Respir'

🌿 À LA RENCONTRE DE NURIA BUENO : LE HATHA YOGA CHEZ RESPIR’

✨ Plus de 35 ans de transmission du Yoga !

Professeure certifiée en Yoga Intégral et Hatha Yoga, Nuria Bueno transmet le Yoga depuis 1988 avec passion, bienveillance et générosité.

💚 Sa philosophie ? Accueillir chacun là où il en est, respecter ses possibilités et l’accompagner pour se reconnecter à soi, retrouver son équilibre et révéler le meilleur de lui-même.

Le Hatha Yoga, une pratique pour le corps et l’esprit

Bien plus qu’une pratique physique, le Hatha Yoga associe postures, respiration et relaxation pour :
🌿 Libérer les tensions
🌿 Développer la conscience corporelle
🌿 Apaiser le mental
🌿 Harmoniser le corps et l’énergie

Chez RESPIR’, Nuria propose une pratique qui alterne moments doux et profonds et séquences plus dynamiques, toujours dans le respect des capacités de chacun.

🤗 Les cours se déroulent en petits groupes de 9 personnes maximum, pour un accompagnement attentif et personnalisé.

🌸 Envie d’aller plus loin dans votre pratique ?

Nuria vous propose également des ateliers mensuels de Hatha Yoga, le samedi de 9h30 à 12h30, autour d’un thème spécifique.

📅 Les prochains ateliers :
✨ 24 octobre 2026 : Liberté articulaire, épaules et hanches
✨ 21 novembre 2026 : Souplesse de l’axe vertébral
✨ 19 décembre 2026 : Yin Yoga & Yoga Nidra
✨ 16 janvier 2027 : Ancrage & équilibres
✨ 20 février 2027 : Flexions & extensions
✨ 20 mars 2027 : Triangles
✨ 24 avril 2027 : Postures inversées
✨ 22 mai 2027 : Torsions
✨ 19 juin 2027 : Les 7 chakras

💌 Envie de découvrir le Hatha Yoga ou de participer à un atelier ?

Contactez directement Nuria :
📧 [email protected]
📞 06 27 47 70 22

📍 Rendez-vous au Centre Respir’, à Blagnac !

🌿 Prenez un temps pour vous, respirez et explorez toutes les possibilités du Yoga.

🧘‍♀️ ET SI TU OFFRAIS DE LA LIBERTÉ À TON CORPS ? 🌿

Épaules tendues ? Hanches raides ? Et si tu prenais le temps de retrouver mobilité et fluidité ?

✨ Samedi 24 octobre, Nuria t’invite à un atelier de Hatha Yoga autour de la liberté articulaire des épaules et des hanches.

Pendant 3 heures, viens explorer une pratique qui associe mouvement, souffle et relaxation pour délier les tensions et retrouver de l’aisance dans ton corps.

🌸 Au programme :

Des postures (Asanas) adaptées

Des exercices de respiration (Pranayama)

Des mouvements doux et plus dynamiques

Des temps de relaxation et de méditation

💚 Un moment pour te reconnecter à ton corps, développer ta souplesse et apaiser ton mental, dans une ambiance bienveillante et sans compétition.

Pas besoin d’être un expert en yoga : chacun pratique à son rythme !

📅 Samedi 24 octobre | 9h30-12h30
📍 Centre Respir’ – Blagnac
👩‍🏫 Avec Nuria Bueno
👥 Petit groupe de 9 personnes maximum

📞 Réserve ta place auprès de Nuria :
06 27 47 70 22
📧 [email protected]

✨ Viens respirer, bouger et retrouver toute ta liberté de mouvement !

✨ ET SI TU CHANGEAIS DE COUPE… POUR TE RETROUVER ? ✨

💇‍♀️ Et si tes cheveux révélaient aussi qui tu es ?

Le vendredi 23 octobre, Magalie Dal Ponte t’accueille au Centre Respir’ pour une expérience capillaire unique, entre bien-être, écoute et conseils personnalisés.

🌿 Deux approches complémentaires :

💚 La Coupe Énergétique
Un véritable rituel de détente avec massage crânien et coupe au Tanto japonais. Pour apporter légèreté, brillance et vitalité à tes cheveux… et à tout ton être !

✨ La Coupe Conseil Morphopsychologique
Une approche personnalisée pour trouver une coupe adaptée à ton visage, ta silhouette et ta personnalité. L’objectif ? Une coiffure qui te ressemble vraiment !

🌸 Et pourquoi pas associer les deux ?
Profite d'une expérience complète : Coupe Morpho + Coupe Énergétique à 150 € au lieu de 165 €.

📍 Centre Respir’ – Blagnac
📅 Vendredi 23 octobre
👩‍🦰 Avec Magalie Dal Ponte

📲 Envie de prendre rendez-vous ?

Réserve directement sur Planity :
👉 https://www.planity.com/magalie-dal-ponte-formation-concept-coiffure-31700-blagnac

📞 Pour toute question : 06 13 35 22 69

💫 Une coupe qui te ressemble, un moment rien que pour toi !

🚨 ENCORE QUELQUES PLACES… C’EST LE MOMENT DE TE LANCER ! 🚨

Tu hésites encore à rejoindre un cours chez Respir’ ?
👉 N’attends pas que tous les tapis soient pris ! 😉

Chez nous, notre truc, c’est la qualité ET la convivialité 💚

Nos cours se déroulent en petits groupes de 8 à 9 personnes maximum, pour te garantir un accompagnement personnalisé, attentif et chaleureux. 🧘‍♀️✨

🧘‍♀️ YOGA — LES DERNIÈRES PLACES
**Hatha Yoga avec **Marie
📅 Lundi 11h15–12h15 → 4 places
📅 Lundi 12h30–13h30 → 4 places

**Slow Flow avec **Ombeline
📅 Lundi 19h30–21h → 1 place

**Vinyasa avec **Louise
📅 Mardi 18h15–19h30 → 1 place
👉 Réserve ton tapis directement avec Louise.

**Hatha Yoga avec **Nuria
📅 Jeudi 19h30–21h → 3 places

🎶 CHANT BIEN-ÊTRE
**Avec **Magali Bourdon
📅 Jeudi 12h30–13h30 → 3 places
📅 Vendredi 17h–18h → 4 places

🤰 YOGA-PILATES PRÉNATAL & POSTNATAL
**Avec **Sara
📅 Vendredi 8h45–9h45 → Prénatal : 4 places
📅 Vendredi 11h15–12h15 → Postnatal : 3 places

💪 PILATES — DERNIÈRES PLACES
**Avec **Sara
📅 Mardi 10h–11h → 1 place
📅 Vendredi 12h30–13h30 → 1 place

Les autres créneaux Pilates sont complets. 🔥

💚 Pourquoi choisir Respir’ ?
Parce qu’ici, tu n’es pas un numéro parmi d’autres : petits groupes, attention personnalisée et ambiance conviviale.

📞 Pour les renseignements et les inscriptions, contacte directement l’intervenante.

✨ Ton tapis t’attend peut-être encore… mais pas pour longtemps !

🌿 ENVIE DE BOUGER EN DOUCEUR ET DE RETROUVER TON ÉNERGIE ? 🌿

✨ Découvre le Qi Gong de santé au Centre Respir’ !

📅 Samedi 17 octobre, de 10h à 12h, Caroline Massol t’invite à un atelier accessible à tous les niveaux, pour prendre soin de ton corps, de ton souffle et de ton esprit.

🧘‍♀️ Au programme :
🌿 Des mouvements lents et méditatifs
🌿 Des postures immobiles pour renforcer et assouplir le corps
🌿 Des temps de méditation et de respiration
🌿 Une parenthèse pour apaiser le mental et harmoniser les émotions.

💚 Une pratique douce, inspirée de la tradition chinoise millénaire, pour retrouver calme, vitalité et équilibre.

Pas besoin d’être expérimenté : cet atelier est ouvert à tous !

📍 Centre Respir’ – Blagnac
📅 Samedi 17 octobre | 10h-12h
👩‍🏫 Avec Caroline Massol, praticienne en médecine chinoise et professeure de Qi Gong.

📞 Réserve ta place directement auprès de Caroline : 06 86 94 29 20

🌸 Offre-toi deux heures pour respirer, ralentir et te reconnecter à toi-même !

🌿 ET SI TU T’OFFRAIS UN MOMENT DE BIEN-ÊTRE CE DIMANCHE ? 💆‍♀️✨

Et si tu prenais enfin du temps pour toi… même un dimanche ? 😉

📅 Dimanche 11 octobre, Nathalie Hébrard t’accueille au Centre Respir’ sur rendez-vous pour découvrir ses massages japonais.

💆‍♀️ À toi de choisir ton expérience :

✨ Shiatsu : pour relâcher les tensions et retrouver l’équilibre.
🌸 Kobido : un massage du visage pour retrouver éclat et détente.
😌 Atama : un massage crânien pour dénouer les tensions et lâcher prise.
🦶 Sokuatsu : un massage du corps avec les pieds, associé au Shiatsu, pour une détente profonde.

💚 Une parenthèse rien que pour toi, pour déconnecter, respirer et te ressourcer.

📍 Centre Respir’ – Blagnac
📞 Réserve ton rendez-vous directement auprès de Nathalie : 06 13 58 40 03

✨ Et si ton dimanche commençait par prendre soin de toi ?

🎶 NOUVEL ATELIER CHEZ RESPIR’ : LA VOIX ET LE SOUFFLE 🌬️

Et si tu prenais le temps d’écouter ta voix… vraiment ? 💚

Avant les mots, avant le chant, il y a le souffle. Ce mouvement qui traverse ton corps et te relie à toi-même.

✨ Samedi 10 octobre, de 10h à 12h, Magali Bourdon t’invite à une exploration sensible de la voix et du souffle.

Au programme :
🌿 Sentir le souffle
🌿 Habiter ton corps
🌿 Laisser vibrer ta voix
🌿 Oser faire entendre ce qui reste parfois silencieux

Pas besoin de savoir chanter, ni de chercher à avoir une « belle voix » !

Cet atelier en petit groupe est ouvert à toutes et tous, que tu souhaites découvrir ta voix ou approfondir ton exploration.

💚 Et si tu laissais simplement ta voix prendre sa place ?

📅 Samedi 10 octobre | 10h-12h
📍 Centre Respir’ – Blagnac
👩‍🏫 Avec Magali Bourdon, professeure de chant formée à la sophrologie Caycédienne.

📞 Inscris-toi auprès de Magali :
06 08 64 90 97
📧 [email protected]

✨ RALENTIR, LÂCHER PRISE ET SE RECONNECTER À SOI. 🌿

Et si vous vous offriez 2 heures pour déconnecter du quotidien et partir à la rencontre de votre monde intérieur ?

🌙 ATELIER D’INNERDANCE
avec Catarina

L’Innerdance n’est pas une danse au sens habituel. 💫
C’est un voyage intérieur, une expérience guidée par la musique, les sensations et l’écoute de soi.

📅 Dimanche 11 octobre
⏰ 14h – 16h
📍 Centre Respir’ – Blagnac

✨ Un espace pour écouter, ressentir, libérer et simplement être.

👉 Pour vous inscrire :
📧 [email protected]
📞 07 44 99 38 81

🌿 RESPIRER, RELÂCHER LES TENSIONS, RETROUVER SON CALME. ✨

Et si vous vous accordiez 1 heure pour souffler et lâcher prise ?

🧘‍♀️ ATELIER DE SOPHROLOGIE
avec Émilie Paulin-Frémont

📅 Dimanche 11 octobre
⏰ 11h30 – 12h30
🌬️ Thème : « Respiration & lâcher-prise »

Des exercices simples pour apaiser le mental, détendre le corps et retrouver un souffle plus serein. 💚

📍 Centre Respir’ – Blagnac

👉 Envie de vous offrir cette pause ? Réservez votre place ici :
Inscription Séance collective Adultes

✨ Une heure pour vous. Pour respirer. Pour relâcher.