Bulle de matrescence

Bonne fête à toutes les mamans que votre journée soit remplie d amour et de tendresse 🤱💗

💞 Oser demander de l'aide ? 👋

La recherche de la perfection et la volonté de tout gérer seule ne peuvent créer que des frustrations💥. ​​​​​​​​
On a toutes besoin d’aide pour différents sujets, et si vous en faites la demande, vous n’en saurez pas moins une très bonne mère.🤱 ​​​​​​​​
Demander de l’aide n’a rien à voir avec une faiblesse ni la confirmation que vous n’êtes pas à la hauteur. Au contraire, reconnaître que vous avez besoin de soutien est une grande force. ​​​​​​​​💯
C’est un moyen de reconnaître que vous êtes importante, que vous avez de la valeur, que votre bien être compte et que vos besoins sont tout aussi essentiels. ​​​​​​​​💗
Demander de l’aide vous permettra sans aucun doute d’obtenir plus facilement et rapidement ce dont vous avez besoin. ​​​​​​​​🙏
N’oubliez pas, “Seule on va plus vite, ensemble on va plus loin".

Est ce difficile pour vous d’oser demander de l’aide ?

Comment bien se préparer au Mois d'Or ?
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Un mot clé : ANTICIPATION ! Et quelques pistes pour cela :
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- En discuter en couple : exprimer ses besoins, ses craintes, ses souhaits, en terme d'organisation, de partage de tâches, de visites de la famille et de tout autre point nécessaire...
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- Faire de l'alimentation une priorité : avec les "bons" aliments, en préparant des plats à l'avance (ou en demandant à son entourage de nous en préparer!)
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- Préparer un espace de maternage chaleureux pour les moments avec bébé : couvertures, bouillotte, lumière douce, coussins...
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- S'octroyer des moments bien être : massage ou automassage, méditation, yoga, bain, sophrologie...
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- Organiser son cercle de soutien : conjoint, doula, famille proche, amis, associations...
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Et vous, avez vous préparé votre post partum ? Quelles astuces aviez vous mis en place?

🤱Et ce mois d'or dans les autres cultures ?💛
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Loin de l'isolement parfois existant dans nos sociétés occidentales, de nombreuses cultures entourent la jeune mère durant cette période encore méconnue par tous.
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En Chine, le Mois d'Or dure entre 28 et 40 jours. Il signe un vrai moment de renouveau. Les familles chinoises même les plus démunies embauchent une aide à domicile pour soutenir la jeune maman. Tout est fait pour que la jeune mère, fragilisée par l'accouchement maintienne le plus possible son énergie.
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Selon les principes de l'ayurvéda, en Inde, il est recommandé que le bébé reste avec ses parents et ses proches uniquement, durant 28 jours. Tant que la mère a des saignements, cette médecine considère qu'il est essentiel de la protéger des énergies extérieures, son mental et son corps étant plus sensibles et perméables. L'accent est mis sur l'alimentation.
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En Afrique, dans certaines communautés, les femmes reçoivent le soutien de leurs membres. Elles sont choyées, entourées et aidées dans ces premiers jours avec bébé. Elles peuvent compter sur une grande entraide sociale.

🙏 Entraide soutien écoute relais repos 🧡