Les Echappées
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WEEK-END(s) AU FÉMININ ✨
Mouvement - Joie - Sororité - Créativité
Made by Caroline @inspire.conceptgym
& Cécile @cecile.herault with 💚 OÙ ?
Basée à la Roche s/yon (Vendée-85), je partage mon temps entre la côte ouest et le sud est de la France où l'école de massage thaï Lulyani (www.lulyani.com) se situe où je continue à me former, où j'assiste mon professeur sur les différents cours proposés, et enseigne certains d'entre eux. LES DIFFERENTES PROPOSITIONS
- Massage osteothaï & réflexologie thaï sur rendez-vous.
- Cours collectifs, ateliers, weekends Yoga & Co' proposés à la Roche s/yon & aux alentours. Au sein de mon studio, en entreprise, pour des évènements privés (EVJ, Réunions de famille, etc..)
- Formations au massage thaï (www.lulyani.com) proposées dans le Sud Est de la France & également au sein du gîte le Chromatic à Grosbreuil en Vendée. L'OSTEOTHAI C'EST QUOI ? Le massage thaï est une danse sacrée, un yoga à deux. Il favorise : santé & bien-être, libre circulation de l’énergie, digestion, respiration, tonus postural, flexibilité ; apporte détente et relâchement ; et peut apaiser nombre de maux quotidiens. L’ensemble du corps, positionné dans des postures de yoga, est travaillé en mouvement par des étirements et par acupression. L’osteothaï est l’intégration de principes et techniques ostéopathiques dans le massage thaï, un pont entre l’Orient et l’Occident. Elle combine l’extraordinaire puissance, créativité et ressenti des techniques thaï à la précision, la rigueur et la douceur du toucher ostéopathique
Reçu au sol tout habillé, sans huile. LA REFLEXOLOGIE THAI C'EST QUOI ? L’esprit s’allège lorsque les pieds sont massés. Cette pratique apporte une relaxation intense tout en renforçant la vitalité car cette partie du corps est la plus riche, avec les mains, en terminaisons nerveuses. Stimulation des zones réflexes du pied par un massage relaxant des pieds & du bas des jambes
« Le massage de bien-être n’est en aucun cas assimilable à une technique médicale ou thérapeutique, et ne se substitue pas à la pratique de la masso-kinésithérapie ou de l’ostéopathie ».
20/09/2026
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Cette retraite est pour toi si ?
On t’invite à le découvrir dans ce carrousel.
✨ Rendez-vous en décembre, pour écrire ensemble une nouvelle Échappée✨
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& Cécile Cecile Herault with 💚
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19/09/2026
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Aujourd’hui, c’est le portrait de Cécile ✨
Passionnée par le bien-être et l’accompagnement de la personne dans sa globalité, Cécile Hérault explore depuis plus de vingt ans les liens entre le corps, le mouvement et la présence à soi. Après une première carrière dans l’hôtellerie à l’international, ses nombreux voyages en Asie marquent un tournant décisif dans son parcours.
Au fil de ses découvertes, elle se passionne pour le yoga et le massage Thaï, qui deviennent peu à peu un véritable chemin de vie. Formée au massage Thaï et à l’osteothai auprès de David Lutt (Lulyani ), à la réflexologie Thaï et au Yin Yoga auprès de Biff Mithoefer & Prema Mayi, Cécile Roubaud ; Elle poursuit depuis de nombreuses années un apprentissage continu auprès de différents professeur-e-s, nourrie par des stages, des formations et des séjours réguliers en Thaïlande.
Elle se forme auprès de Blandine Calais Germain et son équipe avec le parcours AnatomYoga.
Animée par l’envie de partager les bienfaits de ces pratiques avec le plus grand nombre, elle crée en 2018 le Festi’Thaï Festi’ Thaï , premier festival de massage Thaï en France. En 2019, elle ouvre le studio UMI à La Roche-sur-Yon, un lieu pensé comme un cocon dédié au bien-être, à la pratique du yoga et à l’accompagnement individuel. À travers ses pratiques, Cécile invite chacune à ralentir, à écouter son corps et à retrouver un équilibre profond.
Son approche, empreinte de douceur, offre un espace propice à la détente et à l’exploration de son monde intérieur.
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TÉMOIGNAGE ✨
Ce sont vos mots, vos retours qui nous touchent le + !
Merci Babeth pour ces jolis mots, pour ta voix et avoir osé prendre le micro 🎤 ! Un grand MERCI 🙏
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11/09/2026
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Aujourd’hui, c’est le portrait de Caroline✨ !
Danseuse de cœur, elle explore depuis toujours les liens entre le corps, la respiration et l’expression de soi. Attirée par le monde du spa, elle commence par se former en esthétique et massages du monde. Son chemin vers l’enseignement est né d’une expérience profondément personnelle.
Touchée par l’endométriose, après de nombreuses interventions chirurgicales et une longue période d’arrêt, elle a dû réapprendre à faire confiance à son corps et à renouer avec le mouvement.
Dans ce processus de reconstruction, la méthode Abdos de Gasquet et le Pilates se sont présentés comme une évidence : des pratiques à la fois douces, progressives et profondément réparatrices.
Progressivement, cette découverte s’est transformée en conviction. Naturellement, Caroline choisit de se former afin de transmettre à son tour.
Elle se forme en continu depuis 2017 au fil de ses inspirations : Pilates matwork, certifications DE GASQUET® en abdominaux, Pilates, stretching, seniors et endométriose, Mouvement somatique, Training fonctionnel…
À travers ces pratiques, la danse et une approche respectueuse de l’anatomie, elle décide d’accompagner chacune vers plus de force, de fluidité et de confiance.
Son souhait est de transmettre une pratique qui fait du bien, qui reconnecte à ses sensations et qui permet de se sentir pleinement vivante.
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Comment le Pilates et le yoga sont-ils complémentaires ?
“Leur complémentarité a été assez vite logique pour nous ! Le Pilates apporte la force et la stabilité, quand le yin yoga lui, apporte souplesse, lâcher-prise et récupération. Le Pilates développe la conscience du mouvement, le yin yoga développe l’écoute intérieure et la patience.
Cette combinaison des deux pratiques sur un week-end offre une prise en charge complète pour répondre aux besoins essentiels du corps.”
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Aujourd’hui on vous emmène dans les coulisses des Échappées !
Parce qu’organiser un week-end / une retraite, ce n’est pas seulement vous accueillir le jour J, ce sont des heures en amont 😊
Venez découvrir ici une liste non exhaustive des choses que nous faisons déjà depuis quelques mois pour la retraite du mois de décembre ❄️
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Aujourd’hui Cécile vous en dit un peu + sur ce que sont LES ÉCHAPPÉES pour elle ✨
Tu nous dis en commentaires ⬇️ si cela résonne pour toi ? Si toi aussi tu aurais besoin de t’échapper parfois du quotidien ?
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La Roche-sur-Yon
85000
Heures d'ouverture
| Mardi | 09:00 - 20:00 |
| Mercredi | 09:00 - 21:00 |
| Jeudi | 09:00 - 21:00 |
| Vendredi | 09:00 - 21:00 |
| Samedi | 09:00 - 21:00 |