La Bulle du Bien-Etre

Bonjour, Marie-Annick et Bernadette vous proposent un Cercle de Pardon ce samedi 20 juin 2026 de 10h à 13h à La Bulle du Bien-Etre.

Tarif : 15e par personne.
Infos et Réservation auprès de Marie-Annick au 06 74 00 70 42.

💛 Cercle de Pardon – Un temps pour alléger son cœur, selon la méthode d’Olivier Clerc.

Le Cercle de Pardon est un atelier guidé qui aide à se libérer des blessures émotionnelles du passé : rancunes, colères, tristesses, culpabilité… envers les autres et envers soi-même.

Créée par Olivier Clerc en 2012, cette méthode propose par une approche transpersonnelle un rituel de soin du cœur simple, symbolique et profond, qui agit sur le cœur plutôt que sur l’analyse mentale.

✨ Comment ça se déroule ?

Pendant 2 à 3 heures, dans un cadre bienveillant et sécurisant avec un temps d’accueil et d’explications :

• Une méditation guidée pour se relier à ce qui demande à être apaisé
• Un rituel de pardon avec des phrases structurées (envers les autres et soi-même, même si les personnes concernées ne sont pas présentes)
• Un temps d’intégration et de partage libre
Il n’est pas nécessaire de raconter son histoire devant le groupe. Chacun vit le processus intérieurement, à son rythme.

🌿 Le but n’est pas d’excuser ou d’oublier, mais de se libérer du poids émotionnel qui empêche d’avancer le cœur léger.

🌿 Beaucoup repartent avec un sentiment de paix, de légèreté et plus de douceur envers eux-mêmes.

« Le Cercle de Pardon ouvre la voie du pardon vers les autres et soi-même, y compris avec des personnes non présentes ou même défuntes. Il permet à notre cœur de se libérer des couches de rancune, de tristesse ou de haine qui nous empêchent d’aimer pleinement.

Le Cercle de pardon est une pratique de soin du cœur développée par Olivier Clerc dans son ouvrage « Le Don du Pardon. »

Dimanche 28 juin 2026, nous organisons des portes ouvertes pour présenter l’association, nos praticiens, le programme de nos activités de l'été et celui de la rentrée.

La Bulle du Bien-Etre porte une vision large et vivante du bien-être. Nous le concevons comme un équilibre global qui regroupe la santé mentale, émotionnelle et physique, ainsi que la créativité, l’expression artistique, la qualité des relations.

Prendre soin de soi, des autres et du vivant fait partie d’un même mouvement, nourri par le partage, la convivialité et l’expérimentation collective.

C’est un espace où l’on nourrit à la fois le corps, le cœur et l’esprit, où la réflexion collective, l’écologie et la convivialité participent à une qualité de vie plus harmonieuse.

La Bulle est une association chaleureuse et solidaire gérée par un collectif d’intervenants et praticiens bien-être. Nous avons une démarche solidaire pour rendre accessible le bien-être au plus grand nombre. Nous souhaitons mettre en avant le fait de prendre soin de soi et des autres et de créer du lien.

L’association est indépendante financièrement. Elle fonctionne grâce aux adhésions, aux activités et aux dons. Elle est gérée collectivement. Elle a un fonctionnement participatif : à chacun de contribuer en fonction de ses moyens pour faire vivre l’association.

Nous avons aménagé un espace pour déguster les boissons et nos gâteaux maisons (boissons en vente libre à partir de 1 euro et la part de gâteau en vente libre à partir de 1 euro également).

La salle à fripes sera à disposition si vous voulez trouver des vêtements à petits prix.

On espère vous y voir nombreux, pensez à partager et diffuser l’information autour de vous, merci :)

Bonjour et bienvenue au prochain atelier d'initiation au massage du dos. Réservez dès maintenant votre place pour apprendre les bases de cet art.

Je suis un professionnel passionné par les massages depuis 7 ans, c'est avec joie que je vous partage mon savoir afin que la culture du massage se généralise partout et pour tous !

Atelier ouvert à toutes et tous, débutants ou déjà un peu initiés.

A tour de rôle, vous masserez et serez massés, environ 1h15 à 1h30 dans le rôle de la masseuse ou du masseur puis la même durée dans le rôle de la personne massée.

Se faire masser est important pour le ressenti des mouvements et donc favorise un meilleur apprentissage. Mais si vous venez en binôme et que vous souhaitez qu'un seul des deux masses et l'autre que dans le recevoir c'est possible aussi.

Ce sera un très chouette moment agréable, relaxant et ressourçant tout en recevant un apprentissage riche dans un cadre bienveillant.

Une vidéo du massage vous sera transmise à la fin de la séance pour pouvoir réviser chez vous.

Vous pouvez venir seul ou vous inscrire en binôme (couple, ami.es, famille).
Vous allez rester avec le même binôme pendant la séance.

Pensez à amener une serviette pour essuyer l'huile.

📆 Horaire : Dimanche 7 juin 2026 de 15h à 18h30.
Pensez à arriver environ 5 minutes en avance pour qu'on puisse commencer à 15h.

Tarifs :
Choisissez votre tarif en conscience et selon vos possibilités.

Tarif au choix : 40€, 50€ ou 60€ par personne.

Possible de payer plusieurs fois.

+ adhésion 2026 à l'association La Bulle du Bien-Etre sur place le jour de l'atelier ou sur le site internet avant votre venue :
https://labulledubienetre.wixsite.com/association/adhesion

Adresse : 9 place du 36e Régiment d'infanterie, 14000 Caen, à côté du Basic Fit, sonnez à "La Bulle" à l'interphone au niveau de la grille blanche puis sonnez à celui de la 1ʳᵉ cage d'escalier sur la droite puis 1ᵉʳ étage porte de droite.

Nombre de participants : 6 maximum et 2 minimum.
Réservation possible jusqu'à la veille de l'atelier.

☎️ Pour plus d'infos et réserver, contactez-moi
au 06 51 80 94 79

>> Mon site pro :
https://www.massages-caen.net

Audrey dispose des cours de sophrologie, d'auto massage et de yoga du rire sur demande.

Elle propose aussi un cercle de lecture, des balades bien-être et des séances d'intervision entre professionnels du bien-être.

Son contact pour en savoir plus : 06 28 36 72 90 ☎️

Sa page d'activité sur notre site :
https://labulledubienetre.wixsite.com/association/activites/sophrologie/audrey-bollengier

Association La Bulle du Bien-Etre
9 place du 36eme Regiment d'infanterie à Caen

Automassage - Sophrologie - Yoga du rire - Balades, Audrey Bollengier J'accompagne les personnes qui se sentent stressées, tendues et fatiguées mentalement. Je vous offre un espace de parole et d'écoute où vous pouvez vous déposer et vous libérer de vos tensions. Vous repartirez plus détendus et soulagés. Mes outils sont les suivants : - l'écoute active - la ...