La Bulle de Noria

Le Kombucha: la boisson tendance healthy aux plusieurs vertus ! 💚

Ma boisson préférée du moment c'est le kombucha ! Ultra rafraîchissant et bonne pour la santé !

Kombucha signifie littéralement « algue de thé » en Russe. Cette boisson naturellement pétillante est originaire de Mongolie. Traditionnellement, le kombucha est élaborée à partir d’une infusion de thé, vert ou noir, très sucrée dans laquelle sont cultivées des levures et des bactéries. La fermentation induite par ces organismes va transformer le sucre en enzymes et en lactobacilles, bonnes pour le corps.

Ces bactéries, appelées également probiotiques sont très efficaces pour rééquilibrer la flore intestinale et aider à la digestion. Ils régulent également le microbiote de la surface de l'épiderme, responsable de la qualité et protection de la peau !
Le kombucha a en effet des propriétés anti-oxydantes favorisant le renouvellement cellulaire et donc, de ralentir le vieillissement de votre peau. Votre teint sera plus unifié et lumineux ! ☀️
Enfin, cette boisson est un diurétique naturel qui aide à éliminer les toxines de votre corps. 💙

📍Adresse coup de cœur : Un jour vert à Bordeaux qui propose un large choix de thés kombucha bios et faits en Gironde ! J'y ai pu déguster leurs cookies vegans ultra gourmands 🥰

𝙼𝚎𝚜 𝚊𝚜𝚝𝚞𝚌𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚙𝚎𝚊𝚞 𝚙𝚛𝚘𝚝é𝚐é𝚎 𝚌𝚎𝚝 é𝚝é ☀️
Aujourd'hui je vous partage 6 astuces pour bien préparer et protéger votre peau pour les beaux jours qui arrivent 🙏🏻
Une peau bronzée et saine est une peau bien protégée de l'extérieur comme de l'intérieur !
Ainsi, on ne lésine pas sur les protections solaires, crème hydratante et nourrissante et si possible antioxydante (car protège la peau des radicaux libres). Mais également sur une alimentation riche en bêta carotène (carottes, melons, fruits rouges etc 🍒🍓🍊🥕).
Un partage sur mes produits de soins fétiches et naturels pour l'été ca vous dit?
Photo : pexel

𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘 𝙼𝚊𝚢 💐
Déjà le mois de mai, et on ne perd pas les bonnes habitudes de chaque début de mois : faire le bilan du mois passé et dresser ses objectifs du mois à venir !
C'est une méthode pour s'organiser et de voir plus clair sur ses envies et objectifs de vie (personnels comme professionnels).
Je trouve cela challengeant et intéressant de faire un bilan personnel chaque mois ou plusieurs fois par an !
Et vous, êtes vous des adeptes des to do lists?

𝙱𝚘𝚗 𝚕𝚞𝚗𝚍𝚒 𝚍𝚎 𝙿â𝚚𝚞𝚎𝚜 𝚌𝚑𝚘𝚌𝚘𝚕𝚊𝚝é 🍫🐣
Aujourd'hui je vous partage 8 faits et bienfaits du chocolat 𝐍𝐎𝐈𝐑! De quoi vous décomplexer de manger un carré de chocolat noir tous les jours ! 😉😋

❤️ 1- le chocolat noir 𝐩𝐫𝐨𝐭è𝐠𝐞 𝐥𝐞 𝐜œ𝐮𝐫 et artères grâce à ses anti-oxydants et flavonoïdes réduisant les risques de maladies cardio-vasculaires et AVC

💛 2- Réduit l'hypertension

💚 3- Lutte 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐝é𝐜𝐥𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐟 et aide à la concentration grâce notamment à sa teneur en théanine aidant à la relaxation et attention.

💙 4- 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐦é𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞 grâce au flavonols, anti-oxydants favorisant la circulation sanguine dans l'hippocampe, partie du cerveau responsable de la mémoire.

💜 5- Améliore la 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭é 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 parfois causée par un manque de magnésium. Le chocolat noir en contenant une quantité non négligeable, aiderait à rétablir un rythme veille / sommeil réparateur.

🤎 6- 𝐀𝐧𝐭𝐢 𝐝é𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫 : bienfait très connu du chocolat noir. Pourquoi cela ? Grâce encore à sa teneur en magnésium et en théobromine, ces derniers stimulent les effets des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, connue pour son rôle sur le stress, l’anxiété.

🖤 7- Aide à 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐝𝐞𝐬 (même si les rides sont belles ❤️)
Comme expliqué au préalable, le chocolat noir est très riche en antioxydants comme la catéchine, aidant à conserver un corps dynamique ! Pas étonnant que l'on trouve de plus en plus de cacao dans nos cosmétiques !
Alors de quelle team chocolat êtes vous ? 🖤, 🤎 ou 🤍 ?

𝙰 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚕𝚎 𝚝𝚎𝚒𝚗𝚝 𝚕𝚞𝚖𝚒𝚗𝚎𝚞𝚡 𝚐𝚛â𝚌𝚎 à 𝚖𝚊 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚝𝚝𝚎 𝚖𝚊𝚒𝚜𝚘𝚗 𝚍𝚞 𝚐𝚘𝚖𝚖𝚊𝚐𝚎 𝚊𝚞 𝚖𝚊𝚛𝚌 𝚍𝚎 𝚌𝚊𝚏é ! 🧡
Je vous partage aujourd'hui ma recette d'un masque maison ultra simple et efficace : 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐱𝐟𝐨𝐥𝐢𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐫𝐜 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐟é !
Ne jetez plus votre marc de café ou capsules mais utilisez les pour vous faire des masques et exfoliants riches en bienfaits pour votre peau 💚😍
Ce masque exfoliant va apporter douceur à votre peau ainsi que la purifier et la tonifier ! Parfait pour l'arrivée des beaux jours et préparer votre peau avant exposition au soleil !
𝚁𝚎𝚌𝚎𝚝𝚝𝚎 : 𝙼é𝚕𝚊𝚗𝚐𝚎𝚣 𝚕𝚎𝚜 3 𝚒𝚗𝚐𝚛é𝚍𝚒𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚎𝚝 𝚊𝚙𝚙𝚕𝚒𝚚𝚞𝚎z 𝚕𝚎 𝚖é𝚕𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚜𝚞𝚛 𝚟𝚘𝚝𝚛𝚎 𝚟𝚒𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚎𝚗 é𝚟𝚒𝚝𝚊𝚗𝚝 𝚕𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚘𝚞𝚛 𝚍𝚎𝚜 𝚢𝚎𝚞𝚡. 𝙻𝚊𝚒𝚜𝚜𝚎𝚣 𝚙𝚘𝚜𝚎𝚛 10𝚖𝚗 𝚙𝚞𝚒𝚜 𝚛𝚒𝚗𝚌𝚎𝚣 à 𝚕'𝚎𝚊𝚞 𝚝𝚒è𝚍𝚎.
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𝙵𝚘𝚌𝚞𝚜 𝚍𝚞 𝚓𝚘𝚞𝚛 : 𝚕𝚊 𝚖𝚊𝚌𝚊 !
La maca est une racine aux nombreuses vertus provenant du Pérou.
J'ai eu l'occasion de découvrir cette racine lors de mon voyage au Pérou ! Là bas ils la consomment souvent dans leur chocolat chaud ! Car oui le Pérou est un gros consommateur et producteur de cacao également 🍫

Malheureusement je n'aime vraiment pas le chocolat chaud même fait chez un vrai chocolatier... Mais j'ai pu la tester lors de mes petits déjeuners traditionnels avec du quinoa soufflé : et gros coup de ❤️ !

➡️ Swipe pour voir tous les bienfaits de la maca 🙏🏻 Elle vous apportera ce que tout le monde a besoin et peut manquer 😉

𝐐𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐢𝐭 ? Je suis curieuse de savoir 😁

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