Ils me font confiance 🌟
Aujourd'hui je tenais à mettre en avant le campus d'Orange Tolosa, avec qui je travaille depuis mes débuts, en Novembre 2022.
Nous avons rapidement mis en place des sessions de 30 minutes ouvertes à tous, avec comme objectif principal, le bien-être physique et mental 🪷
En petit groupe de 5 personnes, nous développons pendant ces séances, quatre thématiques essentielles :
💪 le renforcement et relâchement musculaire,
🚶‍♂️ la posture,
🧘‍♀️la respiration,
💤la relaxation
Au delà des différents bienfaits pour la santé des salariés, nous développons à travers ces sessions des moments de partage, de bienveillance et de confiance.
Merci à eux de me faire confiance 🙏

Qu’on la pratique seule, en équipe ou en famille, l’activité physique est un atout pour notre bien-être et notre santé.

Pas besoin d’en pratiquer à haut niveau. Une pratique régulière et modérée suffit pour ressentir ses bienfaits.

Si tu n’es pas encore convaincu(-e), voici quelques bonnes raisons pour passer le cap !

Alors, on s’y met ?

Prendre du temps pour soi, quelque soit l'endroit 🗻

Citation du jour 🌸