Loyola Biarritz

Et si nous n'avions rien compris à la maladie ? Actuellement, dans notre société, nous voyons la « maladie » comme un mal que l’on doit absolument réduire à néant par toutes les pratiques que nous propose no

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Les inversions, les torsions, les pranayamas, les enchaînements permettent de stimuler et booster la circulation sanguine et lymphatique.

Boostez votre système immunitaire avec le Yoga pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit !

Namaste,

Laurie

• Savourez un Thé Matcha à la maison •

Pour une grande tasse :

1 petite c. à café de thé vert Matcha
Un lait végétal de votre choix
Et du sucre de coco ou celui de votre choix ou du miel.

Mettez la poudre de thé vert Matcha dans votre bol, versez l’équivalent d’une à deux c. à soupe d’eau chaude.
Mélangez à l’aide du fouet jusqu’à obtenir une base mousseuse et ajoutez votre lait chaud.

Petite astuce : je fais mousser mon lait pour obtenir une nuage délicieux…

Bonne dégustation !
iro

Concentre toi sur ta respiration pendant une minute.
Imagine le parcours de l’air dans toutes les cellules de ton corps.
Gonfle le ventre à l’inspiration, Relâche et Observe.
Comment te sens-tu?

• Drainage Lymphatique •

Superbe article, merci Juan 👌🏼

Les bons réflexes alimentaires contre les ballonnements😖
Lorsque l'on est sujet aux ballonnements, certains aliments sont à éviter, d'autres permettent une meilleure digestion.

📛 Les aliments qui font gonfler le ventre
Mieux vaut éviter :

📍 Manger rapidement et sans mastiquer

📍 Manger en étant stresser

📍 Une alimentation trop riche en gluten

📍 les aliments fermentescibles, notamment les légumes riches en soufre (famille des choux, blette, céleri-rave…) et les fromages bien “faits”

📍 les diètes monotones : des légumes à un repas, des pâtes à un autre, des sandwichs au déjeuner… « Cette alternance oblige le système digestif à produire tantôt plus de bile, tantôt plus d’enzymes, tantôt plus d’acides. Ce qui est, pour lui, extrêmement perturbant », précise le Dr Azam

📍 les crudités à tous les repas

📍 les préparations grasses ou épicées qui demandent un surplus de travail à la vésicule biliaire et accentuent les gonflements

📍 les aliments trop chauds ou trop froids : les chocs thermiques favorisent les spasmes intestinaux, donc les ballonnements ;
les chewing-gums.

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Les gestes et les aliments à privilégier
Plusieurs astuces et aliments permettent d'éviter les ballonnements :

✅ la régularité dans le rythme des repas : trois par jour, si possible à heures fixes, et en y consacrant au moins vingt minutes. Prévoir au moins deux heures entre le dîner et le coucher pour permettre à la digestion de s’amorcer dans de bonnes conditions

✅ les légumes cuits, en salade ou en accompagnement ;

✅ les fruits de saison, mûrs et pelés ;

✅ les céréales complètes (riz, pâtes, pain…), car plus riches en fibres, mais toujours accompagnées de légumes qui favorisent leur digestibilité ;

✅ les menus variés qui mélangent différentes familles d’aliments mais en petites portions ;

✅ la mastication, car elle permet une transformation plus rapide et plus facile des aliments ;

✅ l’hydratation : le mieux est de boire régulièrement, de préférence entre les repas et par petites quantités. A noter que les eaux riches en bicarbonate (Saint-Yorre, Vichy Célestin, Badoit) stimulent la digestion.

Massage relaxant pour terminer le drainage / le remodelage dynamique.

́ridiens ́decinechinoise

• Le Remodelage •

La Méthode Renata França possède de magnifiques résultats lors d’un remodelage du corps...✨

Ces mouvements vigoureux, rapides et fermes ainsi que les manœuvres de pétrissage, de pincement et de glissement permettent de modeler les adipocytes (cellules de stockage de graisse) et ainsi donner plus de contour et de raffiner le corps.

Le Drainage Lymphatique et le Remodelage sont complémentaires pour drainer l’excédent de liquide, dénouer les points d’ancrages des adipocytes et sculpter le corps et sentir une légèreté ~🍃✨

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• LE DRAINAGE LYMPHATIQUE •

La méthode révolutionnaire Renata França présente des résultats impressionnants et immédiats par des pressions ferme, un rythme soutenu et des manœuvres exclusives.

✔️Réduit les œdèmes et favorise la perte de poids par la réduction d’accumulation de liquide.

✔️Active la circulation sanguine.

✔️Combat la cellulite.

✔️Optimise la circulation de la lymphe et stimule le système immunitaire.

✔️Dynamise le métabolisme.

✔️Réduit les toxines accumulées.

✔️Stimule le transit.

✔️ Aide au soulagement des jambes lourdes.

✔️Aide à la récupération musculaire.

✔️Aide à la régulation du système hormonal.

✔️Favorise la cicatrisation notamment en post-opératoire.

Une réelle sensation de légèreté !

Drainage lymphatique ~ Remodelage ~ Miracle face ~ Méthode sur la côte basque et landaise 🌾🌊 ____________________________________