Feel So Zen

Être douée de ses mains ne suffit pas pour réussir dans le bien-être.

Lorsque je me suis lancée, je pensais naturellement que la technique serait le cœur de mon métier. Et elle l’est toujours.

Mais avec le temps, j’ai compris qu’il fallait également apprendre à fixer ses tarifs, présenter son travail, poser ses limites, accepter de ne pas convenir à tout le monde et continuer à avancer même lorsque tout n’est pas parfait.

Je me suis formée, j’ai pratiqué, j’ai ajusté ma façon de travailler et mon activité a progressivement évolué jusqu’à la formation.

Aujourd’hui, lorsque j’accompagne une stagiaire, je ne souhaite pas seulement lui transmettre une succession de gestes. Je veux aussi l’aider à comprendre la posture, l’écoute et la confiance nécessaires pour s’approprier réellement une technique.

Et toi, quelle leçon aurais-tu aimé connaître avant de te lancer ? 🤎

Feel So Zen est officiellement certifié Qualiopi !

Une étape importante pour mon activité de formation, mais surtout une évolution concrète pour les personnes qui souhaitent se former au massage professionnel.

Qualiopi, ce n’est pas simplement un logo.
C’est la reconnaissance d’un processus de formation structuré et suivi : objectifs définis, programmes détaillés, accompagnement, pratique, évaluation des acquis, suivi de la satisfaction et amélioration continue.

Et désormais, cela ouvre également une nouvelle possibilité : selon votre situation et vos droits, vous pouvez solliciter une prise en charge de votre formation auprès de votre FAF, de votre OPCO ou de France Travail.
La prise en charge reste bien sûr soumise aux critères et à l’accord de chaque organisme financeur.

Et si vous préférez financer vous-même votre formation ? Rien ne change. L’autofinancement reste évidemment possible.

Ce qui ne change pas non plus chez Feel So Zen :
des formations en individuel ou en tout petit comité, deux journées de pratique intensive, des dates flexibles, un livret pédagogique complet et un véritable suivi après la formation.

Cette certification marque donc une nouvelle étape pour Feel So Zen, sans changer ce qui constitue le cœur de mes formations : apprendre, pratiquer, comprendre et repartir avec de vraies bases pour exercer.

Vous avez un projet de formation ? Vous pouvez retrouver l’ensemble des formations sur mon site ou me contacter directement pour que nous étudiions ensemble votre projet et les premières démarches de financement.

Se former au massage, ce n’est pas seulement mémoriser un protocole : c’est comprendre chaque geste, le pratiquer, le corriger et gagner progressivement en confiance. 🤲

C’est pourquoi les formations Feel So Zen sont pensées pour offrir un accompagnement réellement personnalisé :

✨ En individuel ou avec deux participantes maximum
✨ Des dates choisies ensemble selon vos disponibilités
✨ Deux journées consacrées à une pratique intensive
✨ Un livret pédagogique complet pour continuer à réviser
✨ Un suivi après la formation pour poser vos questions et poursuivre votre progression

L’objectif : que vous repartiez avec des bases solides, des gestes maîtrisés et la confiance nécessaire pour proposer votre nouveau massage à vos clientes. 🤎

Les différentes formations et les prochaines disponibilités sont à découvrir sur www.feelsozen.fr

Certaines zones sont parfois beaucoup plus sensibles que d’autres pendant un massage… et ce n’est pas forcément le signe qu’il y a « quelque chose qui ne va pas ».

Notre corps s’adapte en permanence à notre quotidien : posture, travail, sport, gestes répétitifs, fatigue, stress… Certaines zones peuvent alors accumuler davantage de tensions et devenir plus réactives au toucher.

Mais la sensibilité ne dépend pas uniquement des muscles. Notre système nerveux joue lui aussi un rôle important dans la façon dont nous percevons le toucher et la pression.

Et surtout : un massage efficace n’a pas besoin d’être douloureux.

La pression doit toujours pouvoir s’adapter à votre corps, à votre sensibilité et à ce que l’on cherche à obtenir pendant la séance.

C’est aussi pour cette raison que je vous demande régulièrement comment vous vous sentez : votre ressenti me permet d’ajuster le massage au fur et à mesure.

Votre corps donne des informations.
Le massage, c’est aussi apprendre à les écouter.

📍 Bordeaux Caudéran
Réservation sur feelsozen.fr

Et si on arrêtait de regarder notre ventre uniquement pour son apparence ?

On lui demande souvent d’être plus plat, plus ferme, plus discret… alors qu’il fait tellement plus que ça.

Notre ventre est une zone vivante, sensible, en mouvement permanent. Digestion, respiration, stress, émotions, variations hormonales, rythme de vie… tout cela peut influencer ce que l’on ressent à cet endroit.

Il peut être souple le matin et plus gonflé le soir.
Se nouer lorsque l’on est stressé.
Changer après un repas.
Être plus sensible à certaines périodes du cycle.
Se détendre lorsque notre respiration ralentit.

Et tout cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a quelque chose à « corriger ».

Prendre soin de son ventre, c’est aussi apprendre à l’écouter autrement : manger à son rythme, s’hydrater, bouger, respirer profondément, relâcher les tensions… et accepter qu’un ventre n’est pas figé.

Dans mes massages, c’est d’ailleurs une zone que j’aime particulièrement travailler lorsqu’elle peut l’être. Le toucher, la chaleur et les mouvements doux peuvent offrir un véritable moment de relâchement à une partie du corps que l’on a parfois tendance à contracter, cacher ou juger.

Alors peut-être qu’au lieu de lui demander constamment à quoi il devrait ressembler, on pourrait commencer par se demander :

« Qu’est-ce que mon ventre essaie de me dire aujourd’hui ? »

🌿 Comprendre son corps, c’est aussi apprendre à l’écouter.

Et vous, avez-vous remarqué que votre ventre change selon votre stress, votre alimentation ou simplement les moments de la journée ?

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📍 Feel So Zen — Bordeaux Caudéran
Massages • Soins • Formations professionnelles

😬 Vous surprenez-vous parfois à serrer les dents… sans raison apparente ?

Lorsque nous sommes concentrés, stressés, anxieux ou simplement fatigués, notre corps met en place des mécanismes de protection… souvent sans que nous en ayons conscience.

L’un d’eux est le fait de contracter les muscles de la mâchoire.

Petit à petit, cette tension peut devenir permanente et provoquer :

🤎 Des douleurs au niveau de la mâchoire.

🤎 Des maux de tête ou des migraines.

🤎 Des tensions dans la nuque, les épaules et les trapèzes.

🤎 Une sensation de fatigue au réveil.

🤎 Une usure prématurée des dents.

Le plus étonnant, c’est que beaucoup de personnes ne réalisent qu’elles serrent les mâchoires qu’au moment où les douleurs apparaissent.

✨ La bonne nouvelle ?

Quelques gestes simples au quotidien peuvent déjà faire une vraie différence : prendre conscience de cette tension, relâcher volontairement la mâchoire, respirer profondément… et bien sûr, offrir à son corps un véritable moment de détente.

Un massage bien-être ne travaille pas uniquement les muscles du dos. Il permet également d’apaiser l’ensemble du corps, de diminuer les tensions accumulées et d’aider le système nerveux à retrouver un état de calme.

Parce qu’en relâchant la pression… c’est souvent tout le corps qui souffle.

💬 Et vous ?

Vous arrive-t-il de vous surprendre à serrer les dents dans la journée… ou est-ce plutôt la nuit que les tensions apparaissent ?

Je serais ravie de lire vos réponses en commentaire. ✨

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📍 Feel So Zen – Bordeaux Caudéran
🌿 Massages • Soins • Formations professionnelles

🤎 Pourquoi a-t-on si souvent les trapèzes tendus ?

Vous avez déjà eu cette sensation d’avoir “tout le poids du monde” sur les épaules ?

Vous n’êtes pas seul(e).

Les trapèzes font partie des muscles les plus sollicités de notre corps. Ils interviennent dans presque tous les mouvements de la tête, du cou et des épaules… et sont souvent les premiers à réagir au stress et à la fatigue.

Au quotidien, ils accumulent les tensions à cause de nombreux facteurs :

💻 Les longues heures passées devant un écran.

😣 Le stress et la charge mentale.

📱 Une mauvaise posture, notamment la tête penchée vers le téléphone.

💼 Le port de charges ou les gestes répétitifs.

😴 Le manque de récupération et de sommeil.

Petit à petit, ces tensions peuvent entraîner une sensation de raideur, des douleurs dans la nuque, des maux de tête ou encore une diminution de la mobilité des épaules.

✨ La bonne nouvelle ?

En prenant le temps d’écouter votre corps et de lui offrir des moments de récupération, il est possible d’apaiser durablement ces tensions.

Un massage personnalisé permet notamment de :
🤎 détendre les muscles en profondeur,
🤎 améliorer la circulation,
🤎 retrouver une meilleure mobilité,
🤎 et surtout… s’accorder un véritable moment de lâcher-prise.

Parce que prendre soin de ses trapèzes, ce n’est pas seulement soulager une douleur.
C’est aussi prendre soin de son équilibre au quotidien.

💬 Et vous ?
Où ressentez-vous le plus souvent vos tensions : dans les trapèzes, la nuque, le dos ou les mâchoires ?

Je serais ravie de lire vos réponses en commentaire. ✨

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📍 Feel So Zen – Bordeaux Caudéran
🌿 Massages • Soins • Formations professionnelles

On entend souvent beaucoup de choses sur le massage…

💭 “Il faut avoir mal pour se faire masser.”
💭 “Plus ça fait mal, plus c’est efficace.”
💭 “C’est un luxe.”
💭 “Ce n’est pas conseillé l’été.”
💭 “Une séance par an suffit.”

Et pourtant, la réalité est bien différente.

Le massage ne sert pas uniquement à soulager une douleur lorsqu’elle est déjà installée. Il peut aussi aider à prévenir les tensions, favoriser la détente, améliorer le sommeil, réduire le stress et contribuer à un meilleur équilibre au quotidien.

Prendre soin de soi ne devrait pas être réservé aux moments où l’on est à bout de souffle.

🌿 Votre bien-être mérite toute votre attention, aujourd’hui, pas seulement quand votre corps commence à réclamer une pause.

Et vous, quelle est l’idée reçue sur le massage que vous avez le plus souvent entendue ?

Je serais ravie de vous lire en commentaire. 💛

✨ Un moment rien que pour vous…

Dans nos journées bien remplies, nous pensons souvent à tout le monde avant de penser à nous.

Et pourtant, s’accorder une pause n’est pas un luxe.

C’est une façon de ralentir, de respirer et de se reconnecter à soi.

Le massage du visage Kobido est bien plus qu’un soin esthétique.

Par ses manœuvres douces, profondes et rythmées, il aide à détendre les traits, relâcher les tensions accumulées au niveau du visage, de la mâchoire et du crâne, tout en offrant un véritable moment de lâcher-prise.

Au fil de la séance, le visage se détend, les tensions s’apaisent et l’esprit ralentit.

Parce que prendre soin de sa peau, c’est aussi prendre soin de soi. 🌿

💛 Avez-vous déjà testé un massage du visage ?

Depuis 2009, j’accompagne des femmes à travers le massage et les soins bien-être.

Et s’il y a une chose que j’ai remarquée au fil des années, c’est que beaucoup attendent d’être épuisées avant de s’autoriser une pause.

Elles continuent malgré la fatigue.

Elles gèrent le travail, la maison, les enfants, les rendez-vous, les imprévus…

Et elles se disent souvent :

“Je prendrai du temps pour moi plus tard.”

Pourtant, dans ma cabine, j’entends régulièrement la même phrase après un soin :

“Je ne pensais pas en avoir autant besoin.”

Prendre soin de soi n’est pas une récompense que l’on s’accorde uniquement lorsqu’on est à bout.

C’est une façon d’écouter son corps avant qu’il ne crie.

💛 Et vous, à quand remonte votre dernier vrai moment pour vous ?

Je serais heureuse de vous lire en commentaire.