Les drainages de M

Vous êtes nombreuses à me questionner sur cette période de transition qu’est la périménopause.

Une période pas toujours simple à traverser, avec des changements parfois difficiles à comprendre ou à apprivoiser.
Dans ce post, je vous partage quelques compléments que je conseille pour vous accompagner et mieux vivre cette période.

Et vous, quel est le désagrément qui vous gêne le plus ?
Bouffées de chaleur, fatigue, sommeil ou humeur ?

Mes filles, et chaque année, cette petite tradition de rentrée 💼💕

Et cette année, j’ai eu envie de remonter un peu le fil du temps…
Les cheveux poussent, leurs petits styles s’affirment, elles prennent quelques centimètres… et les années filent doucement.

On les accompagne à chaque rentrée en pensant à l’année qui commence… puis un jour, on regarde en arrière et on réalise tout le chemin parcouru.

Le leur, bien sûr. Mais aussi le nôtre. 🫶🏼

Belle rentrée à tous les enfants… et à tous les parents qui grandissent avec eux.

Petit point agenda ✨

En plein dans l’administratif cette semaine,si vous m’avez écrit pour prendre rdv et que je n’ai pas encore répondu, n’hésitez surtout pas à me relancer directement par sms ou à m’appeler au:
06.52.02.15.29
Et si vous souhaitez réserver votre créneau pour septembre, c’est le bon moment: l’agenda se remplit déjà.

🔗 planity en bio 🫶🏼

Belle semaine à tous .

Le ventre est souvent la première zone où les changements se font sentir pendant la périménopause.

Même lorsque le poids varie peu, beaucoup de femmes remarquent que leur silhouette change et que les graisses semblent davantage se concentrer au niveau de l’abdomen.

Pourquoi ?

Parce que la diminution progressive des œstrogènes influence la façon dont le corps répartit les graisses.

Cela ne signifie pas qu’il n’y a rien à faire, mais simplement que les règles changent. Adapter certaines habitudes peut faire une vraie différence.

👉 Je vous explique cela dans ce carrousel.

Voilà… c’est l’heure des vacances. ☀️

Le moment est venu pour moi de prendre un peu de temps pour me reposer, me ressourcer… pour mieux vous retrouver à la rentrée.

Merci du fond du cœur pour votre confiance, votre fidélité et tous les beaux moments partagés cette année. 🤍

Je souhaite de très belles vacances à celles et ceux qui ont la chance d’en prendre, et beaucoup de courage à toutes les personnes qui travaillent cet été.

Prenez soin de vous.

À très vite,

Maëlle ✨

Vous est-il déjà arrivé de vous dire : “Je ne me reconnais plus” ?

Fatigue inhabituelle, sommeil perturbé, prise de poids, bouffées de chaleur, humeur qui change… Beaucoup de femmes traversent ces changements sans savoir qu’ils peuvent être liés à une période encore peu connue : la périménopause.

Au fil des prochaines semaines, j’aimerais vous aider à mieux comprendre cette étape de vie, avec des informations simples, des conseils concrets et sans culpabilisation.

Parce que mieux comprendre son corps, c’est déjà mieux le vivre.

Si vous vous êtes reconnue dans ces mots, n’hésitez pas à me le dire en commentaire. 🫶🏼

Le premier jour de l’été est arrivé 🫶🏼

J’avais envie de profiter de cette photo pleine de lumière pour vous adresser quelques mots.

Merci pour votre confiance, pour nos échanges, pour les moments partagés tout au long de l’année. Chaque rencontre est unique et c’est un véritable bonheur de vous accompagner.

Je vous souhaite une belle saison, lumineuse et douce, à l’image de ce que l’été sait offrir de plus beau.

Bel été à toutes. ✨

Maëlle 🫶🏼

« J’ai l’impression de prendre 2 kg pendant mes règles. »

C’est une phrase que j’entends souvent.

Et ce ressenti est bien réel.

Pendant le cycle, les variations hormonales favorisent la rétention d’eau. Les tissus se chargent davantage en liquides, ce qui crée une sensation de gonflement, de lourdeur et de prise de volume temporaire.

Il n’existe pas de solution miracle, mais marcher, bien s’hydrater, pratiquer l’auto-massage et favoriser la circulation lymphatique aident à retrouver plus de légèreté.

Et vous, avez-vous déjà eu cette impression de ne plus vous reconnaître pendant quelques jours ?

——
Douleur cycle , rétention d’eau ,

☀️ Chaleur et jambes lourdes

Après plusieurs jours autour de 20°C, les températures vont grimper jusqu’à 35°C en seulement quelques jours.

Pour notre organisme, ce changement n’est pas toujours anodin.

Lorsque la chaleur s’installe, il est fréquent de ressentir davantage de jambes lourdes, de gonflements ou encore de rétention d’eau. Les circulations veineuse et lymphatique sont davantage sollicitées, ce qui peut accentuer ces sensations d’inconfort.

Le drainage lymphatique devient alors un précieux allié lorsque les températures grimpent.
Retrouver une sensation de légèreté, se sentir moins gonflée et profiter pleinement des beaux jours.

Et vous, faites-vous partie de celles qui ressentent davantage les effets de la chaleur sur leur corps ?

J’avais envie de vous écrire ces quelques mots aujourd’hui.

Parce qu’à force de prendre soin des autres, de penser à tout, de gérer mille choses à la fois, on oublie parfois de se placer dans l’équation.

Pourtant, votre bien-être compte.
Votre repos compte.
Votre santé compte.

Prendre soin de soi n’est ni égoïste, ni secondaire. C’est souvent la condition pour pouvoir continuer à prendre soin de tout le reste.

Alors aujourd’hui, accordez-vous un peu de la douceur que vous offrez si facilement aux autres.

Maëlle 🫶🏼