Astrid Legrand - Microneedling

🍽️ Une nouvelle semaine dans mon assiette !

Comme tu peux le voir, même en été, je privilégie souvent les légumes cuits. Ils sont généralement plus digestes et conviennent davantage à mon confort intestinal. 🌿

Tu remarqueras aussi qu’il y a plusieurs repas végétariens : pas besoin de manger de la viande à chaque repas pour avoir une alimentation équilibrée.

Enfin, mes portions de féculents sont un peu plus légères en ce moment, car je suis en déficit calorique dans le but de perdre quelques kilos. Eh oui… parfois, il faut simplement se réguler. 🤪

✨ Chaque assiette est adaptée à mes besoins, à mon métabolisme et à mes objectifs du moment. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il n’existe pas une alimentation idéale… mais une alimentation idéale pour toi.

📩 Si toi aussi tu veux comprendre ce dont ton corps a réellement besoin et arrêter de suivre des conseils génériques, envoie-moi « RESET » en message privé.

👇 Et maintenant, dis-moi : quelle est la recette qui te fait le plus envie cette semaine ? 😍

Ce que je mange vraiment pour rester légère, limiter la rétention d’eau et nourrir mon corps sans frustration ✨
Pas de restriction extrême.
Pas de “detox miracle”.
Juste du bon sens, de la régularité, des protéines, des fibres, de l’hydratation… et du plaisir.

Le drainage commence aussi dans l’assiette 🤍

Laquelle de ces assiettes tu choisis ? 👇