Santé naturopathie

https://youtu.be/3KZEkdw54Uo?si=KZ6GypUE_kZI4Z3K

Le secret des os solides (à tout âge) avec Thierry Souccar #593 Ostéoporose, préservation de la santé osseuse, ostéopénie, risque de fracture, supplémentation en calcium ou en collagène... Au micro d'Anne Ghesquière Thier...

https://youtu.be/DwjZU9xGjyY?si=iSj2LUy2VQBzQLae

#1 Respiration - Jean-Marie Defossez : Vitalité et pleine santé grâce au nerf vague ! Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jean-Marie Defossez, expert en physiologie, initiateur de la coach-respiration® et auteur. Le nerf vague qui est au ...

https://youtu.be/Qu2mMqqgxkM?si=61y8akRVk5o6DKTn

9- Guillaume Fond - Compléments alimentaires Vous êtes stressé.e, anxieux.se, déprimé.e, vous avez des troubles du sommeil, de concentrationou de motivation ? Il est probable que votre cerveau soit dénu...

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Enquête sur la supplémentation en vitamine D : vérités dévoilées, avec Nicolas BLASSEL. A votre santé.Une émission du Dr Eric LoridanInvité : Nicolas BLASSEL.Thème : Enquête sur la supplémentation en vitamine D : vérités dévoilées.

Les vitamines pour pallier aux anti dépresseurs
Le déficit en vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B9 et B12) est très souvent retrouvé chez les personnes admises en service psychiatrique ou chez celles qui sont simplement déprimées. Pour cela saupoudrez vos assiettes de germe de blé et de levure de bière
La vitamine C intervient dans la production d’adrénaline. Sa consommation est excessive au cours du stress. (il est essentiel que le stress est entre autre un gros consommateur de vitamines) . Préférez tout de même l'acerola sous forme plus naturelle ainsi que tous les fruits et légumes qui en contiennent en plus ou moins grande quantité

La vitamine D voit son taux significativement abaissé lors de la dépression saisonnière. Prendre une à 2 gélules d'huile de foie de morue par jour éviterait les rechutes.
Quant au lithium, indispensable à la synthèse de la sérotonine, il est conseillé sous forme d’oligosol en continu pendant au moins 6 semaines (une ampoule sous la langue deux fois par jour, quelques minutes avant les repas).
Voila et surtout prenez soin de vous !
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Comment prévenir les infections urinaires avec des règles d’hygiène et de diététique toute simples?
Voici tout d'abord quelques règles de diététique
La première prévention consiste à augmenter la ration hydrique. L’été, on transpire beaucoup plus, et s’il n’y a pas d’équilibre entre les entrées et les sorties d’eau (urines, selles, transpiration), alors c’est l’infection urinaire assurée.
D’autant plus que si l’on boit moins, on urine moins, on favorise ainsi la stase urinaire à l’origine d’une prolifération microbienne.
Vous trouverez dans de nombreuses lectures que la prise de Cranberry peut prévenir (et traiter) les infections urinaires. C’est exact, mais évitez les jus de Cranberry, souvent trop sucrés
Ensuite quelques règles d’hygiène
Les infections urinaires, c’est également une question d’hygiène. Voici les quelques règles à appliquer :
Uriner régulièrement, sans se retenir
Uriner, boire de l’eau et prendre une do**he intime après les rapports se***ls
S’essuyer d’avant en arrière après être allée à la selle (cf la partie anatomie) et d'ailleurs cela est aussi valable pour prévenir les infections gynécologiques
Utiliser des savons gynécologiques à pH physiologique (5.2) pour la toilette intime
Laver vos culottes séparément au savon de marseille, il peut y avoir une intolerence à certaines lessives
Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter les infections urinaires. A commencer par les huiles essentielles de Sarriette des montagnes ou d’Origan. Toutes les deux antibactériennes puissantes, et anti-inflammatoires. Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de palmarosa ou celle de tea-tree, qui sont toutes deux antibactériennes. Quel que soit l’huile essentielle choisie, utilisez-la en massage du bas ventre, diluée dans une huile végétale
la Canneberge (ou Cranberry). En effet, cette plante présente une action contre Escherichia Coli, la bactérie responsable de la majorité des infections urinaires.
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Comment prévenir les infections urinaires avec des règles d’hygiène et de diététique toute simples?
La première prévention consiste à augmenter la ration hydrique. L’été, on transpire beaucoup plus, et s’il n’y a pas d’équilibre entre les entrées et les sorties d’eau (urines, selles, transpiration), alors c’est l’infection urinaire assurée.
D’autant plus que si l’on boit moins, on urine moins, on favorise ainsi la stase urinaire à l’origine d’une prolifération microbienne.
Vous trouverez dans de nombreuses lectures que la prise de Cranberry peut prévenir (et traiter) les infections urinaires. C’est exact, mais évitez les jus de Cranberry, souvent trop sucrés
Ensuite quelques règles d’hygiène
Uriner régulièrement
Uriner, boire de l’eau et prendre une do**he intime après les rapports se***ls
S’essuyer d’avant en arrière après être allée à la selle (cf la partie anatomie) et d'ailleurs cela est aussi valable pour prévenir les infections gynécologiques
Utiliser des savons gynécologiques à pH physiologique (5.2) pour la toilette intime
Laver vos culottes séparément au savon de marseille, il peut y avoir une intolerence à certaines lessives
Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter les infections urinaires. A commencer par les huiles essentielles de Sarriette des montagnes ou d’Origan. Toutes les deux antibactériennes puissantes, et anti-inflammatoires. Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de palmarosa ou celle de tea-tree, qui sont toutes deux antibactériennes. Quel que soit l’huile essentielle choisie, utilisez-la en massage du bas ventre, diluée dans une huile végétale.
Il y a aussi de nombreux compléments alimentaires permettant de traiter les infections urinaires qui sont fait à base d’une seule et même plante : la Canneberge (ou Cranberry). En effet, cette plante présente une action contre Escherichia Coli, la bactérie responsable de la majorité des infections urinaires.
Mais soyez prudente, ces petits conseils ne remplacent pas une séance approfondie

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Et les mycoses vaginales ? quelques outils pour en sortir
Il est parfois difficile de s'en défaire définitivement, alors essayez deja de suivre ces petits conseils simples
Elles sont parfois dues à la prise d’un antibiotique, à la fatigue, au stress, à un excès d’hygiène, au cycle menstruel ou encore à la grossesse, les mycoses vaginales ont presque toutes pour point commun le champignon responsable : le Candida albicans.
Pour les prévenir et éviter les récidives, de simples règles d’hygiène doivent être mises en place :
Ne vous lavez pas les parties intimes plus d’une fois par jour, sous peine de décaper votre flore vaginale
Privilégiez des savons adaptés pour votre toilette intime, supprimez ainsi les bains désinfectants, ou les savons parfumés
Portez de préférence des sous-vêtements en coton, lavables à 60°C
Evitez de manger trop de sucreries, le sucre étant la nourriture des champignons
Après un bain en piscine ou dans la mer, rincez-vous immédiatement à l’eau courante, en ôtant le plus rapidement possible votre maillot afin de ne pas garder sur vous un maillot de bain humide
Lavez vos sous-vêtements au savon de marseille, certaines personnes présentent parfois des allergies face a certaines lessives
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