Nadine S./ coach / FIT & FORME

La meilleure récompense n’est pas d’avoir un max de followers, mais de voir comment mon travail transforme des corps , des mentales , des vies . Alors pour cela je suis reconnaissante 🙏.
Je suis là pour vous aider

Coach Nutrition certifiée
• Coach sportive diplômée
• Perte de poids
• Rééquilibrage alimentaire
• Hygiène de vie
• Tous niveaux


fitmums

JE SUIS MA PROPRE ENNEMIE…….. pourquoi ? Parceque je suis jamais sure de mon physique, de mes capacités, je me remets en permanence en question. Est ce que je m’entraîne bien , assez , pas assez , est ce que ma nutrition est ok , est ce que mon physique est assez …..et si mon physique ne répond pas , …….BREF PUIS JE REVOIS MES PHOTOS et là je me dis pu**in , tu n’étais qu’à 70% et t’es plutôt mal mal . et je me rappelle que j’ai 51 ans , ( mais toujours dans le déni 🤣🤣🤣) une maladie chronique qui me mets des bâtons dans les roues , en me privant de toutes mes capacités certains jours , je donne toujours mes 17 h de cours de fitness, je suis l’assistante de direction de mon mari et à mon compte …. ALORS AU FINAL, je suis plutôt fière de moi . ET JE ME DIS QUAND MÊME TU T’EN SORT PLUTÔT BIEN . J’avais en projet de faire les compétitions de Novembre et je devrais déjà être en prépa , je me suis auto sabotée car j’ai perdu mon fils rouge sur cette période j’ai même arrêter mon suivis avec GREG , tellement j’ai lâcher , je me gère seule depuis début juillet . Alors j’ai maintenu mon physique en prenant que 3 kilos depuis la dernière prépa .je n’ai pas arrêté les training , au contraire je recherche toujours les exo qui me correspondent le mieux, Toujours zéro produits Androgènes. APRÈS JE ME CONNAIS donc à tout moment mon grelot se remet en place et je partirai sur une prépa express . ALORS JE DIRAIS AFFAIRE À SUIVRE 🤣🤣🤣🤣.DANS LA VIE RIEN N’EST FIGÉ, Je suis plutôt très contradictoire et changeante lol . 😝 alors à bientôt sur les planches ou pas . Bisous

Parceque je ne travaille pas que avec des compétitrices Aujourd’hui Avant après de ma petite Ines , elle est revenue de son long séjour au USA avec 20 kilos de plus sur la balance , c’est un petit gabarit. Elle a fait appel à mes services pour la suivre afin de retrouver un poids plus acceptable avant de repartir. On a eu un peu plus de 3 mois devant nous , elle a suivis son plan mais elle a aussi continué à profiter de ces proches avec de bons repas . En 3 mois , nous avons réussi à tomber 10 kilos , elle avait un objectif de 15 , il nous reste encore quelques semaines avant son départ pour descendre encore un peu . Elle a réussi son objectif tout en continuant à se faire plaisir de temps en temps . Je continue à la suivre pour son retour au Usa afin qu’elle garde ses habitudes car elle sait que c est très dur de bien manger de l’autre côté de l’atlantique

Je suis là pour vous aider

Coach Nutrition certifiée
• Coach sportive diplômée
• Perte de poids
• Rééquilibrage alimentaire
• Hygiène de vie
• Tous niveaux

Retour sur la compétition de ma 3 eme poupée , F***Y est prof de fitness comme moi et lors d’une période très sombre de ma maladie , m’a remplacé dans mes cours , Aujourd’hui c’est à moi de lui rendre la pareille. Parcours de vie très difficile. Tout le monde la voit avec le sourire et pourtant à l’intérieur elle s’effondre. Pour reprendre sa vie en main , elle se lance le challenge de faire une compétition Bikini , et m’appelle pour l’a préparer. UNE PRÉPARATION COURTE …..UN MOIS . Big challenge pour toutes les deux , elle a déjà le physique, mais un physique fatigué avec beaucoup de dysfonctionnements, un mental à reconstruire,une personne à reconnaître. Il y avait tout à revoir Elle m’a rendu chèvre pendant un peu plus d’un mois . À tout négocier 🤣jusqu’au dernier jour , c’est un pile électrique qui ne sait pas se poser , SHOW DAY au . Elle s’éclate , elle brille , elle m’a mis des paillettes dans les yeux , se classe 2eme MAIS au delà de la médaille, je vois le chemin parcouru en si peu de temps et les progrès personnels qu’elle à accompli et je suis très fière d’elle . MISSION ACCOMPLIE ❤️. Continue de briller ✨ ✨🌟tous les jour F***Y MAINTENANT TU ES INSTOPPABLE 💪🔥

Je vous présente mon nouveau visuel ❤️🙏

Nouvelle formation en cours , pour me perfectionné encore plus sur mes suivis
Ou je pourrais accompagner les femmes avec des SOPK , ménopause …..
Ainsi que les hommes et leurs spécificités.

Premier module validé avec juste 3 erreurs sur 53 questions dont une que j’aurais pu éviter

Objectif maintenir un score haut sur les autres modules qui seront de plus en plus technique
Ne jamais rester sur ses acquis , 😉
Car votre santé est ma priorité