Conscience & Connexion Corporelle
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Le but est de faire remonter jusqu'à votre conscience la présence de votre corps. La musique est u
17/01/2023
Informations ateliers ci-dessous 👇
https://leclubbienetre.fr/conscienceetconnexioncorporelle/
🖐 Nos extrémités 🖐
Être à l'écoute du plus petit, du plus minime, du plus lointain. Remarquer le plus subtil mais pas le moindre ; dans notre environnement, dans notre entourage, dans nos pensées. Faire voyager notre Conscience jusque dans les plus infimes parties de notre corps. 🍃
Nos mains représentent notre dextérité, notre habileté et notre sens du détail.
Plus de 3000 terminaisons nerveuses dans nos paumes de mains et plus de 2000 par mm² au niveau de la pulpe de chacun de nos doigts qui nous permettent d'être très précis dans les tâches que l'on exécute... ⚡️De quoi nous faire ressentir une palette infinie de sensations... Si l'on accepte d'y prêter attention. 🍃🌈
Et vous, vous arrive-t-il d'être à l'écoute de l'infinie source d'informations sensorielles que sont vos mains ? 👐
Les ateliers de Conscience et Connexion Corporelle en musique vous aident à conscientiser vos gestes même les plus minimes pour agrandrir la palette de vos sensations corporelles. 🍃🎶🌞
12/10/2022
Belle journée à tous, j'espère que vous avez pris un temps pour respirer et honorer la présence de votre corps.✨️🍃
Prochain atelier au Le Club Bien Etre Gujan Mestras ce dimanche 16 octobre sur réservation. Le suivant le dimanche 13 novembre. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 😊
🤸♀️ Changer de perspective 🙃
Que ce soit au niveau du corps ou de l'esprit, la monotonie du rythme et l'inertie peuvent vite nous accabler. On s'enferme dans les mêmes postures corporelles du quotidien pas toujours bénéfiques (posture bureau, posture métro, posture canapé...) 🧑💻 🛋 😖
On s'enferme dans les mêmes schémas de pensées parfois réducteurs 🌫
Bref l'énergie ne circule pas, on manque de recul, on peut finir par se retrouver dans une impasse physique ou psychique.
C'est pour cela qu'il est important de temps à autres, de casser la routine ( corporelle et mentale), de changer de perspective, d'aborder les choses différemment.
Cela peut simplement se faire au niveau du corps en inversant momentanément sa posture par exemple, en allant chercher des signaux moteurs et sensations différentes. 🙃🤸♀️
Les atelier de Conscience et Connexion Corporelle en musique vous aident à conscientiser vos gestes pour apprendre à trouver des chemins différents au quotidien. 🍃🎶🌞
Prochain atelier le 16 Octobre. Lieu Le Club Bien Etre Gujan Mestras. Alors, qui vient changer de perspective ? 😃
22/09/2022
Les ateliers de Conscience et Connexion Corporelle en musique vous tentent? N'hésitez plus ! Voici toutes les dates de cette année afin que vous puissiez vous organiser ✨️
Pensez à réserver en avance, le nombre de place est limité pour chaque séance.
À bientôt 😊🍃🎶
17/09/2022
Les avantages des ateliers de Conscience et Connexion Corporelle en musique :
🍃 Reconnaître, accepter, communier avec chaque partie de son corps.
🍃 Prendre conscience de sa posture, de sa présence, de sa respiration.
🍃 Incarner avec bienveillance son corps.
🍃 Reprendre possession de son corps.
🎶 Dénouer les blocages, se libérer, lâcher prise avec la musique.
🎶 Retrouver une meilleure aisance dans le mouvement, avoir le sens du rythme.
🎶 Réduire les douleurs corporelles liées aux mauvaises postures du quotidien.
🎶 Trouver détente et bien-être dans le mouvement via la musique.
🎶 Augmenter sa confiance en soi : se détacher de ses complexes en se reliant à son corps via la musique.
Et toi, ça te tente ?
01/09/2022
Respirer, Observer.
Prendre le temps de s'asseoir et de respirer. S'installer dans cette douce immobilité apparente du corps et observer les mouvements de va-et-vient de ma respiration. 🧘♀️🍃
Qu'est-ce qui vient à ma Conscience lorsque je me focalise sur mon corps ? Quelles parties internes et externes de mon corps bougent au rythme de ma respiration ? Lesquelles restent vraiment immobiles, lesquelles ont un rythme différent ?
Est-ce que je ressens une détente musculaire, des tensions à certains niveaux, est-ce que je sens mon cœur battre ? ❤️ Quelle sensation le passage de l'air entrant par mes narines et faisant son chemin dans mon organisme me procure t'il ? Quelle est ma sensation lorsque cet air ressort de mon corps ? Quel est le rythme de ma respiration, quel espace l'air occupe t'il à l'intérieur de mon corps ? 🌬
Le simple fait de s'asseoir et de respirer permet d'étendre grandement la Conscience de sa présence Corporelle et spirituelle dans l'espace physique et le temps présent. 🌌
Avez-vous déjà essayé ?
Rendez-vous le 18 septembre pour le premier atelier de Conscience et Connexion Corporelle en musique 🍃🎶🌞
🌞 Avez-vous pensé à la façon dont vous marchez ? 🦶
À quand remonte la dernière fois où vous avez consciemment ressenti les différents points de contact de vos pieds avec le sol ? La sensation du talon jusqu'au bout des orteils en passant par la plante des pieds procurée par le mouvement de la marche et la texture du sol.
La contraction et l'étirement des muscles de vos mollets de vos tibias de vos cuisses de vos fessiers... la flexion et l'extension de chevilles, de vos genoux, le balancier de vos hanches, le maintien de votre ceinture abdominale, la position de votre colonne vertébrale, de vos épaules, le mouvement de vos bras, le port de votre tête sur sa nuque...La direction de votre regard, le repositionnement de vos yeux, le déséquilibre et la récupération de l'équilibre engendré par chaque pas?
Quand avez-vous vous pour la dernière fois consciemment remarqué la sensation de l'air ambiant sur votre peau lorsque vous êtes en mouvement ?
Il se passe tellement de choses dans notre corps en quelques pas. 😌🍃👣
Pensez-y la prochaine fois que vous marchez. 🤍
28/07/2022
Connaissez-vous les avantages des ateliers de Conscience et Connexion Corporelle en musique ? 😉
🍃 Reconnaître, accepter, communier avec chaque partie de son corps.
🍃 Prendre conscience de sa posture, de sa présence, de sa respiration.
🍃 Incarner avec bienveillance son corps.
🍃 Reprendre possession de son corps.
🎶 Dénouer les blocages, se libérer, lâcher prise avec la musique.
🎶 Retrouver une meilleure aisance dans le mouvement, avoir le sens du rythme.
🎶 Réduire les douleurs corporelles liées aux mauvaises postures du quotidien.
🎶 Trouver détente et bien-être dans le mouvement via la musique.
🎶 Augmenter sa confiance en soi : se détacher de ses complexes en se reliant à son corps via la musique.
25/07/2022
Bienvenus sur la page de la Conscience et Connexion Corporelle 🌞
Ici nous allons ensemble prêter un peu plus attention à notre corps et ce qu'il s'y passe lorsque l'on se met en mouvement. Si vous souhaitez vous reconnecter avec votre corps de façon simple et bienveillante, vous êtes au bon endroit ! 🍃
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