Ananda - réflexologie & hypnose

Il arrive que même en vacances, le mental ne cesse de tourner…
En réflexologie plantaire, il est fréquent d’associer ces deux zones essentielles lors d’un accompagnement global.
Massez les doucement et ajuster la pression à vos ressentis …
🙏☺️

La respiration, tellement normale qu’on y prête plus attention, et pourtant tellement essentielle comme un ancrage qui est toujours là, pour nous….
la respiration profonde contribue au bon fonctionnement des fascias.
La respiration est aussi le point de départ du drainage lymphatique.
Respirer en pleine conscience, comme dans une méditation est le déclencheur d’un état de bien-être profond…
Dès lors l’auto massage ou la séance de réflexologie plantaire peuvent commencer…
🙏😌

La technique de la chenille ou la reptation est un geste primordial en réflexologie plantaire. On utilise en général le pouce pour appuyer doucement, et on relâche tout en se déplaçant peu à peu sur la zone en question.

Bien entendu, chaque séance de réflexologie plantaire est unique; les gestes sont adaptés à chaque personne en fonction de leurs besoins et surtout, j’écoute ce que me disent leurs pieds ☺️🌸
Prenez bien soin de vous🙏

Après avoir parlé la semaine dernière du point de réflexologie des surrénales, il me semblait logique d’évoquer la zone des reins parce qu’en effet cela est lié.
Une zone peut être soulagée avec plusieurs points de réflexologie et un point de réflexologie peut également soulager plusieurs zones.

les reins permettent de recharger l’énergie vitale permettent de réduire le stress .
En effet, le fait de stimuler cette zone va vraiment décongestionner les tissus et vous procurer une réelle détente .

Prenez soin de vous 🙏

Nous avons souvent l’impression qu’il faut beaucoup de temps pour prendre soin de soi.

Pourtant, quelques minutes d’automassage peuvent déjà vous permettre de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à votre corps.

Le plus important n’est pas la durée.

C’est le fait de s’accorder ce moment. 🌿

Vous prenez parfois quelques minutes juste pour vous ?

Bien sûr qu’il y a des points précis en Réflexologie,bien sûr qu’il y a des zones particulières.
Cependant le relâchement du corps passe, je pense, avant tout par de la douceur de l’enveloppement et ses gestes pratiqués sur les pieds se diffusent dans tout le corps.
J’aime beaucoup prodiguer cet enveloppement des pieds au départ et à la fin de la séance.

Prenez bien soin de vous.🙏

“Aujourd’hui, je vous montre le point réflexe des surrénales.
Ces petites glandes nous aident à mieux faire face au stress et à la fatigue.
Avec une pression douce et lente sur cette zone, vous offrez un véritable moment de détente à votre organisme.
Prenez votre temps, respirez… et écoutez vos sensations.”

Et si aujourd’hui, vous preniez quelques minutes rien que pour vous ?

La réflexologie est avant tout une invitation à ralentir, à écouter son corps et à retrouver un moment de calme.

Prenez bien soin de vous 🙏😌

Je vous propose pour les troubles du sommeil de masser tout d’abord la zone du cœur sous votre pied .
En effet, les troubles du sommeil peuvent aussi se régler avec la réflexologie plantaire
Plusieurs autres points peuvent être également stimulés dans le cadre de troubles du sommeil, et cela fera l’objet d’autres vidéos …
Ceci dit le cœur me semble le plus indiqué pour pouvoir apaiser les vibrations de stress et procurer de la détente

Le point de l’estomac se situe sous la voûte plantaire à mi-chemin entre le gros orteil et le talon. Lorsqu’il est stimulé, quelques minutes avec le pouce, les douleurs et les acidités vont diminuer.
Vous pouvez le faire plusieurs fois dans la journée et ceci sous les 2 pieds.
Prenez soin de vous 🙏