Sentier douceur

Reprise des Ateliers en partenariat avec .

Je vous propose une fois par mois un atelier qui allie relaxation et mise en mouvements du corps.
Chaque mois à sa thématique.
Mais un objectif constant : accompagner les patients à se ré-approprier leur corps.

Ces ateliers sont ouverts à tous patient.e.s atteint d'un cancer avec ou sans traitements, ou en rémissions.

Infos et réservations auprés de Valérie ou Audrey de la ligue 43
☎️ 04.71.02.52.71
📧 [email protected]

💬 Je réponds à vos questions en commentaire ou en DM.

Faire redescendre la pression en 5 étapes, 3 respirations chacune. 🫁

Pour débuter cette nouvelle semaine, je voulais partager un petit outil simple avec vous.

📋🖊️✅ La rentrée, c'est souvent synonyme de to-do lists qui débordent, de mental charge qui pèse, de cette sensation de courir après le temps sans jamais vraiment souffler.

Alors voici un exercice de respiration en 5 étapes, à faire n'importe où (dans les transports, en salle d'attente, entre deux réunions...). Pas besoin de s'isoler, pas besoin de matériel.
Juste 3 minutes et votre souffle. 💨

Swipez le carrousel et essayez-le dès maintenant, ou sauvegardez-le pour votre prochaine pause. 📌

Et surtout : si vous vous sentez débordée en ce moment, sachez que ce n'est pas un échec. Demander de l'aide, ralentir, prendre soin de vous — c'est aussi ça, avancer.

Dites-moi en commentaire : quel mantra vous parle le plus aujourd'hui ? 💬

Mise à disposition de bureaux professionnels – Le Puy-en-Velay

Espace professionnel de 75 m² entièrement rénové, situé Place Michelet, au cœur du Puy-en-Velay.

Pensé pour accueillir des professionnels dans un cadre lumineux, chaleureux et confortable, le local se compose de :
* un espace accueil de 20 m²
* 3 bureaux indépendants de 11, 15 et 17 m²
* une buanderie à usage professionnel
* des espaces de rangement
* un point d’eau individuel dans chaque bureau

Les + du lieu
📍 Emplacement central – Place Michelet
🚗 Stationnement à proximité
♿ Accès PMR
🌐 Internet très haut débit – fibre
🌡️ Confort thermique et phonique
💧 Point d’eau individuel
🤝 Espace accueil commun
📄 Bail souple
💶 Loyer charges comprises

Le loyer comprend notamment l’eau, l’électricité, internet/fibre, les frais de copropriété, l’entretien des parties communes et la taxe foncière.

Un espace pensé pour offrir un cadre de travail agréable, professionnel et confortable, adapté notamment aux professions libérales, paramédicales, de santé, d’accompagnement ou de bien-être.

Bureaux actuellement disponibles
Bureau de 11 m² – 390 € / mois charges comprises
Bureau de 17 m² – 550 € / mois charges comprises

📅 Disponibles à partir d’octobre 2026.

Pour plus d’informations ou pour organiser une visite, me contacter en message privé ou au 06.66.17.54.75.

N’hésitez pas à partager. 🙏

Mon plus beau projet. 😍

À la rentrée, je vous accueillerai dans un nouveau lieu.
Un projet que je porte depuis plusieurs mois et qui commence enfin à prendre forme. 🤗

J’ai tellement hâte de vous le faire découvrir...

Et parce que seul on va plus vite mais à plusieurs on va plus loin, je l’ai pensé pour être partagé.
Alors si tu es praticien(ne) dans le domaine de la santé et/ou du bien-être et que tu cherches un local au Puy pour la rentrée, n’hésite pas à m’écrire 📩

En attendant mon été est rythmé par les travaux. 👷‍♀️
La suite très bientôt…

🙏 MERCI messieurs 🙏

MERCI à ces hommes qui franchissent le pas de venir se faire masser, malgré ce qui peut encore se dire parfois dans la société ou dans leur entourage.
MERCI pour leur confiance.
MERCI pour le respect qu’ils portent à ma profession, et celui qu’ils me portent en tant que personne — sans ambiguïté, sans sous-entendu.

Au fil des semaines et des années, ils sont de plus en plus nombreux à remplir mon agenda.
Aujourd’hui, il ne se passe pas une semaine sans que j’accueille un ou deux hommes en rendez-vous.
Souvent, c’est par le massage sportif qu’ils franchissent la porte, une pratique qui paraît plus facilement « acceptable » socialement.

Et surtout, MERCI d’oser en parler autour d’eux et de me confier vos proches, conjoint.e, parents, enfants, amis …
Je suis particulièrement touchée quand cela concerne leurs enfants, garçon comme fille. Ils leur offrent une opportunité de rare de découvrir dès leur plus jeune âge de prendre soin d’eux, d’être à l’écoute de le corps, de leurs émotions.

Prendre soin de soi, ça se partage, ça se transmet. Ce n'est pas une question de génération, et encore moins d'étiquette de genre. 💆‍♂️

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FAQ - Les coulisses d'une Parenthèse au Paradis

Je vous dévoile ici la genèse, l'essence de ce projet estival né d'une simple rencontre.
Prendre ce temps n'est pas un luxe, ni de l'égoïsme. C'est un besoin.

📆 Prochaines dates : 18 & 19 juillet, 8 & 9 août, 29 & 30 août, 19 & 20 septembre

Seulement 4 places par week-end
Séance INDIVIDUELLE - 1h30 / 95 €

Réservations :
🔗 en ligne => lien en commentaire
☎️ 06.66.17.54.75

Une question ?
💬 Poste-la en commentaire. Je suis là pour y répondre

Faut-il être bon en maths pour être entrepreneur ? 🤔📐
(Spoiler : j’aurais dû être un peu plus attentive en cours 😅)

Demain m’attend une équation à résoudre un peu particulière…
Organiser les différentes facettes de mon activité sur le 2sd semestre.

C’est trouver le bon équilibre entre :
➕ plusieurs établissements
➕ des interventions de durées différentes
➕ les contraintes de chacun
➕ les créneaux du cabinet
➕ une charge de travail répartie sur plusieurs mois

…et essayer de ne rien oublier en chemin.

(ni l’administratif 🧊, ni la préparation, ni les imprévus ... ni moi, accessoirement 😄)

Pendant longtemps, je pensais que ces journées d’organisation, ce n’était “pas vraiment travailler”.

Aujourd’hui, je vois les choses autrement.

Organiser, anticiper, structurer… c’est aussi faire tourner une activité.
Et préserver un équilibre.

Alors demain : pas de tableau noir.
Mais des cafés, des post-its, un agenda ouvert sur plusieurs mois…

Et une équation souvent pas si simple à résoudre.
(Si quelqu’un sait faire rentrer des carrés dans des ronds, je suis preneuse 😄)

Et toi, quel est ton équation du moment ? 👇

Quelque chose de rare t'attend cet été, au cœur des vignes ...

5 week-ends - 4 places par week-end

Les vignes en décor.

Cet été, je t'invite à une expérience sensorielle pour souffler, te recentrer et repartir différemment. 🌿

Les places sont limitées, n'attends plus pour réserver.
👉 wwww.sentierdouceur.fr
👉 06.66.17.54.75

🏁 Hier s’est clôturé un accompagnement qui restera spécial.

6 coureurs.
6 objectifs.
Un même défi : le Trail du Saint-Jacques by UTMB.

139 km, 86 km ou 56 km…
Peu importe la distance.
L’engagement était le même.

Pendant leur préparation, nous nous sommes vus 3 fois avant la course.
Puis une dernière fois hier, pour la récupération post-course.

Cette fois, je n’ai pas accueilli 6 coureurs.
J’ai accueilli 6 finishers. 👏

6 histoires de course.
Des doutes.
Des coups de mou.
Des adaptations.
Et surtout… de la fierté.

Ce qui marque dans ce type d’accompagnement,
ce n’est pas seulement la préparation physique.

C’est la relation qui se construit au fil des semaines.
Les échanges.
Les sensations qui évoluent.
Les ajustements.
Les petits bobos.
Les objectifs qui se précisent.

Ce n’est pas rien.

Aujourd’hui, une page se tourne.
Peut-être pour mieux se recroiser sur un prochain défi.

Merci pour leur confiance.
Et bravo à eux. 👏

Cette semaine est un peu particulière.

Depuis plusieurs jours, je retrouve au cabinet des sportifs engagés sur l’UTMB du Saint-Jacques. Certains ont choisi de réaliser leur séance de récupération en début de semaine, d’autres ont préféré attendre les derniers jours avant l’épreuve pour relâcher les tensions accumulées durant leur préparation.

Pour beaucoup d’entre eux, cet accompagnement s’inscrit dans le cadre du forfait Finisher, construit autour de cinq séances pour accompagner la préparation jusqu’à l’objectif.

Mais l’accompagnement ne s’arrête pas à la porte du cabinet.

Samedi, je serai présente sur l’événement pour proposer des massages de récupération aux coureurs à leur arrivée.

Dimanche matin, je poursuivrai l’aventure aux côtés de plusieurs participants en assistance sur le parcours, avant de retrouver la Team Vellave pour des massages de récupération post effort.

Et dès lundi, retour au cabinet pour accompagner les sportifs dans les jours qui suivent leur course, une période souvent déterminante pour retrouver de bonnes sensations et favoriser une récupération de qualité.

J’ai toujours beaucoup de plaisir à suivre les sportifs à travers ces différentes étapes : la préparation, l’effort, puis la récupération.

À tous les participants du week-end, je souhaite une belle course et surtout beaucoup de plaisir sur les sentiers.